Imbiero arbatos nauda sveikatai yra labai įvairi, pradedant nuo pykinimo mažinimo, cukraus kiekio kraujyje palaikymu ir netgi vėžio prevencijos. Imbiero arbata, sumaišyta su citrina, taip pat yra naudinga smegenų pažinimo funkcijai gerinti. Nenuostabu, kad šį gėrimą dažnai renkasi daugelis sveikai gyventi norinčių žmonių.
Imbiero arbatos nauda organizmui
Imbiero arbatos nauda organizmui labai įvairi. Taigi, kai kitą kartą vartosite šį gėrimą, atminkite, kad jūsų kūnas eina teisingu keliu į sveikatą. Štai privalumai, kuriuos galite gauti.
1. Malšina skausmą
Teigiama, kad imbiero arbata padeda numalšinti skausmą. Kadangi pats imbieras jau seniai naudojamas galvos skausmui, mėnesinių skausmui, raumenų skausmui ir kitokio pobūdžio skausmams sumažinti.
2. Naudinga smegenims
Manoma, kad imbiero arbata, sumaišyta su citrina, padeda pagerinti koncentraciją ir smegenų pažinimo funkciją. Maža to, tikima, kad šis gėrimas padeda nuraminti įtemptus nervus ir pagerinti nuotaiką.
3. Palaikykite cukraus kiekį kraujyje
Taip pat manoma, kad imbiero arbatos vartojimas padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje organizme. Tačiau, žinoma, šios naudos galima gauti, jei į jį nedėsite cukraus arba nepakeisite jo medumi ar kitais saldikliais, kurie tinka diabetikams.
4. Sveika širdis
Ilgą laiką imbieras buvo laikomas naudingu saugant organizmą nuo širdies ligų. Taip yra todėl, kad manoma, kad šis prieskonis padeda sumažinti kraujospūdį, apsaugo nuo širdies priepuolių ir mažina cholesterolio kiekį.
5. Padarykite odą jaunatvišką
Kas galėjo pagalvoti, kad šis gėrimas, identiškas tėvams, gali iš tikrųjų padaryti odą jaunesnę? Imbiero arbatos nauda šiai, gaunama iš imbiero antioksidantų. Antioksidantai padės išvengti priešlaikinio senėjimo ir apsaugos odą nuo odos ląstelių pažeidimo dėl per didelio laisvųjų radikalų poveikio. Antioksidantai taip pat padės išvengti odos pažeidimų, tokių kaip infekcija.
6. Pykinimo dėl judesio ligos mažinimas
Jei jus lengvai pykina, vemiate ir svaigsta galva važiuojant automobiliu, prieš išvykdami į kelionę pabandykite išgerti imbiero arbatos. Nepaisant to, nėra tyrimų, kurie iš tikrųjų patvirtintų šią naudą.
7. Numalšinkite pykinimą nėštumo ar chemoterapijos metu
Pykinimas nėštumo metu yra natūralus reiškinys. Nepaisant to, tai, žinoma, vis dar erzina. Kadangi nėščios moterys turėtų riboti vaistų vartojimą, imbiero arbatos vartojimas gali būti saugi alternatyva. Imbiere yra lakiųjų aliejų ir fenolio komponento, vadinamo gingeroliu. Šis komponentas gali padėti sumažinti pykinimą. Imbiero arbata gali būti naudinga ne tik nėščiosioms, bet ir chemoterapijos pacientams, kuriuos pykina.
8. Padėkite numesti svorio
Manoma, kad imbiero arbata padeda numesti svorio. Taip yra todėl, kad šis prieskonis gali paskatinti medžiagų apykaitą ir sumažinti alkį. Tiems iš jūsų, kurie laikosi dietos, imbiero arbatos vartojimas ryte gali būti sveikas įprotis, padedantis numesti svorio, be mankštos ir sveiko maisto.
9. Padidinti ištvermę ir užkirsti kelią vėžiui
Imbiero arbatos vartojimas gali padėti padidinti ištvermę. Nes jame esantis antioksidantų kiekis gali padėti apsaugoti organizmą nuo įvairių pažeidimų. Be to, manoma, kad šis gėrimas mažina stresą, kuris gali sumažinti ištvermę. Galiausiai, kalbant apie vėžio prevenciją, šią naudą galima gauti iš imbiero, kuris, remiantis tyrimais, padeda organizmui kovoti su vėžio ląstelių augimu. [[Susijęs straipsnis]]
Ar yra imbiero arbatos šalutinis poveikis?
Kol kas nedaugelyje pranešimų minimas šalutinis imbiero arbatos poveikis. Tiems, kurie tai patiria, šalutinis poveikis, apie kurį pranešta, dažniausiai pasireiškia tik lengvu sutrikimu, pvz., skrandžio deginimu. Nors ir retai, kai kurie žmonės gali būti alergiški imbiero arbatos sudedamosioms dalims. Jei išgėrę šio gėrimo jaučiate alergijos simptomus, tokius kaip niežulys ir raudonos dėmės ant odos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Likusi dalis pranešimų apie rimtą imbiero arbatos šalutinį poveikį nebuvo. Imbiero arbatos vartojimas suteikia daug naudos jūsų kūnui. Tačiau atminkite, kad nevartokite imbiero arbatos, kurioje yra per daug cukraus. Kadangi kils sveikatos problemų rizika iš tikrųjų gali padengti naudą.
