Nelengva palaikyti gerus santykius. Nuomonių skirtumai, taip pat vizija ir misija dažnai sukelia ginčus, kurie veda į išsiskyrimą. Daugumai žmonių išsiskyrimas yra tikrai skausmingas. Tačiau tai nereiškia, kad galite tiesiog stovėti vietoje kančios ir atidėlioti liūdesį. Jūs turite sugebėti
judėti toliau ir atsikelk, kad grįžtum į darbą.
Metodas judėti toliau po išsiskyrimo, kad neištirptų liūdesyje
Pirmyn Po išsiskyrimo tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Kad padėtumėte atsigauti po nelaimių, peržiūrėkite šiuos patarimus
judėti toliau po šio sielvarto, kad vėl įgytumėte motyvacijos tęsti rutiną:
1. Išimkite visą neregistruotas tu
Emit
neregistruotas tavo širdyje yra pirmas žingsnis
judėti toliau po išsiskyrimo. Skirkite sau laiko pabūti vienam ir pagalvokite apie savo meilės santykių žlugimą. Dėl išsiskyrimo galite jaustis labai liūdni, nusivylę ir pykti. Raskite tinkamą vietą šioms emocijoms paleisti. Pavyzdžiui, miegamasis, vonios kambarys ar sodas už namo. Atsisėskite ir išleiskite visus jausmus, kurie sukasi jūsų krūtinėje. Verk, jei tikrai nori verkti. Nebūk suimtas. Liūdesio paleidimas verkdamas padės pasisemti naujos, teigiamos energijos. Taip jausitės išlaisvinti ir ilgainiui palengvės. Jei neigiamų emocijų perteklius slopinamas per ilgai, dėl šios būklės žmogus gali patirti per didelį ir užsitęsusį stresą. Juk nenorite, kad tai nutiktų jums, tiesa?
2. Nustokite kaltinti save
Kai išgyvenate išsiskyrimą, galite galvoti apie savęs kaltinimą. Tai tikrai labai nesveika ir gali apsunkinti procesą
judėti toliau . Dėl to daug kartų jausitės įskaudinti ir sutelksite dėmesį tik į neigiamas emocijas. Jei jūsų meilės istorija turėjo baigtis, tai reiškia, kad tai buvo ne tik jūs. Kad ir kokia būtų priežastis to, kas nutiko praeityje, paleisk tai. Tiesiog priimkite tai kaip pamoką, kad taptumėte geresni ir nepatektumėte į tą pačią duobę.
3. Nutraukite bendravimą su buvusiuoju
Iškart po išsiskyrimo nedelsdami nustokite bendrauti su buvusiu mylimuoju bet kokiomis priemonėmis. Vieną dieną tu gali tiesiog su juo draugauti. Tačiau kol kas turėtumėte vengti bet kokio kontakto su juo. Kodėl? Nes tavo širdį tiesiog sužeidė. Paskambinus ar susitikus su juo viskas tik pablogėtų. Be to, palaikydamas ryšį su buvusiuoju gali priversti jį galvoti, kad vis tiek norite vėl susitikti. Taigi, atsispirkite norui skambinti, rašyti žinutes ar paklausti, kodėl jūsų santykiai nutrūko su buvusiuoju. Net jei jis jums skambina, jūs tiesiog ignoruojate jį. Vis tiek palaikydami ryšį su buvusiu mylimuoju tik trukdys jūsų procesui
judėti toliau .
4. Nebestebėti ir blokas buvusio mylimojo paskyra socialiniuose tinkluose
Jums bus dar blogiau ir sunkiau
judėti toliau kai vis ieškosi
paštu naujausias buvęs mylimasis Instagram, Facebook ir Twitter puslapiuose. Jau nekalbant apie tai, ar kyla pagunda sužinoti kiekvieną savo buvusio (o galbūt ir jo naujos draugės) žingsnį socialinėje žiniasklaidoje. Jei tikrai norite įveikti savo buvusįjį, galite apsvarstyti galimybę laikinai pasitraukti iš socialinės žiniasklaidos arba
nebestebėti ir
blokuoti visus buvusio meilužio sąskaita. Be to, filtruokite savo socialinę žiniasklaidą rodydami tik
paštu teigiami vaizdai. Taip neabejotinai būsite labiau motyvuoti įveikti išsiskyrimą ir pamiršti savo buvusįjį. Taip pat venkite
sekti socialinių tinklų paskyrų, dėl kurių atsirado
paštu nusiminusi, kad neprailgintumėte ar nesutrukdytumėte susidoroti su sudaužyta širdimi.
5. Išmeskite prisiminimus iš savo buvusio
Be to, kad išvalysite savo širdį ir mintis nuo blogų prisiminimų apie savo buvusį asmenį, taip pat verta sutvarkyti savo kambarį. Pavyzdžiui, atsikratykite daiktų ar nuotraukų, kurios jums primena jūsų buvusįjį. Tai geras žingsnis link laimės vartų. Galite rinkti daiktus, kuriuos jums padovanojo jūsų buvęs asmuo, tada atiduokite juos kam nors, kam to labiau reikia. Nepamirškite išmesti jam duotų kortelių ir laiškų. Jei palikote buvusio asmens daiktus namuose ir norite juos grąžinti, geriausia juos siųsti per kurjerį
prisijungęs arba tiesiog palikite jį priešais jo namus. Taip pat galite paprašyti savo draugų padovanoti jį buvusiam. Kiek įmanoma, jums nereikia vėl susitikti su buvusiu mylimuoju. Net jei turite susitikti akis į akį, stenkitės, kad susitikimas būtų kuo trumpesnis, kad nesutrukdytumėte susidoroti su širdgėla.
6. Nekalbėk apie buvusį meilužį
Iš pradžių galite papasakoti istoriją apie romantiškų santykių su artimiausia šeima ir draugais nutrūkimą. Tai sveikas būdas atsikratyti neigiamų emocijų. Bet išėmus
neregistruotas , pasistenkite, kad kita pokalbio tema nesisuktų apie buvusį mylimąjį. Paprašykite šeimos narių ir artimų draugų kurį laiką nustoti minėti, kalbėti ar klausti, kaip sekasi jūsų buvusiajam. Tokiu būdu galite sutelkti dėmesį į „išgydymą“ nuo sudaužytos širdies.
7. Užsiima smagia veikla
Užmegzdami santykius su mylimuoju galite neturėti laiko kitai veiklai, nes esate užsiėmę leisti laiką su juo. Po išsiskyrimo dabar tavo laikas
judėti toliau ir daryk tai, ko nori linksmų dalykų. Galite kokybiškai praleisti laiką su šeimos nariais ir artimais draugais. Apsipirkimas ar kulinarinis turas taip pat gali būti nuotaiką pakeliančios veiklos pasirinkimas. Be to, galite nukreipti savo energiją naujiems pomėgiams. Pavyzdžiui, maisto gaminimo pamokos, fotografavimas ar prisijungimas prie konkrečios bendruomenės. Būkite užsiėmę, tačiau turite atsiminti vieną dalyką. Neleiskite savo įtemptam gyvenimui apkrauti savęs vien todėl, kad norite atitraukti save nuo senų prisiminimų su buvusiuoju.
8. Keičiasi išvaizda
Išvaizdos keitimas gali būti būdas priversti save labiau mylėti. Pabandykite kirpti plaukus vadovaudamiesi naujausiomis šukuosenomis, darydami
manikiūras-pedikiūras , perkant naujus drabužius ar palepinti save kitomis veido ir kūno procedūromis. Be to, kad gali pakelti nuotaiką, kaip
judėti toliau tai gali priversti jūsų buvusią draugę apgailestauti, kai pamatys jūsų naują, patrauklesnę išvaizdą.
9. Ieškau naujos draugės
Net jei manote, kad nesate pasiruošę naujai meilei, pabandykite atverti savo širdį kitiems žmonėms. Prisijungimas prie veiklos ar konkrečios bendruomenės yra vienas geriausių būdų paskubėti
judėti toliau iš buvusio. Atminkite, kad nelyginkite kitų žmonių su savo buvusiuoju. Atverkite savo protą ir širdį ir ieškokite naujų santykių. Kad ir kas nutiko praeityje, jūs tikrai nusipelnėte geresnio nei jūsų buvęs, kurio dabar nebėra. Nenori ir toliau krist į išsiskyrimo būseną ir stengtis
judėti toliau .
