Iki šiol Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) išreiškė:
Socialinis atsiribojimas visame pasaulyje, siekiant sulėtinti koronaviruso Covid-19 plitimą. Dabar jie pakeitė terminą
Socialinis atsiribojimas su
fizinis atstumas. Kas tai?
Fizinis atsiribojimas svarbios fizinei ir psichinei sveikatai
Netrukus po to, kai koronaviruso pandemija iš Kinijos išplito į įvairias pasaulio šalis,
Socialinis atsiribojimas buvo įgyvendinta siekiant sulėtinti dešimtis tūkstančių gyvybių nusinešusio viruso plitimą.
Socialinis atsiribojimas yra buvimas namuose, atokiau nuo minios ir 1,8 metro (6 pėdų) atstumo nuo kitų žmonių išlaikymas. Pasak PSO, tai nereiškia, kad žmonės turi būti „atkirsti“ nuo kitų ir pamiršti, kaip bendrauti. Todėl keičiant frazę
Socialinis atsiribojimas Tampa
fizinis atstumasTikimasi, kad tai gali būti priminimas visuomenei išlikti socialiai, siekiant išlaikyti psichinę sveikatą, tačiau vis tiek išlaikyti atstumą, kad būtų išvengta koronaviruso plitimo.
Fizinis atsiribojimas yra labai svarbus siekiant išvengti koronaviruso.PSO pabrėžė, kad tai nereiškia, kad reikia bendrauti tiesiogiai. Jungtinių Tautų (JT) globojama sveikatos agentūra teigė, kad technologijos, tokios kaip internetas, gali būti panaudotos kaip „žiniasklaida“, skirta žmonėms susitikti akis į akį ir pasikalbėti. Apibendrinant galima pasakyti, kad koronaviruso pandemijos metu būtina išlaikyti fizinį atstumą, bet ne bendravimo atstumą tarp jūsų ir jūsų šeimos ar artimųjų. Taip pat atminkite, kad jūsų psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip jūsų fizinė sveikata. Štai ką PSO bando perteikti pakeisdamas žodžius
Socialinis atsiribojimas, tampa
fizinis atstumas.
Patarimai, kaip atsikratyti vienatvės koronaviruso pandemijos metu
Svarbu susitikti akis į akį fizinio atsiribojimo metu. Koronos viruso pandemija yra daugelio mokyklų uždarymo priežastis, todėl biurų darbuotojai turi dirbti iš namų. Nesuklyskite, šie dalykai gali sukelti vienišumo jausmą. Nes jūs, kurie paprastai susitinkate su kolegomis biure, dabar turite dirbti vienas kambaryje. Tuo tarpu moksleiviai, kurie dažniausiai valgykloje šnekučiavosi su artimais draugais, dabar gali likti tik namuose.
Ar česnakai gali išgydyti koronavirusą?: Vanduo česnaku išgydo koronavirusą, mitas ar faktas?Ar koronaviruso pandemijos metu saugu užsisakyti internetu motociklų taksi?: Ar saugu užsisakyti maisto internetu motociklų taksi koronaviruso pandemijos metu?Norite patikrinti, ar nėra korona? Pirmiausia patikrinkite tai: greitasis koronarinis testas nėra tas pats, kas tepinėlio tyrimas. Štai paaiškinimas Dėl to gali kilti vienišumo jausmas. Žinoma, jūs nenorite, kad jūsų psichinė sveikata būtų sutrikdyta, nes jaučiatės vienišas, tiesa? Pateiksime keletą patarimų, kaip atsikratyti vienatvės šios koronaviruso pandemijos metu.
Nepamirškite „įprasto“ įprasto grafiko
Prieš ateinant koronavirusui, galbūt jūsų dienos grafikas prasidėdavo nuo prausimosi po dušu ryte, po to darbo prie nešiojamojo kompiuterio, kai saulė tekėdavo, ir ilsėdamiesi po pietų. Kiek įmanoma „neišlipkite“ iš įprasto grafiko, nors koronaviruso pandemijos metu turite likti namuose. Nes, laikantis įprasto grafiko, gali jaustis vienišas. Be to, nepaverskite darbo ar buvimo namuose politikos tinginiu.
Sekite naujausią informaciją
Remiantis neseniai paskelbtu tyrimu
Aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas (2020), aprūpindami save naujausia informacija apie sveikatos pasaulį (įskaitant koronavirusą), galite palaikyti psichologinę ir psichinę sveikatą. Nes žinant paskutines naujienas apie koronavirusą, psichinė sveikata gali būti „sustiprinta“ ateities galimybių akivaizdoje. Tačiau per daug neišsiaiškinkite. Nes per daug naujienų žiūrėjimas ir skaitymas gali sukelti depresiją.
Fizinė ir psichinė sveikata viena kitą palaiko. Išlaikant fizinę sveikatą, psichinė sveikata taip pat gali išlikti stabili. Todėl būdami namuose netingėkite. Rinkitės įvairius pratimus, kuriuos galite atlikti namuose, pavyzdžiui, jogą.
Tai yra svarbiausi patarimai, kaip atsikratyti vienatvės būnant namuose. Tai taip pat yra stipriausia priežastis PSO pakeisti terminą
Socialinis atsiribojimas Tampa
fizinis atstumas. Kai ateina vienatvė, naudokite internetą kaip ryšį su draugais, giminaičiais ar meilužiais. Ypač kai nebegali pakęsti užklupusios vienatvės, bendravimas yra galingiausias būdas su ja kovoti.
Kiekvienas turi savo komforto šaltinį, kuris gali būti naudojamas kaip „vaistas“ išgydyti vienatvę. Kai kurios veiklos, pvz., mėgstamos televizijos programos žiūrėjimas, sveiko maisto gaminimas, žaidimai ir šilta vonia, yra komforto šaltinių pavyzdžiai, kuriuos galite išbandyti. Nes, kai jaučiatės patogiai vieniši, galite išlaikyti savo psichinę sveikatą.
Teisingai plaukite rankas
Nepaisant to, kad daro
fizinis atstumasiš namų privalote palaikyti švarą, kad išvengtumėte įvairių ligų, ypač COVID-19, galinčio užpulti jūsų kūną. Reikia pagalvoti, kaip tinkamai plauti rankas, kad išvengtumėte koronaviruso, mikrobų ir bakterijų. Štai jums tinkami rankų plovimo žingsniai:
- Sudrėkinkite rankas šiltu arba šaltu vandeniu. Tada supilkite muilą į delnus.
- Švelniai sukamaisiais judesiais patrinkite abu delnus.
- Delnus patrinkite kartu, kol suputos. Tolygiai nuvalykite visas rankos dalis nuo riešo, užpakalinės plaštakos tarp pirštų iki nagų. Atlikite tai atsargiai 20 sekundžių.
- Valykite visus pirštus sukamaisiais judesiais, po vieną.
- Kruopščiai nuplaukite rankas nuo muilo ir nešvarumų likučių.
- Nusausinkite rankas švaria servetėle arba rankšluosčiu.
- Uždarykite čiaupą servetėle arba alkūne, kad mikrobai nepriliptų prie švarių rankų.
[[susijęs straipsnis]] Atminkite, kad ne be reikalo PSO keičia žodžius
Socialinis atsiribojimas Tampa
fizinis atstumas. Todėl iš jūsų tikimasi išlaikyti psichinę sveikatą, kaip ir jūs rūpinatės savo fizine sveikata.
Fizinis atsiribojimas yra labai svarbus siekiant išvengti koronaviruso.PSO pabrėžė, kad tai nereiškia, kad reikia bendrauti tiesiogiai. Jungtinių Tautų (JT) globojama sveikatos agentūra teigė, kad technologijos, tokios kaip internetas, gali būti panaudotos kaip „žiniasklaida“, skirta žmonėms susitikti akis į akį ir pasikalbėti. Apibendrinant galima pasakyti, kad koronaviruso pandemijos metu būtina išlaikyti fizinį atstumą, bet ne bendravimo atstumą tarp jūsų ir jūsų šeimos ar artimųjų. Taip pat atminkite, kad jūsų psichinė sveikata yra tokia pat svarbi kaip jūsų fizinė sveikata. Štai ką PSO bando perteikti pakeisdamas žodžius Socialinis atsiribojimas, tampa fizinis atstumas. 
Svarbu susitikti akis į akį fizinio atsiribojimo metu. Koronos viruso pandemija yra daugelio mokyklų uždarymo priežastis, todėl biurų darbuotojai turi dirbti iš namų. Nesuklyskite, šie dalykai gali sukelti vienišumo jausmą. Nes jūs, kurie paprastai susitinkate su kolegomis biure, dabar turite dirbti vienas kambaryje. Tuo tarpu moksleiviai, kurie dažniausiai valgykloje šnekučiavosi su artimais draugais, dabar gali likti tik namuose. 
Ar česnakai gali išgydyti koronavirusą?: Vanduo česnaku išgydo koronavirusą, mitas ar faktas?Ar koronaviruso pandemijos metu saugu užsisakyti internetu motociklų taksi?: Ar saugu užsisakyti maisto internetu motociklų taksi koronaviruso pandemijos metu?Norite patikrinti, ar nėra korona? Pirmiausia patikrinkite tai: greitasis koronarinis testas nėra tas pats, kas tepinėlio tyrimas. Štai paaiškinimas Dėl to gali kilti vienišumo jausmas. Žinoma, jūs nenorite, kad jūsų psichinė sveikata būtų sutrikdyta, nes jaučiatės vienišas, tiesa? Pateiksime keletą patarimų, kaip atsikratyti vienatvės šios koronaviruso pandemijos metu. 
