Kai kurie žmonės turi gyventi su vienu inkstu. Šią būklę gali sukelti įvairūs dalykai – nuo gimimo tik su vienu inkstu, atliktos inksto šalinimo operacijos (nefrektomijos) dėl sveikatos būklės ar sužalojimo, patyrus vieno inksto pažeidimą, iki inksto dovanojimo. Taigi, kyla klausimas, ar žmonės gali normaliai ir sveikai gyventi su vienu inkstu? Atsakymas yra „taip“, jei tik sugebėsite išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, sumažindami įvairias rizikas gyventi su vienu inkstu, kad likęs inkstas veiktų optimaliai.
Kelios rizikos gyventi su vienu inkstu
Žmonės, kurie turi tik vieną inkstą dėl paaukoto ar pašalinto inksto, turi didesnę sveikatos problemų riziką kaip šalutinį inkstų donorystės ir šios operacijos poveikį, palyginti su žmonėmis, kurie nuo gimimo turi vieną inkstą. Inkstų funkcijos praradimą dėl pašalinimo ar pažeidimo sunku pakeisti, todėl bendra inkstų funkcija sumažėja perpus. Kita vertus, turint vieną inkstą nuo gimimo, šis organas gali padidėti ir tinkamai veikti, kad atliktų dviejų inkstų funkciją. Taigi, dauguma jų gali gyventi normalų ir sveiką gyvenimą. Tačiau žmonės, gyvenantys su vienu inkstu, nėra be rizikos. Dėl žmonių, gyvenančių su vienu inkstu, gali kilti didesnė rizika susirgti keliomis potencialiai pavojingomis ligomis, pavyzdžiui:
- Hipertenzija
- Baltymų netekimas šlapime (proteinurija)
- Skysčių kaupimas.
Todėl turite gyventi sveikai ir visada būti atsargiems, kad sumažintumėte įvairią riziką, kuri gali kilti gyvenant su vienu inkstu. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip gyventi sveikai su vienu inkstu
Sveikai ir normaliai gyventi su vienu inkstu nėra neįmanoma. Taip yra todėl, kad vienas inkstas vis tiek gali filtruoti pakankamai kraujo, kad organizmas veiktų tinkamai. Svarbiausia, kad reikia gyventi sveiką gyvenimo būdą ir vengti įvairių pavojų, galinčių pakenkti inkstams. Štai keletas sveikos gyvensenos rekomendacijų gyvenant su vienu inkstu.
- Subalansuoto maistingo maisto vartojimas
- Gyvenkite aktyvų gyvenimą reguliariai mankštindamiesi
- Išlaikykite idealų kūno svorį, kad išvengtumėte nutukimo
- Reikia pakankamai skysčių, kad organizmas būtų hidratuotas
- Streso valdymas
- Nerūkyti
- Venkite alkoholio vartojimo, nes tai gali padidinti inkstų nepakankamumo riziką
- Palaikykite normalų kraujospūdį ir valdykite aukšto kraujospūdžio ligas, jei jos sirgote
- Palaikykite normalų cukraus kiekį kraujyje ir valdykite diabetą, jei jis išsivystė
- Reguliariai tikrinkite inkstus pas gydytoją, kad galėtumėte stebėti jo būklę.
Be sveiko gyvenimo būdo, taip pat turėtumėte apsaugoti savo inkstus nuo įvairių dalykų, kurie gali pakenkti gyvenant su vienu inkstu, pavyzdžiui:
- Apsaugo inkstus nuo įvairių galimų traumų
- Venkite vartoti vaistus, kurie gali pakenkti inkstams, pavyzdžiui, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Kalbant apie mankštą, neturėtumėte to daryti neatsargiai, kad suvaldytumėte gyvenimo su vienu inkstu riziką. Kai kurie ekspertai rekomenduoja vengti sporto ar veiklos, kuri gali sukelti inkstų pažeidimą, pavyzdžiui:
- Sportas, leidžiantis užmegzti sunkų fizinį kontaktą su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, futbolas, boksas, ledo ritulys, kovos menai ar imtynės.
- Didelės rizikos veikla, tokia kaip laipiojimas uolomis, motociklų lenktynės, Vandens motociklas, šokinėjimas guma, šokinėjimas parašiutu ir pan.
Taip pat patariama visada dėvėti šarvus, kai užsiimate įvairiomis sporto šakomis ar veikla, kuri gali susižaloti inkstus. Gyvenant su vienu inkstu taip pat reikia reguliariai bent kartą per metus tikrinti šio organo funkciją. Gydytojas paprastai paprašys atlikti paprastą šlapimo ir kraujo tyrimą, taip pat patikrinti kraujospūdį. Šių trijų tyrimų rezultatai gali padėti gydytojams nustatyti jūsų inkstų funkcijos būklę ir numatyti įvairią riziką, kuri gali kilti gyvenant su vienu inkstu. Jei turite klausimų apie inkstų problemas, galite nemokamai paklausti savo gydytojo tiesiogiai SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
