Naktis gali būti nepatogi kaip ir nėščiosioms, todėl sunku rasti patogią padėtį. Be to, reikia atsižvelgti į nėščių moterų, turinčių placentą, miego padėtį.
Miega ant šono arba geriausia gulėti ant šono. Placenta previa reiškia, kad placenta uždengia gimdos kaklelį nėštumo pabaigoje. Gali būti, kad ši būklė turi įtakos gimdymo būdui, todėl svarbu žinoti gerą miego padėtį, kad būklė nepablogėtų. [[Susijęs straipsnis]]
Placentos previa atpažinimas
Placenta vystosi moters gimdoje nėštumo metu. Šis organas yra maišelio formos ir aprūpina vaisius maistu bei deguonimi. Viso nėštumo metu placenta ir toliau juda, nes gimda didėja. Pirmąjį ir antrąjį trimestrą visiškai normalu, kad placenta vis dar nusileidžia. Tačiau trimestro pabaigoje idealiu atveju placenta jau yra viršuje. Jei padėtis apima gimdymo kanalą, tai gali apsunkinti gimdymą. Ši būklė vadinama placentos previa.
Taip pat skaitykite: Atsargiai, ši placentos anomalija gali kelti pavojų jūsų gyvybei ir vaisiuiNėščiųjų, turinčių placentą, miego padėtis
Tada kaip turėtų gulėti nėščios moterys, turinčios placentos previa? Toliau pateikiamos rekomendacijos dėl miego pozų prieš placentą, kurias turi laikytis nėščios moterys:
1. Gulėjimas ant šono
Nėščioms moterims, turinčioms placentos previa, primygtinai rekomenduojama miegoti gulint ant kairiojo šono. Ši padėtis sumažina spaudimą gimdai, todėl kraujotaka, taip pat maistinės medžiagos vaisiui ir placentai bus sklandesnės. Be to, gulint į kairę taip pat nebus per daug streso. Kad būtų patogiau, pabandykite sulenkti kojas ir tarp jų padėti atramą ar pagalvę. Nėščioms moterims, kurios skundžiasi nugaros skausmais, pabandykite padėti ploną pagalvę, kuri palaikytų skrandį. Meluoti į dešinę taip pat gerai. Tačiau jei galima padaryti abu, labai rekomenduojama gulėti kairėje.
2. Miegokite su parama
Dar viena nėščiųjų, turinčių placentos previa, miegojimo padėtis – gulėjimas su pagalve atramai. Ant galvos ir nugaros sukraukite keletą pagalvių, kad padėtis būtų kaip pusė sėdėjimo. Šis metodas gali padėti nėščioms moterims jaustis patogiau. Negana to, pusiau sėdima padėtis taip pat gali sumažinti riziką susirgti diabetu
rėmuo vakare. Taigi miegoti naktį jaučiasi patogiau. Galima pasirinkti dvi aukščiau esančias miegojimo padėtis, kurios jaučiasi patogiausi. Paprastai naktį padėtį galima keisti ne tik toje pačioje pusėje.
Taip pat skaitykite: Sunkumai užmigti nėštumo metu gali būti pavojingi, sužinokite priežastis ir kaip jį įveikti Miego padėtys, kurių reikia vengti
Citata iš American Preganancy, nėštumo metu reikia vengti tam tikrų miego pozų, kurios gali pakenkti vaisiui. Kai kurios miego padėtys, kurios nėra tinkamos nėščioms moterims ir kurių reikėtų vengti:
1. Gulint
Gulint yra viena iš miego padėčių, kurios turėtų vengti nėščios moterys, sergančios previa. Gulint ant nugaros gali kilti problemų, tokių kaip nugaros skausmas, dusulys, virškinimo sutrikimai, žemas kraujospūdis ir hemorojus. Tiesą sakant, ši padėtis gali sutrikdyti širdies ir vaisiaus kraujotaką ir maistines medžiagas. Priežastis yra ta, kad padidėjęs skrandis iš tikrųjų spaudžia žarnas ir pagrindines kraujagysles.
2. Skrandis
Nerekomenduojama gulėti ant pilvo, net jei nėštumo laikotarpis dar gana mažas. Ši padėtis gali suspausti pagrindines kraujagysles ir padidinti riziką nėščioms moterims, sergančioms placenta.
Taip pat skaitykite: Kas geriau: miegoti ant nugaros, ant šono ar ant pilvo?Keičiant gyvenimo būdą
Norint išvengti nėštumo komplikacijų, reikia atsižvelgti ne tik į nėščių moterų, turinčių placentą, miego padėtį. Nėščios moterys, sergančios šia liga, taip pat gali keisti gyvenimo būdą, pavyzdžiui:
1. Mėgaukitės poilsio laiku
Akušeriai gali paprašyti nėščių moterų
lovos poilsis arba pailsėti, jei nėštumo rizika yra pakankamai didelė. Žinoma, tai gali jaustis nepatogiai, nes negalite laisvai judėti. Tačiau mėgaukitės šiuo laisvalaikiu darydami tai, kas jums patinka, pavyzdžiui, skaityti, klausytis
podcast'ai, žurnalo rašymas ir kt.
2. Reguliuoti mitybą
Įsitikinkite, kad nėščių moterų maistas yra tikrai maistingas ir aprūpina vaisius. Venkite vakarieniauti per arti prieš miegą, kad taip neatsitiktų
rėmuo. Padarykite bent 3 valandų pertrauką.
3. Gerti daug
Gerkite pakankamai skysčių, kad nesukeltumėte dehidratacijos. Tačiau prieš miegą sumažinkite geriamojo vandens kiekį, kad naktį nesišlapintumėte per dažnai. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Nėščioms moterims placentos previa būklė gali būti įspėjimas. Nėra nieko blogo atlikti daugiau tyrimų ir skaityti apie tai, kad žinotumėte, ką daryti. Aptarkite, kaip ši sąlyga paveiks būsimą gimdymą. Norėdami išsamiau aptarti nėščių moterų, turinčių placentą, miego padėtį, galite
tiesioginė konsultacija su gydytoju SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
