Kaip išlaikyti saugų atstumą, jei pandemijos metu turite išeiti iš namų

Dėl Covid-19 pandemijos turime diegti saugaus atsiribojimo metodus, kad išvengtume koronaviruso plitimo. Taip. Be tinkamo rankų plovimo ir kaukių dėvėjimo, išlaikykite fizinį atstumą Socialinis atsiribojimastapti vienu iš veiksmingų sveikatos protokolų, padedančių apsisaugoti nuo koronaviruso (SARS-CoV-2) poveikio. Taigi, teisingas būdas išlaikyti atstumą yra likti namuose. Tokiu būdu galite labai sumažinti kontaktą su kitais žmonėmis, kurie gali būti viruso nešiotojai, jiems to nesuvokiant. Tačiau kai kuriems žmonėms vis tiek gali tekti keliauti už namų, kad galėtų dirbti ar apsipirkti virtuvės reikmėms. Esant tokioms sąlygoms suprasti, kokių veiksmų reikia imtis norint išlaikyti atstumą ir laikytis reikalavimųSocialinis atsiribojimasgali padėti išvengti kontakto su koronavirusu. [[Susijęs straipsnis]]

Koks yra saugus fizinis atstumas išeinant iš namų koronaviruso pandemijos metu?

Pasak JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC), socialinis atsiribojimas yra vienas iš sveikatos protokolų, kurio reikia laikytis, nes virusas gali būti perduodamas artimai bendraujant su kitais žmonėmis. CDC ir naujausi epidemiologų iš viso pasaulio tyrimai sutaria, kad fizinis atstumas, kurį kiekvienas privalo laikytis viešose erdvėse, kad nutrauktų viruso plitimo grandinę. mažiausiai 2 metrai.

Jei sugebėsite išlaikyti didesnį nei 2 metrų atstumą, bus daug geriau. Kodėl?

Koronavirusas plinta per vandens daleles, kurios išpurškiamos iš užsikrėtusio žmogaus burnos kosint, čiaudint, juokiantis ar net kalbant arti. Du metrai yra apytikslis mažiausias atstumas, kuriuo koronavirusas gali išplisti ore, kai kosint ar čiaudint yra papurškiamas seilių lašeliais iš užsikrėtusio žmogaus burnos. Tada vandens lašelius gali įkvėpti šalia esantys sveiki žmonės. //healthyqcontent.s3.amazonaws.com/content/article/Main/Banner%20coronainsert%20cms%203.jpg

• Kaip toli nuėjo koronanos vakcinos kūrimas? Tai naujausi duomenys
• Ar tiesa, kad rūkymas gali padidinti koronaviruso infekcijos riziką?
• Patarimai, kaip paaiškinti vaikams apie Koronos pandemiją

Kaip išlaikyti saugų fizinį atstumą išeinant iš namų

Kiek įmanoma, tarp vieno ir kito asmens sukurkite bent 2 metrų laisvą erdvę, kad išlaikytumėte fizinį atstumą ir nutrauktumėte viruso plitimo grandinę. Jei sugebėsite išlaikyti atstumą toliau, dar geriau. Jei esate viešoje įstaigoje, pavyzdžiui, kavinėje, biure, prekybos centre ar ligoninėje, atitinkama vadovybė paprastai nustato saugų atstumą tarp lankytojų, nurodydama specialų žymeklį. Arba su smailėjančiomis grindimis, rodančiomis, kad eilėse reikia stovėti toliau, pasidaryti pakaitomis kriaukles arba apriboti stalų ir kėdžių, kuriuos galima užimti kambaryje, talpą. Laikykitės nustatytų sveikatos protokolų. Be to, Indonezijos nacionalinė nelaimių valdymo agentūra (BNPB) išleido Saugių instrukcijų protokolą išeinant iš namų, siekdama išlaikyti saugų atstumą pandemijos metu, būtent:

• Dėvėkite švarką arba marškinius ilgomis rankovėmis
• Nereikia nešioti aksesuarų, tokių kaip apyrankės, žiedai ar auskarai
• Dėvėkite kaukę
• Stenkitės nesinaudoti viešuoju transportu
• Naudokite servetėlę ant piršto, kad paliestumėte bet kokį paviršių
• Laikykitės tinkamo kosėjimo ar čiaudėjimo etiketo, pvz., naudokite alkūnės vidinę pusę, kad užsidengtumėte burną
• Stenkitės sudaryti sandorius negrynaisiais pinigais
• Palietę bet kokius daiktus ir paviršius visada nusiplaukite rankas arba naudokite rankų dezinfekavimo priemonę
• Nelieskite veido, kol rankos nebus visiškai švarios
• Laikykitės saugaus atstumo nuo kitų žmonių, kuris pagal CDC yra ne mažesnis kaip 2 metrai

Kad sumažintumėte Covid-19 perdavimo riziką, turite mokėti laikytis išėjimo iš namų protokolo. Taikykite gaires pagal aukščiau pateiktą BNPB, jei esate priversti palikti namus (šaltinis: instagram @sehatq_id)

Protokolas, jei įeisite į namus po kelionės

Cituodamas „Live Science“, Temple universiteto (JAV) epidemiologas Krysas Johnsonas teigia, kad bent 2 metrų fizinio atstumo palaikymas būnant už namų išties gali padėti užkirsti kelią koronaviruso plitimui. Tačiau tai nėra vienintelis veiksnys, kuris „tikrai“ apsaugo mus nuo poveikio. Socialinio atsiribojimo įgyvendinimas yra tik vienas iš daugelio sveikatos protokolų, kurių reikia laikytis šios pandemijos metu. Todėl BNPB taip pat išleido įėjimo į namus protokolą su šiais punktais:

• Nieko tiesiogiai nelieskite
• Prieš įeidami į namus nusiaukite batus
• Nedelsdami nusivilkite drabužius ir įdėkite juos į skalbinių krepšį
• Nusiprausk po dušu
• Jei negalite nusiprausti po dušu, būtinai nuplaukite odos vietas, kurios yra veikiamos lauko oro (įskaitant tinkamai ir tinkamai nusiplaukite rankas).
• Išvalykite mobilųjį telefoną ir akinius (jei turite), naudokite spiritą ar dezinfekavimo priemones
• Nuvalykite paviršius ar daiktus, atneštus iš išorės

Ką daryti, jei po kelionės jaučiatės blogai?

Jei sergate šiais koronaviruso simptomais:

• Karščiavimas
• Skausmingas
• Kosulys ar sloga
• Gerklės skausmas
• Kitų kvėpavimo takų ligų simptomai

Ir neturite įgimtų ligų, tokių kaip:

• Diabetas
• Širdies liga
• Vėžys
• Lėtinė plaučių liga
• AIDS
• Autoimuninės ligos ir kt.

Turite savo noru likti namuose ir neiti į darbą, mokyklą, miestelį ar kitas viešas vietas, kad nutrauktumėte koronaviruso plitimo grandinę. Tiek įtariamųjų, tiek simptomų neturinčių žmonių (OTG) taip pat gali būti paprašyta atlikti nepriklausomą izoliaciją siuntimo ligoninėje, remiantis sveikatos priežiūros darbuotojų rekomendacijomis. [[Susijęs straipsnis]]

Pastabos iš SehatQ

Keliaudami iš namų, galite išlaikyti saugų 2 metrų atstumą, kad sumažintumėte perdavimo riziką. Jei įmanoma, geriau būtų daugiau nei 2 metrai. Galų gale, buvimas namuose yra veiksmingiausias būdas apsaugoti save ir kitus nuo koronaviruso. Kadangi naujausiame tyrime taip pat minimas naujasis koronavirusas, galintis patekti iš žmonių be simptomų.