Jei bambuko užuolaidų šalyje yra žaliosios arbatos, kuri gali atsipalaiduoti, Ramiojo vandenyno pietinėse salose žmonės turi kavos kavos. Tai populiarus į žolelių arbatą panašus gėrimas, iš dalies todėl, kad kava kava gali sumažinti nerimą ir atsipalaiduoti. Ramiojo vandenyno salų gyventojams kava yra gėrimas, kuris turi būti pateikiamas svarbiuose renginiuose, pavyzdžiui, ceremonijose. Ši tradicija gyvuoja šimtus metų. Tačiau, be kava kava pranašumų, atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį, kuris, kaip manoma, turi neigiamą poveikį kepenims. [[Susijęs straipsnis]]
Kava kava privalumai
Augalai moksliniais pavadinimais
Piper methysticum Jis turi širdies formos lapus su sumedėjusiais stiebais. Norėdami jį perdirbti į gėrimą, šaknys susmulkinamos, kad susidarytų pasta. Kai kurie kava kava pranašumai organizmui yra šie:
1. Pašalina per didelį nerimą
Kava sudėtyje yra kavalaktonų, kurie, kaip įtariama, gali turėti įtakos smegenų neuromediatoriams. Vienas iš neuromediatorių tipų yra gama-aminosviesto rūgštis (GABA), kuri gali sumažinti nerimą. Kavos kava naudos šiuo atžvilgiu tyrimai buvo atlikti 1997 metais. Svarbu tai, kad kava gali sumažinti tyrime dalyvaujančių dalyvių nerimą. Be to, nėra priklausomybės reakcijos, kaip įprasta vartojant kitus trankviliantus.
2. Pagerinti miego kokybę
Yra daug būdų, kaip susidoroti su nemiga. Pietų Ramiojo vandenyno gyventojai mano, kad vienas iš kava kava privalumų yra tai, kad ji ramina ir gerina miegą. Ypač tiems, kurie patiria stresą ar
nemiga. Tyrėjai taip pat įtaria, kad tai susiję su kavalaktonų, kurie gali sumažinti per didelį nerimą, veikimu. Kai nerimas išnyksta, geras miegas nėra tik svajonės.
Ar yra kokių nors kava kava šalutinių poveikių?
Iki šiol kava kava vartojimas vis dar vertinamas prieštaringai. Yra keletas pranešimų apie šalutinį poveikį pavartojus kava tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu. Kai kurie šalutiniai poveikiai, kurie gali pasireikšti trumpuoju laikotarpiu, yra galvos skausmas, burnos tirpimas, karščiavimas, bėrimas ir neryškus matymas. Be to, ilgalaikis kava kava poveikis yra:
2002 m. Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) perspėjo apie kepenų pažeidimo riziką vartojant kava. Užregistruoti atvejai – nuo apsinuodijimo, hepatito, cirozės, kepenų nepakankamumo iki mirties. Neaišku, ar šį apsinuodijimą sukėlė kava ekstrakte esantys kavalaktonai, ar kava ekstrakto gamybos procese naudojami organiniai tirpikliai. Tuo tarpu PSO teigia, kad kava gėrimai yra saugūs, tačiau vartojant per daug, jie gali padidinti kepenų fermentų kiekį. Tiesą sakant, kelios šalys buvo uždraudusios prekiauti kava savo pasienyje.
Sutrikdyti kraujo krešėjimą
Kava gali trukdyti kraujo krešėjimo procesui, todėl jos turėtų vengti žmonės, turintys kraujo sutrikimų arba vartojantys kraują skystinančius vaistus. Be to, žmonės, kuriems ruošiamasi atlikti chirurginę procedūrą, neturėtų vartoti kava pastarąsias 2 savaites, kad išvengtų gausaus kraujavimo.
Iki šiol kava poveikis nervų sistemai tikrai nebuvo atskleistas. Dėl šios priežasties geriau žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos,
daugialypė asmenybė, ar šizofrenija turėtų vengti kavos vartojimo.
Taip pat teigiama, kad ilgainiui kava gali išsausėti, skilinėti ir atrodyti gelsvai [[susiję straipsniai]]
Pastabos iš SehatQ
Atsižvelgiant į tai, kad kava saugumo tyrimai vis dar tobulinami, vaikai, nėščios moterys ir krūtimi maitinančios motinos turėtų vengti kavos vartojimo. Kai kurie tyrimai rodo, kad kava gali būti geriama kūdikiams su motinos pienu. Šiandien kava plačiai parduodama kaip papildas, nesvarbu, ar tai arbata, milteliai, kapsulė ar ekstraktas. Dozės yra skirtingos, svyruoja nuo 50 iki 100 miligramų. Per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 250 mg kava. Taip pat reikėtų vengti ilgesnio nei 3 mėnesių vartojimo. Atsižvelgiant į tai, kad kava vartojimas vis dar yra prieštaringas, jis neturėtų būti naudojamas kaip pagrindinė vaistažolių priemonė sprendžiant nerimo problemas ar prastą miego kokybę. Alternatyvūs vaistažolių preparatai ar gyvenimo būdo pokyčiai gali būti saugesnės galimybės.
