Raugėjimas yra natūralus dalykas. Beveik visi tai padarė, ypač pavalgę. Tačiau jei dažnai raugiate arti, jūsų kūne gali kilti sveikatos problemų. Tačiau prieš spėliodami pirmiausia išsiaiškinkite, kodėl raugiate. [[Susijęs straipsnis]]
Kas sukelia dažną raugėjimą?
Raugimas vyksta ne tik todėl, kad esi sotus. Yra keletas sąlygų, dėl kurių galite raugti. ką nors? Štai priežastis.
Aerofagija arba gali būti išversta kaip „valgymas vėjas“ yra nekenksminga būklė, galinti sukelti dažną raugėjimą. Ši būklė atsiranda, kai sąmoningai ar nesąmoningai patenkate orą į skrandį, pavyzdžiui, kalbėdami, dainuodami ar šaukdami. Į skrandį patekęs oras bus pašalintas raugėjimo pavidalu.
Tam tikrų maisto produktų ar vaistų vartojimas
Nesijaudinkite, tai gali būti dažno raugėjimo priežastis vartojant tam tikrą maistą ar vaistus. Maistas, kuriame yra daug krakmolo, skaidulų ir cukraus, gali sukelti pernelyg didelį raugėjimą. Kai kurie maisto produktai, sukeliantys dažną raugėjimą, gali būti bananai, žiediniai kopūstai, brokoliai, pupelės ir pan. Tuo tarpu vartojant tam tikrus vaistus, pavyzdžiui, vidurius laisvinančius vaistus, vaistus nuo 2 tipo diabeto
akarbozė, o skausmą malšinantys vaistai gali sukelti dažną raugėjimą.
Viena iš pagrindinių GERL požymių yra dažnas raugėjimas. Šiai būklei būdinga skrandžio rūgštis, kuri pakyla į stemplę ir dažniausiai ją sukelia raumenys, blokuojantys stemplę ir skrandį (raumenis).
sfinkteris) yra silpni.
Vis dar yra problemų aplink skrandžio organus, dažno raugėjimo priežastis gali būti skrandžio žaizdos arba tai, kas žinoma kaip opos. Daugiau raugėsite, kai būsite sotūs, išsipūtę arba pavalgę riebaus maisto. Neretai žaizdos skrandyje taip pat sukelia skausmą pavalgius.
Virškinimo sutrikimai ne tik sukelia nusivylimą dėl diskomforto ir skausmo viršutinėje pilvo dalyje, bet ir gali sukelti dažną raugėjimą, deginimo pojūtį krūtinėje (
rėmuo), vėmimas, pilvo pūtimas ar pykinimas.
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
Dirgliosios žarnos sindromas (IBS), kitaip žinomas kaip dirgliosios žarnos sindromas, gali sukelti vidurių užkietėjimą, pilvo pūtimą, skrandžio spazmus, viduriavimą ir dažną raugėjimą.
Be GERL, dažnas raugėjimas gali būti bakterinės infekcijos požymis
H.pylori skrandyje. Jei kas nors turi infekciją
H.pylori, tada kiti simptomai gali būti pilvo pūtimas, pilvo skausmas, svorio kritimas, pykinimas ir sumažėjęs apetitas. Simptomai yra tokie patys kaip rėmuo. Infekcija
H.pylori gali būti gydomi tik antibiotikais ir turi būti gydomi iš karto prieš sukeliant rimtesnes komplikacijas.
Žmonės, netoleruojantys laktozės, dažnai raugės vartodami pieną, kuriame yra laktozės. Be dažno raugėjimo, jūs patirsite pilvo skausmą ir pilvo pūtimą. Taip yra todėl, kad žmonėms, netoleruojantiems laktozės, trūksta baltymų, galinčių virškinti laktozę skrandyje.
Kasos sutrikimai taip pat gali sukelti dažną raugėjimą.
Hiatal išvarža yra būklė, kai viršutinė skrandžio dalis prasiskverbia pro diafragmą ir patenka į krūtinės sritį. Kai turite hiatal išvaržą, skrandžio rūgštis gali patekti į gerklę ir sukelti dažną raugėjimą.
Nors ir retai, bet Meganblase sindromas gali būti viena dažno raugėjimo priežasčių. Meganblase sindromas yra sveikatos būklė, dėl kurios pacientai, pavalgę sunkaus maisto, intensyviai ryja orą. Nurijus orą skrandyje susidaro dideli dujų burbuliukai ir atsiranda skausmas bei dažnas raugėjimas. Kartais Meganblase sindromas gali apsunkinti kvėpavimą ir sotumo jausmą.
Žinokite, per greitai valgydami maistą galite „praryti“ daugiau oro. Manoma, kad tai yra dažno raugėjimo priežastis. Todėl nuo šiol nevalgykite ir negerkite per greitai. Taip išvengsite per didelio raugėjimo.
Kas galėjo pagalvoti, pasirodo, kad astma gali priversti jus dažnai raugti. Taip atsitinka todėl, kad kai kvėpavimo takai užsidega, organizmas dirbs sunkiau, kad į plaučius būtų tiekiamas oras. Šis veiksnys sukelia astmą kaip vieną iš dažno raugėjimo priežasčių.
Kaip atsikratyti erzinančio raugėjimo
Paprastai įprastas atraugas nereikalauja specialaus tvarkymo. Tačiau būna atvejų, kai raugiate nuolat, pavyzdžiui, pavalgę ar išgėrę sodos. Nusiraminkite, norėdami atsikratyti raugėjimo, kad raugėjimas ir toliau jūsų nevargintų, galite atlikti šiuos būdus:
1. Atkreipkite dėmesį į kūno padėtį
Gulėjimas ant šono gali padėti atsikratyti raugėjimo. Taip pat galite pabandyti gulimą padėtį, tada pakelkite ir prispauskite kelius prie krūtinės. Laikykite šią poziciją, kol dujos išeis iš skrandžio.
2. Trumpai pasivaikščiokite
Pavalgę trumpai pasivaikščiokite, kad padėtumėte virškinimo trakto veiklai. Fizinis aktyvumas gali padėti ištuštinti.
3. Gerkite imbiero arbatą
Norėdami atsikratyti raugėjimo, galite gerti imbiero arbatą. Imbiero turinys gali padėti išvengti skrandžio rūgšties patekimo į stemplę.
4. Apribokite veiklą, kuri gali sukelti raugėjimą
Stenkitės nevalgyti paskubomis, nevalgykite kalbėdami. Priežastis ta, kad dėl šių dviejų dalykų galite dažniau raugėti, nes oras taip pat bus nurytas į virškinamąjį traktą.
5. Išgerkite vaistų
Antacidiniai vaistai gali neutralizuoti skrandžio rūgšties kiekį ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui
rėmuo(rėmuo)
, kuris gali sukelti raugėjimą. Be to, vaistai nuo dujų, tokie kaip simetikonas, taip pat gali padėti sumažinti raugėjimą. Nepaisant to, prieš vartodami bet kokį vaistą visada pasitarkite su gydytoju, kad jo vartojimas būtų tinkamas ir saugus jūsų būklei.
6. Gerkite ramunėlių arbatą
Kitas būdas atsikratyti raugėjimo – gerti ramunėlių arbatą. Jei raugėjimą sukelia rūgšties refliuksas, pabandykite gurkšnoti ramunėlių arbatą. Manoma, kad ši žolelių arbata apsaugo nuo skrandžio rūgšties priepuolių, todėl galima išvengti pernelyg didelio raugėjimo. Jei tai ir toliau jus vargina, pasitarkite su gydytoju, ar dažnai raugėja, kad būtų galima nustatyti priežastį. Ypač kai raugėjimą lydi kiti įtartini simptomai. Taip pat galite rasti būdą, kaip atsikratyti raugėjimo pagal gaiduką. Normalu, kad po valgio raugėti keturis kartus. Tačiau jei dažnai raugiate ir jaučiate kitus simptomus, turite kreiptis į gydytoją, kad jis tinkamai ištirtų ir pradėtų gydymą.
