Jei išgirsite žodį vitaminai, jūs, žinoma, įsivaizduosite vitaminus A, B, C, D, E ir K. Kai kurios kitos nevitamininės maistinės medžiagos taip pat turi vitaminų slapyvardį, įskaitant vitaminą U, vieną iš jų. Sužinokite, kas yra vitaminas U ir jo naudą sveikatai.
Kas yra vitaminas U?
Vitaminas U yra junginys, gaunamas iš aminorūgšties metionino. Vitaminas U iš tikrųjų nėra toks vitaminas kaip A, B ar K. Tačiau, nors ir ne vitaminas, vitaminas U turi keletą naudos sveikatai. Yra keletas medžiagų, kurios klasifikuojamos kaip vitaminas U, pavyzdžių. Šios medžiagos apima:
- S-metilmetioninas
- metilmetionino sulfonis
- 3-amino-3-karboksipropildimetilsulfonis
Vitamino U yra įvairiuose sveikuose maisto produktuose, ypač daržovėse
kryžmažiedis pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai ir kopūstai. Tiesą sakant, šiai maistinei medžiagai buvo priskirtas slapyvardis „vitaminas U“, siekiant nustatyti kopūstų sultyse esančius junginius. Be maisto, šie „vitaminai“ parduodami ir papildų pavidalu. Vitaminą U kosmetikos įmonės taip pat maišo į kremus, veido serumus, į veido kaukes.
Galima vitamino U nauda sveikatai
Yra keletas galimų vitamino U naudos sveikatai, įskaitant:
1. Padėkite atstatyti skrandžio opas
Vienas iš populiariausių teiginių apie vitamino U naudą yra tai, kad jis gydo skrandžio opas. Šis teiginys kyla dėl to, kad praeityje kasdien vartojant kopūstų sultis skrandžio opos gydo greičiau nei kiti vaistai nuo skrandžio. Tačiau iki šiol ekspertai negalėjo padaryti išvados, ar būtent vitaminas U yra junginys, palengvinantis skrandžio opą. Taigi, tikrai reikės tolesnių tyrimų.
2. Mažina cholesterolio kiekį
Galima vitamino U nauda, kuri yra ne mažiau įdomi, yra cholesterolio kiekio mažinimas. Per 8 savaites atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad
S-metilmetionino sulfonio chloridas pranešta, kad sumažina bendrą cholesterolio kiekį, padidina gerojo cholesterolio arba DTL kiekį, bet neturi įtakos trigliceridams. Norint sustiprinti galimą vitamino U naudą cholesteroliui, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
3. Teigiama, kad mažina trigliceridų kiekį
Galima vitamino U nauda trigliceridų kiekiui mažinti iš tikrųjų vis dar labai silpna. Aukščiau atliktuose su cholesteroliu susijusiuose tyrimuose mokslininkai nustatė, kad vitaminas U neturėjo įtakos trigliceridų kiekiui mažinti. Tačiau 2012 m. bandymo mėgintuvėlyje metu buvo pranešta, kad vitaminas U gali užkirsti kelią riebalų ląstelių susidarymui ir sumažinti trigliceridų kiekį.
4. Apsaugo plaučius
Teigiama, kad vitaminas U apsaugo vidaus organus, tokius kaip plaučiai. 2018 m. atliktame tyrime su gyvūnais buvo pranešta, kad vitaminas U gali sumažinti plaučių pažeidimą dėl epilepsijos priepuolių. Kadangi tyrimai buvo atlikti su gyvūnais, tikrai reikalingi tolesni tyrimai su žmonėmis.
5. Potencialiai sumažina kepenų pažeidimą
Kepenys ne tik apsaugo plaučius, bet ir yra organas, galintis gauti apsauginį vitamino U poveikį. Šį teiginį patvirtinantys tyrimai taip pat vis dar atliekami su gyvūnais, kai pranešama, kad vitaminas U padeda sumažinti kepenų pažeidimą. sukelia prieštraukulinis vaistas valproinė rūgštis.
6. Apsaugo inkstus
Vitaminas U taip pat gali apsaugoti inkstus, nors tyrimai su gyvūnais vis dar riboti. Viename tyrime buvo teigiama, kad pelių, kurioms buvo suteiktas vitaminas U, inkstų pažeidimas nebuvo toks sunkus kaip pelių, kurioms nebuvo suteiktas šis „vitaminas“.
7. Saugo odą nuo UV spindulių
Ne tik vidaus organai, kurie gauna apsauginį vitamino U poveikį. Šis metionino darinys taip pat gali apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių poveikio, taip pat sumažinti saulės nudegimo riziką (
saulės nudegimas) . Dėl šio teiginio apie naudą kai kurie ekspertai rekomenduoja vitaminą U maišyti su kosmetikos gaminiais.
8. Paspartinkite žaizdos atsigavimą
Be odos apsaugos, vitaminas U taip pat gali pagreitinti žaizdų gijimą, aktyvindamas fibroblastų audinį. Fibroblastai yra odos dermos sluoksnio ląstelės, atsakingos už odos atsigavimą po žaizdų ar sužalojimų. Kai kurie tyrimai, paskelbti žurnale
Farmakologija , paminėjo, kad vitamino U taikymas gali pagreitinti žaizdų gijimą. Tačiau vis dar reikalingi žmonių tyrimai, siekiant užtikrinti, ar vitaminas U yra saugus žaizdoms.
Ar yra kokių nors vitamino U šalutinių poveikių?
Vitaminas U, vartojamas iš daržovių
kryžmažiedis paprastai yra saugūs ir nekelia pavojaus sukelti šalutinį poveikį. Tuo tarpu vitaminą U, vartojamą iš papildų, vis dar reikia toliau tirti dėl jo šalutinio poveikio. Tikrai labiau patariama vitamino U gauti iš daržovių
kryžmažiedis , įskaitant kopūstus, Briuselio kopūstus, lapinius kopūstus ir brokolius. Jei norite vartoti vitamino U papildus, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju. Odos priežiūros ir kosmetikos gaminiai, kurių sudėtyje yra vitamino U, gali sudirginti odą arba akis. Todėl būkite atsargūs naudodami odos produktus, kurių sudėtyje yra šio aminorūgšties metionino darinio. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Vitaminas U yra aminorūgšties metionino darinys, turintis naudos sveikatai. Jei vis dar turite klausimų apie vitaminą U ir jo naudą, galite
paklausk gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. „SehatQ“ programą galima nemokamai rasti adresu
Appstore ir Playstore kurie teikia patikimą informaciją apie sveikatą.
