Moringos lapai yra augalas, siūlantis įvairią naudą visų amžiaus grupių, įskaitant vaikus, sveikatai. Moringos lapų nauda vaikams negali būti atskirta nuo juose esančio vitaminų ir mineralų kiekio.
Moringos lapų maistinė sudėtis
Moringos lapuose esantis maistinis kiekis yra labai įvairus. Augalai moksliniais pavadinimais
Moringa oleifera Tai geras vitaminų ir mineralų šaltinis bei naudingas organizmui. Čia yra įvairių maistinių medžiagų, kurias galite gauti iš 21 gramo šviežių Moringa lapų:
- Baltymai: 2 gramai
- Geležis: 11% paros poreikio
- Vitaminas C: 12% dienos poreikio
- Vitaminas B6: 19% dienos poreikio
- Magnis: 8% dienos poreikio
- Riboflavinas (vitaminas B2): 11% paros poreikio
- Vitaminas A (iš beta karotino): 9% dienos poreikio
Moringos lapų nauda vaikams
Daug vitaminų ir mineralų, Moringa lapų vartojimas suteikia daug naudos jūsų vaiko sveikatai.
Moringa oleifera gali padėti pagerinti tam tikrų kūno organų sveikatą kovojant su infekcija. Keletas galimų Moringa lapų privalumų vaikams, įskaitant:
1. Stiprinti imunitetą
Moringos lapų vartojimas vaikams padeda padidinti jų imunitetą. Šis gebėjimas negali būti atskirtas nuo vitamino C kiekio vaisiuose
Moringa oleifera , kurie gali padėti kovoti su ligas sukeliančiomis bakterijomis ir virusais.
2. Padidinkite energiją
Maistinių medžiagų ir vitaminų kiekis Moringa lapuose gali padėti padidinti jūsų mažylio energiją. Pakankamas energijos suvartojimas yra labai svarbus norint palaikyti jūsų vaiko veiklą ir vystymąsi.
3. Stiprinti ląstelių struktūrą
Moringos lapuose yra aminorūgščių, kurios gali padėti vystytis ląstelėms mažylio organizme. Amino rūgštys yra idealus maisto šaltinis, užtikrinantis, kad kūno ląstelės išliktų tvirtos.
4. Palaikykite medžiagų apykaitą
Sergant vaiko medžiagų apykaita labai sumažės. Moringos lapuose esantis mineralinis kiekis gali palaikyti normalią jūsų mažylio medžiagų apykaitą. Normalus medžiagų apykaitos greitis yra svarbus norint užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų tokio pat ūgio ir svorio kaip kiti jo amžiaus vaikai.
5. Kovoja su infekcija
Moringos lapai turi priešuždegiminių (priešuždegiminių) savybių. Tai daro
Moringa oleifera naudingas kovojant su ligas sukeliančiomis infekcijomis. Miltelių pavidalo Moringa vartojimas gali padėti palengvinti negalavimus, sukeltus nedidelių infekcijų, tokių kaip vaikų kosulys ir peršalimas.
6. Pagerinti inkstų ir kepenų sveikatą
Tėvai dažnai duoda vaikams greito maisto, kad padidintų apetitą. Tiesą sakant, šie įpročiai gali turėti neigiamos įtakos jūsų vaiko sveikatai. Yra žinoma, kad moringos lapai gali turėti detoksikuojančių savybių. Detoksikacijos procesas naudingas norint pašalinti kenksmingus toksinus iš mažylio organizmo. Šie privalumai yra naudingi inkstų ir kepenų sveikatai gerinti.
7. Išgydykite žaizdas
Geležis, vitaminas C ir vitaminas A, esantys Moringa lapuose, gali padėti pagreitinti nedidelių vaikų žaizdų gijimo procesą. Norėdami gauti šių privalumų, tiesiog užtepkite Moringa lapų miltelių ant žaizdos. Tačiau atminkite, kad Moringa lapų netepkite ant atvirų žaizdų. Jei vaikas turi didelę ar atvirą žaizdą, nedelsdamas nuveskite jį pas gydytoją.
8. Pagerinti akių sveikatą
Moringos lapuose esantis beta karotenas gali padėti patenkinti vitamino A suvartojimą organizme. Vitaminas A turi naudos gerinant vaikų akių sveikatą ir regėjimo funkciją.
9. Palaikykite sveikus plaukus
Moringos lapuose yra vitaminų ir aminorūgščių, reikalingų keratinui susidaryti. Keratinas yra baltymas, svarbus vaikų plaukų augimui užtikrinti. Be to, jame esantis vitaminas A taip pat gali padėti įveikti pleiskanas.
10. Palaikykite sveiką odą
Turėdami daug vitamino A ir vitamino C, Moringa lapų vartojimas gali padėti pagerinti bendrą jūsų mažylio odos sveikatą. Iš kitos pusės,
Moringa oleifera gali padėti atsikratyti bėrimų ir dirginimo. Moringos lapus galite ne tik vartoti, bet ir tepti ant savo vaiko odos, kad gautumėte šių privalumų. Moringos lapų naudojimas kaip kaukė taip pat padeda pašviesinti veido odą.
11. Įveikimas nuotaikų kaita
Augimo laikotarpiu vaikų emocinė sveikata yra linkusi į problemų. Moringos lapų vartojimas gali padėti įveikti
nuotaikų kaita ir sumažinti vaiko depresijos riziką.
12. Padidink svorį
Moringos lapų vartojimas vaikams gali padėti priaugti svorio.Remiantis tyrimu, Moringos miltelių pridėjimas prie dietos 2 mėnesius padeda padidinti netinkamai maitinamų vaikų kūno svorį. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Moringos lapų vartojimas vaikams suteikia daug naudos sveikatai. Kai kurios galimos naudos, kurias gali gauti jūsų mažylis, yra imuniteto padidėjimas, energijos padidėjimas ir akių sveikatos palaikymas. Prieš duodami Moringa lapelių vaikams, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru, kad gautumėte tinkamą dozę. Šis veiksmas turi būti atliktas siekiant išvengti galimo šalutinio poveikio. Norėdami toliau aptarti Moringa lapų naudą vaikams, kreipkitės į gydytoją tiesiogiai SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
