Šaltieji kompresai yra kompresai, naudojami uždegimui ar uždegimui mažinti. Pavyzdžiui, patinimas ir kraujavimo sustabdymas. Priežastis ta, kad šalta temperatūra gali slopinti kraujotaką, taip sumažindama skausmą ir mėlynes, kurias patiriate. Šaltų kompresų galite įsigyti artimiausioje vaistinėje ar prekybos centre. Tokį kompresą galite pasidaryti patys. Pavyzdžiui, suvynioti kelis ledo kubelius į rankšluostį arba sušlapinti rankšluostį lediniame vandenyje.
Kada reikalingas šaltas kompresas?
Šaltieji kompresai gali būti naudojami kaip pirmoji pagalba esant nedideliems sužeidimams, kurie atsiranda staiga arba yra ūmūs. Pavyzdžiui, patempimai ar mėšlungis. Šis kompresas yra efektyvus naudoti iškart po traumos iki 48 valandų. Šalti kompresai taip pat gali būti naudojami karščiavimui, galvos skausmui, hemorojaus skausmui ir alergijai malšinti. Šaltus kompresus gali naudoti ir vaikai, ir suaugusieji. Tačiau būkite atsargūs naudodami jį kūdikiams, nes šalta temperatūra kūdikiams gali būti per stipri. Jei norite naudoti šaltą kompresą kūdikiui, geriau naudokite rankšluostį, suvilgytą šaltame, kambario temperatūros vandenyje, o ne lediniame vandenyje.
Kaip teisingai naudoti šaltą kompresą
Įsigijus arba padarius šaltą kompresą, prieš klijuojant reikia atsižvelgti į keletą dalykų. Dėl to nauda gali būti optimali. Kas tai yra?
Dėl ūmių sužalojimų
Naudokite šaltą kompresą šiais būdais:
- Nedelsdami pailsėkite sužeistą vietą.
- Naudokite kompresą, kuriame yra ledo ar kažko užšaldyto, pavyzdžiui, pakuotės ledo paketai, arba ledo kubelius ir šaldytą maistą, suvyniotą į audinį.
- Kuo greičiau ant pažeistos vietos uždėkite šaltą kompresą. Šis metodas gali padėti sumažinti uždegimą, kraujavimą ir mėlynes.
- Jei įmanoma, sužeistą vietą uždenkite šaltu kompresu elastingu daiktu, pavyzdžiui, audiniu.
- Jei neturite prie ko prisirišti, palikite pažeistą vietą nejudėti ne ilgiau kaip 20 minučių ir ne ilgiau. Periodiškai keiskite kompresą kas 10-20 minučių.
- Pabandykite pakelti pažeistą vietą aukščiau nei širdies padėtis. Pavyzdžiui, jei sužalota kulkšnis, atsigulkite ir paremkite čiurną keliomis pagalvėmis. Šis metodas gali padėti sumažinti patinimą.
Per 48–72 valandas po traumos galite uždėti tiek šalčio paketų, kiek norite. Tačiau jei būklė nepagerėja per 72 valandas, patariama kreiptis į gydytoją.
Dėl kitų trukdžių
Šalti kompresai gali būti naudojami ir įvairioms kitoms problemoms gydyti. Pavyzdžiui, galvos skausmas ir karščiavimas. Tačiau atminkite, kad šiam tikslui skirtuose šaltuose kompresuose neturėtų būti ledo ar ledinio vandens. Tiesiog pamerkite audinį ar rankšluostį į kambario temperatūros vandenį. Šio kompreso naudojimo būdas yra šiek tiek kitoks. Paprasčiausiai uždėkite kompresą ant kaktos, galvos ar kitų skausmingų vietų. Pavyzdžiui, užmerktose akyse, kad sumažintumėte alergijos simptomus, tiesiosios žarnos srityje, jei sergate hemorojumi, arba sąnarių srityje, kai skauda dėl podagros. Pamerkite rankšluostį atgal į kambario temperatūros vandenį, išgręžkite, tada uždėkite. Kartokite šį procesą, kol jūsų būklė pagerės. [[Susijęs straipsnis]]
Nedaryk to naudojant šaltą kompresą
Apskritai, naudoti šaltus kompresus yra saugu, jei neatliekate šių veiksmų:
Nedėkite ledo kubelių tiesiai ant odos
Šis žingsnis iš tikrųjų gali pabloginti traumą. Taigi įsitikinkite, kad tarp ledo kubelių ir odos paviršiaus yra sluoksnis.
Nenaudokite kompreso per ilgai
Per ilgai išliekantys šalti kompresai gali sukelti
nušalimas arba nušalimas. Maksimali trukmė yra apie 20 minučių.
Nenaudokite šaltų kompresų esant rimtoms traumoms
Jei patyrėte rimtą traumą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba artimiausią sveikatos įstaigą.
Nenaudokite šaltų kompresų vietose, kuriose yra nervų sutrikimų
Pavyzdžiui, kūno sritys, kuriose yra Raynaud sindromas arba diabetas. Šalti kompresai gali būti naudojami kaip praktiška pirmoji pagalba esant nedideliems ūmaus pobūdžio sužalojimams, tokiems kaip patempimai ir karščiavimas. Tuo tarpu lėtinės traumos, tokios kaip sąnarių skausmas
artritas, reikia gydyti šiltu kompresu. Naudodami šaltą kompresą laikykitės aukščiau paminėtų taisyklių ir instrukcijų, kad gautumėte optimalią naudą be šalutinio poveikio. Jei po trijų dienų būklė nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas įvertins sužalojimo būklę ar kitas medicinines problemas, su kuriomis galite susidurti. Dėl to gydymas gali būti tinkamai atliktas.
