Kai kūdikis pradeda valgyti papildomą maistą (MPASI), tėvai dažniausiai negalvoja apie avižinių dribsnių meniu kūdikiams. Kita vertus, tėvai galvoja apie papildomus maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės arba balta mėsa, pavyzdžiui, žuvis ar vištiena. Taip yra todėl, kad kai kurios motinos gali nerimauti, kad avižiniai dribsniai nėra saugūs kūdikiams. Tačiau nesijaudinkite, avižiniai dribsniai kūdikiams iš tikrųjų yra gana saugūs ir turi gerą naudą vaikų augimui.
Avižinių dribsnių nauda kūdikiams
Avižiniai dribsniai kūdikiams laikomi saugiais vartoti kaip papildomas maisto meniu. Avižiniai dribsniai taip pat yra geresnis ankstyvas kietas maistas kūdikiams nei ryžiai, nes jie lengviau virškinami. Be to, kūdikiai taip pat dažniausiai renkasi avižinių dribsnių skonį, o ne ryžius. Kalbant apie mitybą, šiuo maistu abejoti nereikia. Avižiniuose dribsniuose gausu skaidulų, kalcio, baltymų, kalio, fosforo, magnio, natrio, geležies, seleno, keleto vitaminų B. Negana to, avižiniuose dribsniuose taip pat yra nedidelis kiekis cinko, mangano ir vario. Kai kurie avižinių dribsnių pranašumai kūdikiams, įskaitant:
1. Vidurių užkietėjimo įveikimas
Ekspertai rekomenduoja vartoti avižinius dribsnius, kai užkietėja viduriai. Kadangi skaidulų kiekis avižiniuose dribsniuose gali padėti įveikti vidurių užkietėjimą, taip pat ir kūdikiams.
2. Palaikykite imuninę sistemą
Avižiniuose dribsniuose yra beta gliukano, kuris gali padidinti imuninės sistemos ląstelių gamybą. Todėl avižinių dribsnių vartojimas gali išlaikyti sveiką imuninę sistemą, o tai akivaizdžiai naudinga kūdikio augimui.
3. Padeda sumažinti uždegimą
Avižiniuose dribsniuose yra avenantramidų junginių, kurie gali sumažinti uždegimą dėl infekcijų ir žaizdų. Avižinių dribsnių priešuždegiminės savybės taip pat gali padėti sumažinti autoimuninėmis ligomis sergančių kūdikių uždegimą.
4. GERL įveikimas
Avižiniai dribsniai naudojami kūdikiams, sergantiems GERL, gydyti, nes saugu ir sveika valgyti. Kietas maistas tyrės (tiršto skysčio) pavidalu gali padėti kūdikiams greitai pasveikti nuo GERL. [[Susijęs straipsnis]]
Avižinių dribsnių papildomo maisto receptas kūdikiams
Avižiniai dribsniai susideda iš įvairių rūšių, pradedant greitai paruošiamais avižiniais dribsniais,
avižos (virtos ir sutrintos avižos)
stambių avižų skonio (trinta avižų košė) ir
plieno pjaustytų avižinių dribsnių (smulkintų avižų). Tačiau geriausia kūdikiams yra
plieno pjaustytų avižinių dribsnių kadangi jis yra neapdorotas, išlaiko visas viso grūdo maistines medžiagas. Avižinius dribsnius galite naudoti įvairiuose kūdikių maisto receptuose. Būtinai pritaikykite tekstūrą pagal kūdikio amžių. Pirmiausia pasigaminkite glotnios konsistencijos avižinius dribsnius 6 mėnesių kūdikiui ir padidinkite tekstūrą. Štai avižinių dribsnių sausos kūdikiams receptas, kurį galite išbandyti namuose:
1. Avižiniai dribsniai Grūdai
Viskas, ko jums reikia, yra puodelis trintų arba sumaišytų avižų ir 1 puodelio vandens. Tada puode užvirinkite vandenį, tada toliau maišydami suberkite avižinius dribsnius. Palaukite iki 10 minučių ir nenustokite maišyti. Maišant galima įpilti ir motinos pieno ar mišinio bei vaisių, kad būtų dar skaniau. Po 10 minučių išimkite ir patiekite šiltą.
2. Obuolių avižiniai dribsniai
Jums tereikia paruošti 1 nedidelį obuolį, puodelį trintų arba sumaišytų avižų ir puodelį vandens. Tada nulupkite ir supjaustykite obuolius mažais kubeliais. Tada į puodą sudėkite obuolius, avižas ir vandenį. Leiskite virti uždengtą. Reguliariai tikrinkite, kol obuoliai suminkštės, o avižiniai dribsniai iškeps. Tikrindami nepamirškite ir maišyti. Jei reikia, taip pat galite pridėti motinos pieno arba mišinio. Jei kūdikis anksčiau buvo duotas cinamono, tada nieko blogo duoti šiek tiek cinamono, kad avižiniai dribsniai būtų maistingesni. Kai obuoliai suminkštės ir avižiniai dribsniai iškeps, galite duoti mažyliui.
3. Avižinių dribsnių daržovių sriuba
Norėdami paruošti šį avižinių dribsnių papildomo maisto receptą, jums tereikia paruošti 3 arbatinius šaukštelius avižinių dribsnių kūdikiams ir 1 puodelį daržovių pagal skonį. Galite naudoti morkas, brokolius ar špinatus. Tada paruoškite 2 arbatinius šaukštelius ryžių sėlenų aliejaus ir 1 puodelį sriubos sultinio. Ją pagaminti gana paprasta, tereikia daržoves supjaustyti ir pakepinti su ryžių sėlenų aliejumi, kol iškeps. Tada į keptuvę suberkite avižinius dribsnius arba avižas ir virkite, kol iškeps. Norėdami pridėti prie maisto skanumo, galite išvirti atskirą vatos sultinį su trupučiu druskos mišinio. Išvirus sumaišykite sultinį ir avižas, kol jie bus paruošti patiekti.
Kaip virti avižas kūdikiams
Citata iš
Sveiki VaikaiKaip virti avižinius dribsnius kūdikiams, reikia atkreipti dėmesį į avižų kiekį, kuris bus įpiltas į naudojamą skystį, ir į mažylio būklę. Jei sąlygos ir aprūpinimas avižiniais dribsniais kūdikiams nėra tinkamos, tada avižinių dribsnių turinys ir mityba nebus įsisavinami optimaliai. Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Jei avižinius dribsnius sumaišysite su motinos pienu: geriausias būdas kūdikiams duoti avižas yra prieš maitinimą. Jei avižas ir motinos pieną sumaišysite per anksti, motinos pieno fermentai sunaikins avižinius dribsnius ir trukdys efektyviai pasisavinti maistines medžiagas.
- Jei avižinius dribsnius maišote su formule:veiksmingiausia, jei avižas duosite likus ne daugiau kaip 20–30 minučių iki kūdikio maitinimo.
- Įsitikinkite, kad kūdikis valgo sėdėdamas, kad neužspringtų ir jam būtų lengviau kramtyti.
Pastabos iš SehatQ!
Maitindami kūdikį įsitikinkite, kad kūdikis yra tinkamoje padėtyje, nes tai turės įtakos jo patogumui ir valgymo malonumui. Nepermaitinkite jo, nes jis gali vemti, o kūdikis nenoriai valgo. Jei maitinant avižiniais dribsniais arba po jo kūdikiui atsiranda neįprastų simptomų, tokių kaip išbėrimas, paraudimas, niežulys, patinimas, kosulys ar vėmimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Baiminamasi, kad kūdikiui pasireikš alerginė reakcija, todėl jį reikia nedelsiant gydyti. Būtų geriau, jei prieš duodami kūdikiams avižinius dribsnius pasikonsultuotumėte su gydytoju, kad gautumėte tinkamas rekomendacijas.
