Ar vaikui sunku mokykloje atlikti testus? Arba jis negali sutelkti dėmesio į mokymąsi klasėje? Gali būti, kad jūsų mažyliui sunku susikaupti. Nereikia jaudintis, nes galite išbandyti daugybę būdų, kaip padidinti vaiko koncentraciją. Štai keletas būdų, kaip lavinti vaiko susikaupimą, nuo smegenų erzinimo bandymų iki mankštos, kurie, kaip manoma, yra veiksmingi.
Kaip efektyviai padidinti vaikų koncentraciją
Sunkumai susikaupti gali apsunkinti mokymosi procesą. Ne tik akademiniu požiūriu, vaikų kasdienybė gali turėti įtakos ir dėl prastų koncentracijos įgūdžių. Geros naujienos yra tai, kad yra įvairių būdų, kaip lavinti vaiko susikaupimą, kuriuos galite išbandyti.
1. Išbandyti žaidimą, lavinantį vaikų susikaupimą
Yra daug smagių žaidimų, skirtų lavinti vaikų susikaupimą, pavyzdžiui, sudoku, šachmatais,
galvosūkis, į kitus žaidimus, kuriuos žaidėjai turi atsiminti. „Healthline“ reportažai – protų žaidimų serija gali padėti vaikams pagerinti koncentraciją. Be vaikų susikaupimo lavinimo, galvosūkių žaidimai gali padėti mažyliui paryškinti atmintį ir patobulinti gebėjimą spręsti problemas.
2. Gerinti vaikų miego kokybę
Miego trūkumas iš tikrųjų gali sutrikdyti vaikų pažinimo funkcijas, tokias kaip sunku susikaupti, atsiminti ir atkreipti dėmesį. Todėl pasistenkite iš naujo įvertinti vaiko miego režimą. Kai vaikui trūksta miego, jo kūnas jausis pavargęs. Šis nuovargis gali sulėtinti kūno refleksus ir trukdyti gebėjimui atlikti kasdienę veiklą. Yra įvairių būdų, kaip pagerinti jūsų vaiko miego kokybę, pavyzdžiui:
- Išjunkite televizorių ir nenaudokite mobiliųjų įrenginių (programėlės) valandą prieš miegą
- Nustatykite kuo patogesnę kambario temperatūrą
- Eikite miegoti ir kelkitės kiekvieną dieną tuo pačiu metu, įskaitant savaitgalius
- Reguliariai mankštinkitės, bet venkite pernelyg arti miego.
3. Reguliariai mankštinkitės
Reguliarus mankšta yra galingas būdas padidinti vaikų koncentraciją. 2018 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad maždaug 116 penktos klasės pradinės mokyklos (SD) vaikų sugebėjo pagerinti savo koncentraciją vos per 4 savaites po reguliaraus mankštos. Vaikai gali užsiimti daugybe lengvų sporto šakų, pavyzdžiui, bėgioti, šokinėti, žaisti kamuoliu,
pritūpimai,
Atsispaudimai, iki
Pritūpimai. Nors ir naudinga, neturėtumėte versti vaiko per daug mankštintis.
4. Patenkinti jų mitybos poreikius
Subalansuota mityba yra galingas būdas lavinti vaiko koncentraciją. Taip yra todėl, kad dėl netinkamos mitybos vaikams gali būti sunku susikaupti. Kai kurie maisto produktų, kurių reikia vengti, pavyzdžiai yra maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus ir blogųjų riebalų, todėl vaikams gali būti sunku susikaupti. Todėl stenkitės į pieną duoti sveiko maisto, pavyzdžiui, kiaušinių, avižų. Taip pat galite duoti riebios žuvies, nes joje esantis omega-3 riebalų rūgščių kiekis gali padidinti jūsų mažylio koncentraciją.
5. Kasdien duokite vaikui po nedidelę užduotį
Įtraukus vaikus į įvairias užduotis jie gali būti drausmingesni ir susikaupę. Ši užduotis gali būti kaip mokytojo namų darbai arba namų valymas kartu su tėvais. Įsitikinkite, kad kiekviena jums skirta užduotis yra tik nedidelė užduotis, pavyzdžiui, rūšiuoti knygų lentynas, tvarkingai sudėti drabužius į spintą ar gaminti paprastus patiekalus. Nors skamba banaliai, ši užduotis laikoma efektyviu vaiko koncentracijos didinimo būdu.
6. Išmokykite vaikus apie terminas
Galima duoti ne tik suaugusiems, bet ir mažiems vaikams
terminas atliekant mažas užduotis. Egzistavimas
terminas tai taip pat bus laikoma iššūkiu, kad jis jaustųsi laimingas tai darydamas.
Terminas Taip vaikas stengsis daugiau dėmesio skirti tam, kad savo užduotis atliktų laiku. Tačiau neduokite laiko
terminas per mažai, nes vaikai gali jausti nerimą. Net nenustatykite laiko
terminas kuris yra per ilgas, nes gali priversti Mažylį atsipalaiduoti. Nustatyti laiką
terminas 15-20 minučių, kad vaikas galėtų susikaupti ir nesiblaškytų dėl kitų dalykų.
7. Per daug nevaldykite savo vaikų
Duoti įsakymus yra tėvų pareiga, kad vaikai galėtų gerai vykdyti savo įsipareigojimus. Tačiau niekada neduokite kelių komandų vienu metu. Dėl to vaikams bus sunku susikaupti, klausytis ir prisiminti. Lėtai duokite įsakymus. Palaukite, kol jis įvykdys vieną jūsų komandą, tada duokite jam kitą komandą.
8. Pabandykite dėmesingumas
Sąmoningumas yra pagrindinis žmogaus gebėjimas visapusiškai būti dabartyje, suvokti, kur esame, ką darome, ir nesiblaškyti nuo to, kas mus supa. Pasirodo, treniruotės
dėmesingumas gali padėti vaikams mokėti gerai elgtis, susikoncentruoti į pamokas ir mokytojo atliekamus namų darbus. Vienas iš būdų treniruotis
dėmesingumas yra ramiai sėdėti ir sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Paprašykite vaiko giliai įkvėpti prieš įeinant į klasę arba prieš pat testą.
9. Paklauskite vaiko, kas gali priversti jį susikaupti
Nedaug žmonių mano, kad vaikai, kuriems sunku susikaupti, kenčia nuo psichikos sutrikimų. Tiesą sakant, tai nebūtinai sukelia psichikos sutrikimai ar kitos sveikatos būklės. Gali būti, vaikui tiesiog reikia ramybės ką nors darant, kad galėtų susikaupti. Nes kai kuriems žmonėms lengviau susikaupti be triukšmo ar aplinkinių žmonių. Todėl paklauskite vaiko, kokios sąlygos gali priversti jį susikaupti, kad žinotumėte tinkamą sprendimą lavinti vaikų susikaupimą.
10. Pakvieskite vaikus pasigrožėti nuostabiais gamtos vaizdais
Vienas iš būdų natūraliai padidinti vaikų dėmesį – leisti vaikus atostogauti pasimėgauti nuostabiais gamtos vaizdais. Šį teiginį patvirtina 2014 m. atlikti tyrimai. Kai kurie ekspertai mano, kad vien pažvelgus į mažas gamtos dalis, tokias kaip augalai, gali padidėti koncentracija ir produktyvumas.
11. Klausytis gamtos garsų
Citata iš „Medical News Today“, manoma, kad klausantis gamtos garsų, tokių kaip lietaus lašai, bangų ošimas, paukščių čiulbėjimas, yra būdas padidinti vaikų susikaupimą. Tėvai gali naudotis baltojo triukšmo programomis, kurias galima atsisiųsti išmaniaisiais telefonais. Paprastai ši programa siūlo daug gamtos garsų, kurių jūsų mažylis gali klausytis. Norėdami padėti lavinti vaiko dėmesį mokantis ir atliekant įvairius dalykus, galite išbandyti įvairius būdus, kaip padidinti vaiko koncentraciją aukščiau. Jei nerimaujate dėl savo mažylio sveikatos, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programoje nemokamai. Atsisiųskite iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar
