Paraplegija kam nors nėra kliūtis užsiimti įvairia sportine veikla. Kaip ir paprasti žmonės apskritai, žmonės su negalia taip pat gali pajusti įvairią mankštos naudą. Pradedant nuo ištvermės didinimo, skausmo mažinimo ir bendros kūno sveikatos palaikymo. Nepaisant to, vis dar yra tam tikrų sąlygų, į kurias sergantieji paraplegija turi atkreipti dėmesį prieš mankštindamiesi.
Kada laikoma, kad žmogus serga paraplegija?
Paraplegija yra paralyžius, atsirandantis apatinėje žmogaus kūno dalyje. Šis paralyžius gali atsirasti dėl nelaimingo atsitikimo, nugaros smegenų pažeidimo ar insulto. Paraplegijos simptomai ir jų bendras poveikis gali būti:
- Nejudanti apatinė kūno dalis.
- Lytėjimo pojūčio praradimas arba gebėjimas jausti prisilietimą žemiau sužalotos kūno dalies.
- Apatinėje kūno dalyje atsiranda nepaaiškinami pojūčiai, tokie kaip dilgčiojimas, į elektros smūgį panašus skausmas, skausmas. Šis simptomas taip pat žinomas kaip fantominis skausmas.
- Sutrikimai šlapinimosi ir tuštinimosi procese, pavyzdžiui, negalėjimas sulaikyti abiejų dėl jutimo praradimo.
- Seksualinio potraukio praradimas.
- Jaučiatės prislėgtas, ypač kai ką tik diagnozuotas paralyžius.
- Jauti didelį skausmą.
- Svorio priaugimas. Toks poveikis gali atsirasti, kai mityba nepritaikoma prie judėjimo trūkumo dėl paralyžiaus.
Dėl apatinės kūno dalies jutimo praradimo žmonės, sergantys paraplegija, taip pat dažniausiai nesuvokia, kada jie patiria odos ir audinių pažeidimus po oda dėl nuolatinio spaudimo ilgą laiką.
pagerbti), pūslės ir infekcija arba šašai ant paralyžiuotų kūno dalių. Todėl jiems reikia šeimų pagalbos, kad jie galėtų atidžiai stebėti savo būklę. Taip pat, kai žmogus, sergantis paraplegija, nori mankštintis, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir patarti patyrusio kineziterapeuto, kad mankštos programa būtų optimali.
Pratimų nauda žmonėms, sergantiems paraplegija
Ne visomis sporto šakomis gali užsiiminėti žmonės, sergantys paraplegija ir kitokio pobūdžio paralyžiumi. Tačiau mankštos nauda jiems judant bus tokia pati kaip ir apskritai žmonėms.
1. Viršutinės kūno dalies treniruotė
Rankų ar viršutinės kūno dalies mankšta palengvins paraplegija sergančių žmonių širdies ir kvėpavimo sistemą. Kaip rodo pavadinimas, širdies ir kvėpavimo sistema apima širdies, plaučių ir kraujagyslių veiklą. Tinkamas viršutinės kūno dalies pratimas žmonėms, sergantiems paraplegija, pagerins širdies ir plaučių gebėjimą dirbti ilgą laiką, nepatiriant didelių sutrikimų.
Bicepso garbanos ir pečių presas įskaitant keletą viršutinės kūno dalies fizinių pratimų, kuriuos galima atlikti. Susijęs straipsnis
2. Apatinės kūno dalies pratimai
Taip pat negalima ignoruoti pratimų apatinei kūno daliai žmonėms, sergantiems paralyžiumi. Šiuo metu specialus įrankis, pavadintas
funkcinė elektrinė stimuliacija(FES) dviračiai. Mankštos nauda naudojant šią priemonę yra labai įvairi. Štai paaiškinimas:
- Atkurkite paralyžiuotos dalies raumenis. Naudojimo metu FES dviratis, prie paciento kojos yra pritvirtinti keli elektrodai, skirti tiekti nedidelę elektros srovę, kuri stimuliuoja kojos raumenis. Manoma, kad ši srovė gali padėti atstatyti silpnus paralyžiuotos dalies raumenis.
- Padidinti paciento medžiagų apykaitą. Vienas iš pavyzdžių yra gliukozę pernešantis baltymas kraujyje, kuris veiks sklandžiau ir taip sumažins 2 tipo diabeto riziką.
- Pagerinti ištvermę.
- Kontroliuojant svorį.
- Padidina oksiduojančių fermentų aktyvumą organizme. Šie privalumai bus jaučiami po kelių savaičių reguliaraus naudojimo FES dviratis. Taip pat padidės 4 tipo kolageno vystymasis, todėl audinių regeneracijos sistema žmonių, sergančių paraplegija, organizme bus greitesnė.
- Padidinkite kauluose esančių mineralų kiekį. Ši nauda taip pat pasiekiama stimuliuojant elektrodus, tiekiančius elektros srovę.
Gaudami pratimų naudą su viršutinės kūno dalies pratimais ir apatinės kūno dalies pratimais
FES dviratis Dėl to daugumos sergančiųjų paraplegija pagerės gyvenimo kokybė, nesunkiai susirgs, geriau išsimiegos, o dėl paralyžiaus dažnai nebejaučia skausmo.
Kai žmogus patiria paralyžių, jis susiduria ne tik su sumažėjusios ar nebefunkcionuojančios kūno dalies darbingumu. Pacientams, sergantiems paraplegija, taip pat yra didesnė rizika susirgti ligomis, kurias sukelia judėjimo trūkumas. Pavyzdžiui, nutukimas, atsparumas insulinui, 2 tipo diabetas ir koronarinė širdies liga. Netgi neseniai kai kurie tyrimai teigia, kad paralyžiumi sergančių žmonių žudikas numeris vienas yra koronarinė širdies liga. Šis faktas atnaujina seną prielaidą, kad infekcija yra pagrindinė paralyžiuotų žmonių mirties priežastis. Normalu, kad jaučiatės nusiminęs, kai jums diagnozuojama paraplegija. Bet tai nereiškia, kad galite tiesiog pasiduoti. Turite ir toliau palaikyti normaliai veikiančių kūno dalių našumą ir sumažinti galimų paralyžiaus komplikacijų skaičių. Vienas geriausių būdų – gauti naudos iš tinkamai atliekamų pratimų.
Paraplegija yra paralyžius, atsirandantis apatinėje žmogaus kūno dalyje. Šis paralyžius gali atsirasti dėl nelaimingo atsitikimo, nugaros smegenų pažeidimo ar insulto. Paraplegijos simptomai ir jų bendras poveikis gali būti: 
Ne visomis sporto šakomis gali užsiiminėti žmonės, sergantys paraplegija ir kitokio pobūdžio paralyžiumi. Tačiau mankštos nauda jiems judant bus tokia pati kaip ir apskritai žmonėms. 
Kai žmogus patiria paralyžių, jis susiduria ne tik su sumažėjusios ar nebefunkcionuojančios kūno dalies darbingumu. Pacientams, sergantiems paraplegija, taip pat yra didesnė rizika susirgti ligomis, kurias sukelia judėjimo trūkumas. Pavyzdžiui, nutukimas, atsparumas insulinui, 2 tipo diabetas ir koronarinė širdies liga. Netgi neseniai kai kurie tyrimai teigia, kad paralyžiumi sergančių žmonių žudikas numeris vienas yra koronarinė širdies liga. Šis faktas atnaujina seną prielaidą, kad infekcija yra pagrindinė paralyžiuotų žmonių mirties priežastis. Normalu, kad jaučiatės nusiminęs, kai jums diagnozuojama paraplegija. Bet tai nereiškia, kad galite tiesiog pasiduoti. Turite ir toliau palaikyti normaliai veikiančių kūno dalių našumą ir sumažinti galimų paralyžiaus komplikacijų skaičių. Vienas geriausių būdų – gauti naudos iš tinkamai atliekamų pratimų.
