Stiklinė apelsinų sulčių per dieną gali sukelti inkstų akmenų išnykimą. Tyrimas rodo, kad apelsinų sulčių naudą galima pastebėti mažinant inkstų akmenų atsiradimą. Sėkmės tikimybė netgi didesnė nei citrinų, kurios nuo seno buvo manoma, kad tai natūralus priešnuodis nuo inkstų akmenų. Kaip apelsinų sultys apsaugo nuo inkstų akmenų?
Apelsinų ir citrinų sulčių nauda inkstams
Iki šiol daugelis žmonių mano, kad visų rūšių citrusinių vaisių sultys turi teigiamą poveikį užkertant kelią inkstų akmenims, įskaitant citrinas ir laimus. Šis požiūris nėra klaidingas. Tačiau, remiantis naujausių tyrimų rezultatais, ne visi citrusiniai vaisiai turi vienodą poveikį saugant sergančiuosius nuo inkstų akmenligės skausmo. Jam pasikartojant, inkstų akmenligė sukelia nepakeliamus skausmus pilvo šone. Kai kurie pacientai skausmą apibūdina kaip panašų į gimdymą. Gydytojai paprastai rekomenduoja gydyti kalio citratu, kad sulėtintų inkstų akmenų susidarymą. Problema ta, kad daugelis žmonių patiria virškinimo sutrikimą kaip šalutinį vaistų su kalio citratu poveikį.
Apelsinų sulčių, skirtų inkstų akmenų prevencijai, tyrimų rezultatai
Kaip pakaitalą daugelis gydytojų ir sveikatos tyrinėtojų rekomenduoja apelsinų sultis, citrinų sultis ar kitus citrusinius vaisius. Toliau pateikiami tyrimai, įrodantys apelsinų sulčių naudą saugant nuo inkstų akmenų.
1. Apelsinai turi aukštą citrato kiekį
Citrinose, laimuose ir draugais yra daug citrato. Citratas blokuoja inkstų akmenų susidarymą ir mažina šlapimo rūgštingumą. Naujausi tyrimai palygino poveikį
apelsinų sultys ir
limonadas 13 žmonių, kurie sirgo inkstų akmenlige, ir tų, kurie nesirgo. Atsitiktinai dalyvių buvo paprašyta išgerti 13 uncijų distiliuoto vandens, apelsinų sulčių arba citrinų vandens 3 kartus per dieną savaitę. Ši praktika atliekama 3 etapais su 3 savaičių pertrauka kiekvienam etapui. Dalyviai taip pat laikėsi dietos, rekomenduojamos žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige.
2. Apelsinų sultys mažina inkstų akmenligę
Rezultatas: dalyviai, kurie gėrė apelsinų sultis, turėjo šlapimą su didesniu citrato kiekiu ir mažesniu rūgštingumu, o tai sumažina inkstų akmenų susidarymą. Vanduo su citrina neturi tokio gero poveikio.
3. Apelsinų sultys – alternatyvi medicina
"Apelsinų sultys vaidina svarbų vaidmenį gydant inkstų akmenis ir yra puiki alternatyva pacientams, kurie netoleruoja kalio citrato“, – sakė Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro, Dalaso, JAV, vidaus ligų docentė Clarita Odvina.
Venkite supakuotų apelsinų sulčių
Gydytojai dažniausiai rekomenduoja pacientams pasidaryti apelsinų sultis, o ne jas vartoti
apelsinų sultys pakuotėje. Odvina teigė, kad įvairūs priedai supakuotuose gėrimuose turi įtakos inkstų akmenims. Pavyzdžiui, citratas citrinų vandenyje ir sultyse
spanguolės, kartu su protonais. Odvina paaiškino, kad protonai blokuoja šlapimo rūgšties kiekį mažinantį poveikį. Tyrimas buvo paskelbtas medicinos žurnale Clinical Journal of the American Society of Nephrology. Kai kurie mokslininkai teigia, kad Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro tyrimai vis dar yra nedidelio masto. Todėl būtina atlikti platesnio masto tyrimus, siekiant dar labiau patvirtinti apelsinų naudą užkertant kelią inkstų akmenų susidarymui. Tačiau nėra nieko blogo atlikti praktiką, kaip buvo atlikta tyrime. Net jei jų išvados klaidingos, mūsų organizmas gaus daug naudos kasdien gerdamas apelsinų sultis. Manoma, kad apelsinuose esantis vitaminas C didina ištvermę, gerina akių sveikatą ir palaiko sveiką odą.
Inkstų akmenų priežastys
Inkstų akmenys susidaro, kai mineralai ir kitos cheminės medžiagos šlapime tampa labai koncentruotos. Laikui bėgant įvyksta kristalizacija ir inkstuose susidaro tam tikras akmuo. Nors inkstų akmenys gali būti sunaikinti vaistais ir operacijomis, jie turi tendenciją vėl atsirasti. Taigi gydytojai pataria pacientams laikytis sveikos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo.
