Ar kada nors jautėtės diskriminuojamas arba išstumtas iš aplinkos ir darbo vietos, nes nesate jaunas? Tai yra ageizmo arba ageizmo forma. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) teigimu, amžius yra tam tikra stereotipo forma ir asmens ar grupės diskriminacija dėl jų amžiaus. Amžius gali būti įvairių formų, pavyzdžiui, išankstinis nusistatymas, diskriminacinė praktika, institucinė politika, palaikanti stereotipinius įsitikinimus. Jei tapote to auka, nenusiminkite. Čia yra įvairių būdų, kaip kovoti su senėjimu.
Kaip veiksmingai kovoti su senėjimu
Terminą egizmas arba egizmas 1968 m. sukūrė gerontologas, psichologas ir rašytojas Robertas N. Butleris. Tuo metu terminas egizmas reiškė esminį pagyvenusių žmonių žmogaus teisių atmetimą. Niekas neturėtų būti diskriminuojamas, įskaitant jus, vyresnio amžiaus. Išbandykite įvairius būdus, kaip kovoti su šia senatve, kad pasitikėtumėte savimi, net jei nesate jaunas.
1. Išdrįsk kalbėti
Neleisk savęs diskriminuoti ar įsprausti į kampą vien dėl to, kad esi senas. Pasistenkite būti drąsesni ir dalyvauti renginyje. Pavyzdžiui, jei dalyvaujate renginyje, kuriame gausu jaunų žmonių. Nesėdėkite gale, sėskite priekyje ir išdrįskite dalyvauti. Neleisk, kad amžius trukdytų tau būti produktyviam.
2. Būkite aktyvūs ir stebėkite, kas vyksta
Manoma, kad žmonės, kurie išlieka fiziškai ir protiškai aktyvūs, gali lengviau kovoti su senėjimu. Nebijokite sužinoti naujausių naujienų, praneškite savo vaikams ir anūkams, kad ir jūs suprantate naujus dalykus, kurie vyksta šiame pasaulyje. Jei jaučiatės patogiai, pabandykite susikurti socialinių tinklų paskyras. Šis veiksmas gali priversti kitus pamatyti jūsų gebėjimą bendrauti, net jei nesate jaunas.
3. Išlikite pozityvus
Negalvokite neigiamai nagrinėdami senėjimo atvejus. Manoma, kad pozityvus žmogus veiksmingai kovoja su visomis amžiaus formomis. Būkite pozityviai mąstantis ir besielgiantis pagyvenęs žmogus, nesileiskite suvaržytas egizmos.
4. Nepriklausomas, nors jis jau ne jaunas
Kas sakė, kad seni žmonės negali būti nepriklausomi? Jei jūsų sveikata vis dar palaiko veiklą, stenkitės būti nepriklausomi darydami įvairius dalykus. Pavyzdžiui, eikite apsipirkti į prekybos centrą arba valgykite mėgstamame restorane. Taip manoma, kad jūsų įvairūs socialiniai gebėjimai išliks net ir senyvo amžiaus.
5. Nesidrovėkite žaisti su jaunesniais
Vienas iš veiksmingų būdų kovoti su senėjimu – bendrauti su jaunesniais. Nebijokite ir nesigėdykite dalyvauti sporto ir bendruomenės užsiėmimuose, kuriuose gausu jaunų žmonių. Tiesą sakant, buvimas jaunesnių žmonių apsuptyje gali paskatinti jus būti aktyvius.
6. Savanoriauti socialiniuose renginiuose
Darydami gera aplinkai, pagyvenęs žmogus gali jaustis jaunesnis ir labiau domėtis savo gyvenimu. Nedvejodami padėkite žmonėms, kuriems to reikia jūsų kaimynystėje, arba apsilankykite religiniuose renginiuose, vykstančiuose kulto vietose.
Neigiamas senatvės poveikis fizinei sveikatai
Nemanykite, kad amžius turi įtakos tik psichinei sveikatai. Tiesą sakant, ši problema taip pat gali turėti neigiamos įtakos pagyvenusių žmonių fizinei sveikatai. PSO teigia, kad pagyvenę žmonės, kurie neigiamai vertina senėjimą, gyvens 7,5 metų mažiau nei tie, kurie teigiamai žiūri į senėjimą. Be to, senatvė taip pat gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos stresą, sumažėjusį produktyvumą ir savarankiškumo lygį (pasitikėjimą daryti dalykus). Štai kodėl senėjimas laikomas pavojingu pagyvenusiems žmonėms. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Bet kokios formos diskriminacija, įskaitant egizmą, neleidžiama. Yra daug blogų padarinių, kuriuos gali pajusti auka. Todėl niekada nediskriminuokite kitų vien dėl to, kad jie nebėra jauni. Jei nerimaujate dėl savo pagyvenusių tėvų ar šeimos sveikatos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programoje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar!
Negalvokite neigiamai nagrinėdami senėjimo atvejus. Manoma, kad pozityvus žmogus veiksmingai kovoja su visomis amžiaus formomis. Būkite pozityviai mąstantis ir besielgiantis pagyvenęs žmogus, nesileiskite suvaržytas egizmos. 
