Vaikams labai svarbi mityba. Kadangi vaikų vystymuisi ir augimui tikrai reikia tinkamos mitybos. Tačiau netinkama mityba yra sveikatos problema, kuri kamuoja daugelį Indonezijos žmonių, ypač rytiniame regione. Mitybos problemos Indonezijoje tikrai turi būti nedelsiant sprendžiamos, kad jos nepadidėtų ir nebūtų pavojingos.
Indonezijoje mitybos problemos dažniausiai kyla vaikams
Indonezijoje yra įvairių mitybos problemų, kurios kamuoja vaikus. Indonezijoje mitybos problemos dažniausiai apima per plonus, antsvorio, žemo ūgio ir mažakraujystės vaikus.
1. švaistymas (plonas)
Indonezijoje vaikai būna liekni, ypač jei jie auga mažas pajamas gaunančiose ar skurdžiose šeimose. Vaiko kūnas plonas (
švaistymas) dažniausiai sukelia maistinių medžiagų trūkumas. Sulieknėti dėl mitybos stokos gali padidėti rizika susirgti įvairiomis infekcinėmis ligomis, hormonų sutrikimais, kurie neigiamai atsiliepia jų sveikatai. Šios mitybos problemos galima išvengti valgant subalansuotą mitybą.
2. Nutukimas
Kita mitybos problema Indonezijoje, Sveikatos apsaugos ministerijoje, yra nutukimas. Vaikai Indonezijoje paprastai gauna mažiau daržovių ir vaisių skaidulų, dažnai valgo aromatintą maistą ir mažiau užsiima fizine veikla. Dėl to vaiko mityba gali neatitikti subalansuotos mitybos, o tai padidina nutukimo, netgi nutukimo, riziką. Nutukimas gali padidinti vaiko riziką susirgti hipertenzija, cukriniu diabetu, vėžiu, osteoporoze ir kitomis ligomis, kurios gali sumažinti produktyvumą ir gyvenimo trukmę. Tačiau šios mitybos problemos Indonezijoje galima išvengti reguliuojant valgymo įpročius ir porcijas, valgant vaisius ir daržoves, užsiimant fizine veikla ir pakankamai miegant.
3. Stuntingas (žemo ūgio)
Dauguma vaikų Indonezijoje yra žemo ūgio. Vidutinis Indonezijos vaikų ūgis yra trumpesnis nei PSO standartas. Dauguma berniukų yra 12,5 cm žemesni. Tuo tarpu merginos yra vidutiniškai 9,8 cm žemesnės. trumpas kūnas (
mažėjimas) vaikystėje gali atsirasti dėl lėtinės prastos mitybos arba augimo sutrikimo. Mitybos problemos Indonezijoje taip pat gali turėti įvairių padarinių. Kai kurie iš jų yra susilpnėjęs imunitetas, pažinimo funkcijos, medžiagų apykaitos sistemos sutrikimai. Šie sutrikimai gali padidinti hipertenzijos, nutukimo, koronarinės širdies ligos ir cukrinio diabeto riziką.
4. Anemija
Vaikų anemiją dažniausiai sukelia geležies trūkumas. Gana daug Indonezijos vaikų, kurie patiria anemiją ar kraujo trūkumą. Anemija gali turėti neigiamos įtakos sumažėjusiam imunitetui, koncentracijai, mokymosi pasiekimams ir produktyvumui. Tačiau mitybos problemų Indonezijoje galima išvengti valgant maistą, kuriame yra daug geležies, folio rūgšties, vitamino A, vitamino C ir cinko.
5. Vitamino A (VAC) trūkumas
Vitamino A trūkumas Indonezijoje yra mitybos problema. Nors šią problemą galima kontroliuoti, vitamino A trūkumas gali būti pavojingas. Ši būklė gali sukelti vaikų regėjimo sutrikimus ir aklumą. Be to, vitamino A trūkumas taip pat padidina ligų ir mirties nuo sunkių infekcijų, tokių kaip viduriavimas ir tymai, riziką. Tačiau Indonezija ėmėsi atsakomųjų priemonių – kas 6 mėnesius puskėse duodavo vitamino A kapsules.
6. Sutrikimai dėl jodo trūkumo (IDA)
Jodo trūkumas gali sukelti vaikų smegenų pažeidimą. Dėl to sutrinka pažintinė ir motorinė raida, o tai turi įtakos vaikų rezultatams mokykloje. Be to, jodo trūkumas vaikams taip pat gali sukelti hipotirozę (sumažėjęs skydliaukės hormonų kiekis) ir gūžį. IDD kontrolė atliekama reikalaujant, kad visoje cirkuliuojančioje druskoje būtų bent 30 ppm jodo. Todėl būtinai naudokite joduotą druską, kad išvengtumėte mitybos problemų Indonezijoje. [[Susijęs straipsnis]]
Indonezijos vaikų mitybos problemų įveikimas
Indonezijos mitybos būklė gerokai pagerėjo. Spręsdama mitybos problemas Indonezijoje, vyriausybė dėjo įvairias pastangas, įskaitant tinkamų sveikatos priežiūros paslaugų teikimą ir papildomo maisto tiekimą maistinių medžiagų turinčių sausainių pavidalu, ypač nepalankioje padėtyje esančiose vietovėse. Be to, Vyriausybė per Švietimo ir kultūros ministeriją organizuoja Mokyklinių vaikų mitybos programą. Programa – tai vyriausybės darbotvarkė – parūpinti studentams pusryčius, kad jie visada būtų energingi studijuodami. Be to, vaikai taip pat įgyja charakterio ugdymą, pratinasi gyventi sveikai ir švariai. 2018 metais programa buvo įgyvendinta 64 rajonuose 20 provincijų. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas namuose taip pat valgo subalansuotą mitybą. Galite taikyti pripildyk mano lėkštę taisyklę, kurią sudaro pagrindiniai maisto produktai, garnyrai, daržovės ir vaisiai. Jei norite daugiau diskutuoti apie mitybos problemas Indonezijoje,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
