Jei santuokoje paliko buvęs ar kažkas, kurį vis dar mylite, galite jus nuliūdinti ir įskaudinti. Priežastis ta, kad kai paliekate santuoką, tai yra ženklas, kad turite giliai palaidoti savo idealus, kad iš naujo užmegztumėte meilės istoriją su Si He. Kai kuriems žmonėms būti paliktam buvusio vyro yra tikrai skausminga. Tačiau tai nereiškia, kad galite tiesiog sėdėti ir liūdėti. Turite sugebėti judėti toliau ir grįžti į gyvenimą.
Kaip judėti toliau, kai jus paliko buvęs mylimasis
Kaip judėti toliau po to, kai jį paliko buvęs mylimasis, nėra taip paprasta, kaip atrodo. Net jei manote, kad persikėlėte gyventi su nauju partneriu ar be jo, nesąmoningai jaučiate konkurenciją su buvusiuoju. Pavyzdžiui, jums gali atrodyti nesąžininga, jei jūsų buvusi mergina užmezgė santykius su kuo nors kitu. Arba net jei persikėlėte toliau ir atrodote laimingi, vis tiek skaudu žinoti, kad jūsų buvęs vaikinas pradeda judėti toliau. Dabar, kad padėtumėte pakilti iš liūdesio ir būti motyvuotiems toliau gyventi, pagalvokite, kaip elgtis toliau, kai jus paliko buvusios santuokos:
1. Liūdesio išreiškimas, kai jį paliko buvusios santuokos
Išlieja liūdesį arba išleidžia
neregistruotas tavo širdyje yra pirmasis būdas judėti toliau, kai tave paliko buvęs mylimasis. Suteikite sau laiko pabūti vienam. Galite jaustis labai liūdni, nusivylę ir pikti, nes palikote santuoką. Raskite tinkamą vietą šioms emocijoms paleisti. Pavyzdžiui, miegamasis, vonios kambarys ar sodas už namo. Atsisėskite ir išleiskite visus jausmus, kurie sukasi jūsų krūtinėje. Net jei tikrai norite verkti, neturėtumėte to sulaikyti. Liūdesio paleidimas verkdamas gali padėti įgyti naujos, teigiamos energijos. Taip jausitės išlaisvinti ir pagaliau pajusite didesnį palengvėjimą.
2. Nekaltink savęs
Kai sužinosite, kad jūsų buvęs sutuoktinis yra susituokęs su kitu, galite pagalvoti apie kaltinti save. Jums gali kilti klausimas, pavyzdžiui, „Kodėl jis nepasirinko manęs savo gyvenimo drauge? arba "Ar aš jam nepakankamai geras?". Tai tikrai labai nesveika ir gali apsunkinti judėjimo procesą. Dėl to daug kartų jausitės įskaudinti ir sutelksite dėmesį tik į neigiamas emocijas. Užuot kaltinę save, turėtumėte išmokti būti dėkingi. Dėkingas, nes jo buvusi meilužė pagaliau susirado partnerį, galintį jį pradžiuginti. Taip pat turite būti dėkingi, nes tai gali būti ženklas, kad jūsų buvęs asmuo nėra tinkamas asmuo jus lydėti.
3. Pasikalbėkite su artimiausiais žmonėmis
Jei manote, kad nesate pakankamai stiprus, kad neštumėte savo naštą, laikas pasitikėti savo tėvais ar draugais. Savo liūdesiu galite pasidalinti su artimiausiais žmonėmis, kuriais pasitikite. Pasakojant artimiausiam žmogui, krūtinėje siaučianti našta pamažu kils, kol galiausiai išnyks. Be to, pasakodami istorijas su artimiausiais žmonėmis, jaučiatės labiau palengvėję, nes nesate vienas ir vis dar yra daug žmonių, kurie jus myli. Artimas žmogus, kuris visada pasiruošęs išklausyti tavo istoriją, taip pat padės sustiprinti gyvenimą.
4. Nebestebėti ir blokas buvusio meilužio kontaktai ir socialinė žiniasklaida
Vienas iš būdų judėti toliau po to, kai jus paliko kitos buvusios santuokos
nebestebėti taip pat
blokas buvusio meilužio kontaktai ir socialinė žiniasklaida. Nes jums bus dar blogiau ir bus sunku judėti toliau, jei nuolatos per Instagram, Facebook ir Twitter puslapius žiūrėsite į buvusio mylimojo įrašą su jo nauju gyvenimu. Jei palikę santuoką tikrai norite įveikti savo buvusįjį, apsvarstykite galimybę laikinai pasitraukti iš socialinių tinklų arba
nebestebėti ir
blokas visos buvusių meilužių paskyros. Jei vis tiek norite žaisti socialinėje žiniasklaidoje, filtruokite savo socialinę žiniasklaidą rodydami įrašus tik teigiamų vaizdų pavidalu. Tai neabejotinai labiau norėsite gyventi ir galėsite visiškai pamiršti savo buvusįjį. Taip pat venkite sekti socialinių tinklų paskyras, kuriose skelbiami nusiminę įrašai, kad nesutrukdytumėte ar nesužlugdytumėte atsigavimo po sudaužytos širdies proceso.
5. Nekalbėk apie savo buvusią merginą
Po to, kai išstumsite
neregistruotas širdyje dėl to, kad palikote santuoką su artimiausiais draugais ar tėvais, pasistenkite, kad kita pokalbio tema nesisuktų apie buvusį mylimąjį. Paprašykite savo tėvų ir artimų draugų (ypač savo draugų, kurie vis dar draugauja su buvusiu žmogumi) neminėti vardų, nekalbėti ir neklausti apie buvusio asmens naujausias naujienas. Taip galite susikoncentruoti ties judėjimu.
6. Nesveikinkite buvusio mylimojo
Kai kurie žmonės net gali pasveikinti buvusį mylimąjį su naujojo partnerio santuoka, kai jaučia, kad jis yra geros nuotaikos. Tačiau to daryti nereikėtų. Nes susisiekimas su buvusiuoju pasiteisindamas jį su santuoka gali tik pabloginti situaciją ir priversti jį manyti, kad vis dar galvojate apie jį.
7. Užsiima smagia veikla
Įdomi veikla taip pat gali būti būdas judėti toliau, kai jus paliko buvęs. Galite kokybiškai praleisti laiką su šeimos nariais ir artimais draugais. Be to, galite nukreipti savo energiją naujiems pomėgiams. Pavyzdžiui, mankštintis sporto salėje, lankyti maisto gaminimo pamokas, fotografuoti, būti gamtos mylėtojui ar prisijungti prie konkrečios bendruomenės. Užimkite save, bet neleiskite, kad jūsų užimtas gyvenimas jus apsunkintų vien dėl to, kad norite atitraukti save nuo senų prisiminimų su buvusiuoju. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Jei santuokoje paliko buvęs ar kažkas, kurį vis dar mylite, galite jus nuliūdinti ir įskaudinti. Galite verkti ir nusivilti, bet nepersistenkite. Atminkite, kad svarbu padaryti save laimingu, palikdami visus prisiminimus praeityje ir pradėdami gyventi toliau.
