Apvalios formos ir juodos spalvos maqui uogos jau seniai naudojamos kaip tradicinė medicina. Dabar vaisiai
Aristotelis Chilensis jis taip pat žinomas kaip
supervaisius nes jame yra daug antioksidantų. Antioksidantų nauda mažina uždegimą, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir palaiko širdies sveikatą. Plačiai naudojami ne tik vaisiai, lapai ir stiebai.
Maqui uogų nauda sveikatai
Kai kurios maqui uogų naudos sveikatai yra šios:
1. Turtingas antioksidantų
Vienas iš maqui uogų privalumų yra tai, kad jose gausu antioksidantų. Palyginti su kitomis uogomis, tokiomis kaip gervuogės, mėlynės, braškės ir avietės, jose yra tris kartus daugiau antioksidantų. Visų pirma, antioksidantų grupės, vadinamos antocianinais, tipas. Būtent šis junginys suteikia jam tamsiai violetinę spalvą ir paverčia jį antioksidantų turinčiu vaisiu. Italijos mokslininkų grupės atliktame tyrime buvo paaiškinta, kad keturias savaites vartojant 162 mg maqui uogų ekstrakto, normalios tiriamosios grupės, antsvorio ir rūkalių kraujyje gali sumažėti tris kartus daugiau laisvųjų radikalų.
2. Galimybė sumažinti uždegimą
Maqui uogose esančios medžiagos taip pat turi stiprių priešuždegiminių savybių. Tiksliau tariant, papildas, vadinamas Delphinol, gali sumažinti kraujagyslių uždegimą, širdies ligų tikimybę. Tai patvirtino tyrimas, paskelbtas žurnale Minerva Cardioangiologica, 2015 m. balandžio mėn. Maža to, panašius rezultatus parodė ir dvi savaites Čilės universiteto atliktas klinikinis aktyvių rūkalių tyrimas. Jie vartojo du gramus maqui uogų ekstrakto du kartus per dieną. Rezultatas, uždegimas plaučiuose yra daug geresnis.
3. Galimybė užkirsti kelią širdies ligoms
Maisto produktų, kuriuose yra daug antioksidantų antocianinų pavidalu, vartojimas gali sumažinti širdies priepuolio riziką iki 32%. Šią išvadą padarė 93 600 moterų tyrimas, kurį atliko Rytų Anglijos universiteto (Noridžas, Anglija) komanda. Be to, šio apvalaus vaisių ekstrakto vartojimas taip pat gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį iki 12,5%. Tačiau norint tai įrodyti, reikia daugiau galutinių tyrimų.
4. Galimybė kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Tiems, kurie nori palaikyti cukraus kiekį kraujyje, maqui uogos yra saugus vaisių pasirinkimas. Nes jame esančios medžiagos padeda skaidyti ir pasisavinti angliavandenius energijai gauti. Tai atsispindi ir trijų mėnesių klinikiniame tyrime Universidad de La Frontera Čilėje. Ekstrakto vartojimas tris mėnesius gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje iki 5%. Jei tai galioja, yra vilties, kad šis vaisius sumažina riziką susirgti 2 tipo diabetu.
5. Galimybė palaikyti akių sveikatą
Įsivaizduokite visą dieną, kiek laiko akys yra veikiamos šviesos šaltinių nuo saulės iki monitoriaus šviesos? Esant per dideliam kiekiui, labai tikėtina, kad bus pažeistos akys. Geros naujienos yra tai, kad antioksidantai, tokie kaip šiose uogose, gali apsaugoti akis nuo pažeidimų. Tačiau šis potencialas yra labiau tikėtinas, kai kas nors vartoja jį kaip papildą, o ne patį vaisių. Norint nustatyti, ar vaisto vartojimas turi panašų poveikį, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Negana to, Japonijoje atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad maqui uogos gali palengvinti akių sausumą. Atliekant 30 dienų eksperimentą su 13 sausų akių pacientų, kasdienis maqui uogų ekstrakto vartojimas padidino ašarų gamybą iki 50%.
6. Potencialas sveikam virškinimui
Bakterijų, virusų ir grybelių buvimas virškinamajame trakte labai veikia imuninę sistemą, smegenų sveikatą, širdį ir, žinoma, virškinimo sistemą. Problemų kils tada, kai blogųjų bakterijų skaičius viršys gerųjų. Įdomu tai, kad uogose esančios medžiagos, pavyzdžiui, maqui uogos, gali subalansuoti gerąsias bakterijas virškinamajame trakte. Jame esantys junginiai stimuliuoja, kad gerosios bakterijos toliau augtų ir daugintųsi.
Vaisiai, kuriuos lengva rasti
Nors šis vaisius kilęs iš Pietų Amerikos, jį labai lengva rasti rinkoje. Jei jie yra vaisių pavidalu, kai kurie iš jų buvo perdirbti į sultis arba ekstrakto miltelius. Rekomendacija, kurią galite išbandyti, yra vartoti maqui uogų miltelius, nes jie pagaminti iš džiovintų vaisių. Tai pats veiksmingiausias būdas, nes nepraranda savo antioksidantų lygio. Šių vaisių miltelių taip pat galima dėti į avižinius dribsnius, jogurtą ar kokteilius. Yra tiek daug receptų, kuriuos reikia gaminti
sūrio pyragas iki
limonadas pagamintas iš maqui uogų. [[susijęs straipsnis]] Taigi, neperdedame vadinti šį vaisiumi
supervaisius. Norėdami daugiau diskutuoti apie tai, kaip saugiai vartoti papildus,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
