Jei ieškote gaivių, bet sveikų vaisių sulčių, tuomet granatų sultys gali būti pasirinkimas. Granatų sultys gali būti sveikos sultys, nes jose yra antioksidantų. Šiose gražiose vaisių sultyse taip pat gausu mikroelementų, tokių kaip vitaminas C, vitaminas E, vitaminas B9 ir net kalis. Pažiūrėkite į granatų sulčių naudą sveikatai.
Granatų sulčių nauda sveikatai
Štai keletas granatų sulčių pranašumų jūsų sveikam kūnui:
1. Kontroliuokite laisvuosius radikalus
Granatai yra vaisiai, kuriuose gausu antioksidantų. Jei stebina ryškios granatų sėklos, spalvą suteikia jose esantis polifenolių kiekis. Polifenoliai yra galingų antioksidantų, kontroliuojančių laisvuosius radikalus, klasė. Granatų sultyse yra daugiau antioksidantų nei daugelyje kitų vaisių sulčių. Tiesą sakant, antioksidantų kiekis granatų sultyse yra tris kartus didesnis nei
raudonas vynas ir žaliosios arbatos.
2. Lėtina Alzheimerio liga
Alzheimerio liga yra liga, kuri lėtai pažeidžia smegenų ląsteles, kol galiausiai miršta. Dėl šios ligos pacientas susilpnėja mąstymo, elgesio ir socialinių įgūdžių funkcijos. Manoma, kad granatų sultyse esantis antioksidantas padeda sulėtinti Alzheimerio ligą. Taip pat manoma, kad granatų sultyse esantys dideli antioksidantai padeda apsaugoti atmintį.
3. Tvarkykite virškinimo sistemą
Jei kamuoja viduriavimas, pirmiausia reikėtų vengti granatų sulčių.Granatų sultys padeda sumažinti žarnyno uždegimą ir maitina virškinimo sistemą. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems Krono liga, opiniu kolitu ir kitomis uždegiminėmis žarnyno ligomis. Tiesiog, ypač viduriuojantiems žmonėms, granatų sulčių reikėtų vengti tol, kol pajusite, kad simptomai pagerėjo.
4. Palaikykite širdies sveikatą
Granatų sultys laikomos viena iš sveikiausių širdžiai sulčių. Pranešama, kad šios gražios vaisių sultys padidina kraujotaką ir neleidžia arterijoms sustingti ir sustorėti. Negana to, granatų sultys taip pat padeda kontroliuoti sistolinį kraujospūdį.
5. Pagerinkite seksualinę veiklą
Kitas įdomus granatų sulčių privalumas yra tai, kad jos gerina seksualinę veiklą ir vaisingumą. Šią naudą taip pat suteikia jame esantis antioksidantas – galinga medžiaga, kontroliuojanti laisvuosius radikalus, sukeliančius oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas iš tiesų buvo susijęs su spermos disfunkcija ir sumažėjusiu moterų vaisingumu. Negana to, granatų sultys taip pat gali padidinti testosterono kiekį tiek vyrams, tiek moterims.
6. Gerinti sportinius rezultatus ir ištvermę
Granatų sultys gali puikiai pagerinti pratimų rezultatus. Šios sultys padeda pagerinti raumenų jėgos atsigavimą ir sumažinti raumenų skausmą. Granatų sultys taip pat padeda sumažinti oksidacinę žalą dėl fizinio aktyvumo.
7. Sumažina vėžio riziką
Pranešama, kad granatų sultys padeda slopinti prostatos vėžio ląstelių augimą. Nors norint sustiprinti šią prielaidą, dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, granatų sulčių vartojimas neabejotinai suteikia organizmui kitos naudos. Be to, ekspertai ir toliau atlieka tyrimus, susijusius su granatų sulčių poveikiu vėžiui. [[Susijęs straipsnis]]
Įspėjimas prieš vartojant granatų sultis
Prieš įtraukiant granatų sultis į savo kasdienę mitybą, svarbu atsiminti, kad granatas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, granatų sultys gali sąveikauti su kraujospūdį mažinančiais vaistais, taip pat su cholesterolio kiekį mažinančiais vaistais, tokiais kaip statinai. Jei vartojate abu šiuos vaistus, prieš vartodami granatų sultis pasitarkite su gydytoju. Diabetikams taip pat patariama prieš vartojant granatų sultis pasitarti su gydytoju. Gydytojas gali pasiūlyti reguliariai kasdien kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, jei vartojate granatų sultis.
Pastabos iš SehatQ
Granatų sultys turi daug naudos sveikatai, daugiausia dėl antioksidantų kiekio. Granatų sultys padeda maitinti širdį, gerina pratimų rezultatus ir netgi sumažina prostatos vėžio riziką
Jei kamuoja viduriavimas, pirmiausia reikėtų vengti granatų sulčių.Granatų sultys padeda sumažinti žarnyno uždegimą ir maitina virškinimo sistemą. Tai gali būti naudinga žmonėms, sergantiems Krono liga, opiniu kolitu ir kitomis uždegiminėmis žarnyno ligomis. Tiesiog, ypač viduriuojantiems žmonėms, granatų sulčių reikėtų vengti tol, kol pajusite, kad simptomai pagerėjo. 
