Koilonychia yra nagų sutrikimas, galintis rodyti geležies trūkumą organizme. Matyt, nagų sveikata gali apibūdinti bendrą sveikatos būklę. Dėl koilonychijos nagai atrodo kaip šaukštai, nes po nago paviršiumi yra įdubimų, kurie turi būti pilni minkštimo. Priklausomai nuo sunkumo, šis baseinas netgi gali priversti ant jo nukritusius vandens lašelius sustingti. Kūdikiams ar vaikams koilonichija yra normalu ir praeis savaime su amžiumi. Tačiau suaugusiesiems ši būklė nėra įprasta ir gali atsirasti dėl buko daikto smūgio ar tam tikrų ligų.
Koilonychia yra šios būklės sukeltas odos sutrikimas
Geležies trūkumas gali sukelti koilonichiją Daug dalykų gali sukelti įdubusius nagus. Tačiau kai kurie dalykai, kurie paprastai sukelia:
1. Geležies trūkumas
Tam tikrų maistinių medžiagų, ypač geležies, trūkumas yra pagrindinė koilonychijos priežastis. Šio tipo anemija dažniausiai suserga vaikai ir moterys produktyviu laikotarpiu, nors taip pat gali pasireikšti ir vyrai bei visos amžiaus grupės. Geležies trūkumą lemia ne tik geležies trūkumas, bet ir folio rūgšties, baltymų bei vitamino C vartojimas. Jeigu manote, kad jums trūksta geležies, pasitarkite su gydytoju dėl tinkamo gydymo.
2. Autoimuninė liga
Autoimuninės ligos, galinčios sukelti koilonichiją, yra šios:
sisteminė raudonoji vilkligė (ELS) kitaip vadinama vilklige, taip pat autoimuninėmis ligomis, kurios sukelia odos uždegimą, įskaitant psoriazę ir
plokščioji kerpligė.3. Cheminių medžiagų poveikis
Tyrėjai mano, kad yra tam tikrų cheminių poveikių, dėl kurių gali atsirasti koilonichija. Viena iš aptariamų medžiagų yra nafta, kurios plačiai yra tam tikruose plaukų priežiūros produktuose. Nenuostabu, kad koilonychiją galima pamatyti ant daugelio kirpėjų nagų.
4. Aplinkos veiksniai
Žmonės, gyvenantys kalnuotose vietovėse ar aukštumose, taip pat yra labiau linkę į koilonychia. Priežastis yra tai, kad deguonies lygis yra pakankamai mažas, todėl organizmas turi gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių. Dėl to organizmas tampa pažeidžiamas geležies trūkumo.
5. Genetiniai veiksniai
Tam tikros genetinės sąlygos, galinčios sukelti koilonichiją, yra hemochromatozė, kai žmogaus organizmas iš maisto pasisavina per daug geležies. Tas pats pasakytina apie žmones, kurie kenčia nuo nagų girnelės sindromo, kuris yra genetinė nagų apvalkalo, kelių, klubų kaulų ir alkūnių problema.
6. Kitos sąlygos
Kitos sąlygos, galinčios sukelti koilonichiją, yra nagų trauma ir mažas raudonojo kraujo tiekimas (kaip ir žmonėms, sergantiems Raynaud liga). Be to, koilonichija taip pat gali pasireikšti žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, hipotiroze ir celiakija. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip išgydyti koilonychiją?
Sergantiesiems koilonichija patariama valgyti žalias daržoves.Koilonichijos gydymas labai priklauso nuo pačios ligos atsiradimo priežasties. Pavyzdžiui, jei įdubę nagai atsirado dėl geležies trūkumo, gydytojas paskirs geležies papildų ir pasiūlys keisti mitybą. Būtinai vartokite papildus pagal gydytojo nurodymus, pradedant nuo dozės, vartojimo būdo ir trukmės. Teisingas geležies papildų vartojimas sumažins anemijos simptomus per savaitę. Tačiau vis tiek reikia daug laiko, kol koilonychija visiškai išnyksta, nes organizmui taip pat reikia laiko stabilizuoti geležies lygį. Tuo tarpu pacientams, sergantiems koilonichija, rekomenduojami šie maisto produktai:
- raudona mėsa
- Kiauliena arba paukštiena (vištiena, balandis, antis ir kt.)
- Riešutai
- Žalia daržovė
- Ankštiniai augalai
- Jūros gėrybės
- Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, razinos
Be to, taip pat rekomenduojama vartoti maisto šaltinius, kuriuose gausu vitamino C, kad organizmas lengviau pasisavintų geležį iš maisto. Jei reikia, gydytojas periodiškai suleis vitaminą B-12, kad išvengtų trūkumo.
Pastabos iš SehatQ
Kartu su normaliu geležies kiekiu organizme idealiai augs ir jūsų nagai. Tačiau, kadangi nagai paprastai auga lėtai, rezultatus galite pamatyti po 6–18 mėnesių ar net daugiau. Norėdami gauti daugiau informacijos apie koilonychiją,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Geležies trūkumas gali sukelti koilonichiją Daug dalykų gali sukelti įdubusius nagus. Tačiau kai kurie dalykai, kurie paprastai sukelia: 
Sergantiesiems koilonichija patariama valgyti žalias daržoves.Koilonichijos gydymas labai priklauso nuo pačios ligos atsiradimo priežasties. Pavyzdžiui, jei įdubę nagai atsirado dėl geležies trūkumo, gydytojas paskirs geležies papildų ir pasiūlys keisti mitybą. Būtinai vartokite papildus pagal gydytojo nurodymus, pradedant nuo dozės, vartojimo būdo ir trukmės. Teisingas geležies papildų vartojimas sumažins anemijos simptomus per savaitę. Tačiau vis tiek reikia daug laiko, kol koilonychija visiškai išnyksta, nes organizmui taip pat reikia laiko stabilizuoti geležies lygį. Tuo tarpu pacientams, sergantiems koilonichija, rekomenduojami šie maisto produktai: 
