Kurkuminas – nepaprasta ciberžolėje esanti medžiaga, galinti patobulinti smegenis

Niekam nesvetima, kad ciberžolė jau seniai naudojama kaip vaistažolių dalis prie papildų, turinčių daugybę naudingų savybių. Raktas yra pagrindiniame turinyje, būtent kurkuminas. Tai ne tik prieskonis, stiprinantis maisto skonį, bet netgi teigiama, kad jis gali užkirsti kelią vėžiui. Šio daug žadančio veiksmingumo tyrimai ir toliau plėtojami.

Nauda kurkuminas kūnui

Kurkuminas yra aktyvus ciberžolės ingredientas, turintis priešuždegiminį poveikį ir pasižymintis puikiomis antioksidacinėmis savybėmis. Kai kurie jo vartojimo pranašumai yra šie:

1. Priešuždegiminis

Nors uždegimas yra natūralus organizmo mechanizmas, padedantis kovoti su patogenų daroma žala, lėtiniai tipai gali būti pavojingi. Dėl to gali būti pažeisti sveiki kūno audiniai. Šis pavyzdys pasitaiko sergant širdies ligomis, vėžiu, metaboliniu sindromu, Alzheimerio liga ir kitomis degeneracinėmis problemomis. Turinys kurkuminas Jis veikia taip pat veiksmingai kaip vaistai nuo uždegimo, tačiau nesukelia jokio šalutinio poveikio. Jis veikia blokuojant NF-kB molekulę, kuri atlieka svarbų vaidmenį sukeliant įvairias lėtines ligas.

2. Padidinkite antioksidacinį pajėgumą

Oksidacinės žalos, kuri yra senėjimo ir daugelio kitų ligų priežastis, reikia užkirsti kelią naudojant antioksidantus. Dėl savo cheminės struktūros aktyvus ciberžolės kiekis gali subalansuoti laisvuosius radikalus. Ne tik tai, kurkuminas Jis taip pat maksimaliai padidina antioksidantų fermentų kiekį žmogaus organizme. Jei jis lyginamas su vienu irklu, vienu metu kertamos dvi ar trys salos.

3. Maksimaliai padidinkite smegenų sveikatą

Smegenyse yra hormono, kuris padidina vadinamų neuronų skaičių smegenų kilmės neurotrofinis faktorius. Kai šio hormono lygis sumažėja, žmogus linkęs sirgti Alzheimerio liga ir depresija. Įdomu tai, kad ciberžolėje esantis kiekis gali padidinti BDNF lygį smegenyse. Tai yra, gali užkirsti kelią smegenų funkcijos sumažėjimui dėl senėjimo. Be to, šis junginys taip pat gali pagerinti atmintį ir lavinti smegenis. Tačiau norint tai įrodyti, reikia daugiau tyrimų su žmonėmis.

4. Sumažina širdies priepuolio riziką

Kurkuminas gali sumažinti širdies ligų riziką kurkuminas gali užkirsti kelią širdies ligų paūmėjimui. Priežastis ta, kad ji gali optimizuoti funkciją endotelis arba kraujagyslių sienelės. Kai pažeidžiamos šių kraujagyslių sienelės, jos linkusios į kraujospūdžio sutrikimus ir krešulius. Be to, taip pat yra tyrimų, kurie jį vadina tokiu pat veiksmingu kaip pratimai ir vaistas Atorvastatinas.

5. Galimybė užkirsti kelią vėžiui

Šis daug žadantis atradimas rodo, kad šio prieskonio veikliosios medžiagos gali užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui. Remiantis tyrimais, kurkuminas gali sunaikinti vėžines ląsteles ir sumažinti naujų kraujagyslių augimą navikuose. Taip pat yra įrodymų, kad šis junginys gali užkirsti kelią vėžiui, ypač susijusiam su virškinimo sistema, pavyzdžiui, gaubtinės žarnos vėžiu. Gali būti, kad tai bus medicinos pasaulio ateitis kurkuminas kaip vėžio gydymo dalis.

6. Palengvina artrito simptomus

Pagrindinės savybės artritas yra sąnarių uždegimas, sukeliantis skausmą. Įdomu tai, kad pacientai, sergantys artritu, kuriems buvo duodami papildai kurkuminas jaučia, kad simptomai gerėja. Tiesą sakant, yra tyrimų, kurie jį vadina veiksmingesniu nei vaistai nuo uždegimo.

7. Kovok su depresija

Tyrimas, kuriame dalyvavo 60 depresija sergančių žmonių, suskirstytų į 3 grupes. Pirmieji 20 žmonių vartojo vaistą Prozac, antroji grupė – 1 gramą kurkuminas, o trečioji grupė vartojo abiejų derinį. Po 6 savaičių pacientai vartoja kurkuminas pagerėjo simptomai, ypač iš trečiosios grupės. Jis veikia didinant BDNF lygį smegenyse, kad nesusitrauktų smegenų sritis hipokampas. [[Susijęs straipsnis]]

Ar yra kokių nors šalutinių poveikių?

Kai kurie įrodymai rodo, kad ciberžolė gali trukdyti chemoterapinių vaistų veikimui, ypač doksorubicinas ir ciklofosfamidas. Todėl pacientai, kuriems taikoma chemoterapija, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju. Negana to, ciberžolė gali padidinti ir skrandžio rūgšties kiekį. Tai gali turėti įtakos skrandžio rūgštingumą mažinančių vaistų, pvz., pacientų vartojamų, veiksmingumui rūgšties refliuksas. Diabetikai taip pat turi žinoti, kad ciberžolės papildų vartojimas gali daug kartų sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, kad būtumėte saugūs, visada atkreipkite dėmesį į tai, ar nėra galimas papildų ir vartojamų vaistų sąveikos. Atminkite, kad dauguma tyrimų apie naudą kurkuminas reikia daugiau nei 1 gramo per parą dozės. Neįmanoma pasiekti šio skaičiaus, jei ji gaunama tik iš ciberžolės kaip maisto gaminimo prieskonių. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Todėl rekomenduojama jį vartoti papildų pavidalu. Taip pat prisiminkite tai kurkuminas negali būti optimaliai absorbuojamas į kraują. Vartojant kartu su juodaisiais pipirais, absorbcija gali padidėti iki 2000 procentų. Norėdami plačiau aptarti naudą kurkuminas, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“..