Astma yra dažna lėtinė kvėpavimo takų liga. Deja, šios ligos negalima išgydyti. Sergantieji astma gali imtis priemonių tik sukeltiems simptomams kontroliuoti, o vienas iš jų – išvengti daugelio astmos priežasčių. Toliau pateikiama informacija apie astmos atkryčio priežastis, kurią turite žinoti.
Astmos priežastys, kurių reikia vengti
Tiesą sakant, astmos priežastis iki šiol negali būti tiksliai žinoma. Tačiau kai kurie ekspertai įtaria, kad yra keletas veiksnių, galinčių sukelti astmos simptomų pasikartojimą, kurie yra tokie:
1. Cigaretės
Rūkymas yra viena iš labiausiai paplitusių astmos priežasčių arba provokuojančių veiksnių. Žmonėms, kurie jau serga astma, rūkymas gali netgi pabloginti astmos simptomus. Teigiama, kad rūkymas ir cigaretėse esančios medžiagos yra kvėpavimo takų uždegimo, sukeliančio astmos simptomus, „vadovas“.
2. Nutukimas
2014 metais atlikti tyrimai parodė, kad astma dažniau serga nutukę žmonės. Kodėl taip nutinka? Per didelis kūno svoris reiškia, kad organizme yra daug riebalinio audinio. Tada tai sukelia adipokinų hormonų gamybą. Šie hormonai gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą ir tada sukelti astmos simptomus.
3. Alergijos
Astmos priežastis gali būti alergija Manoma, kad alergijos taip pat yra astmos priežastis. 2013 m. atliktame tyrime, kurio tikslas buvo nustatyti su alergija susijusią astmą, nustatyta, kad apie 60–80 % astma sergančių vaikų ir suaugusiųjų buvo alergiški bent vienam alergenui (alergijos sukėlėjui). Alergine astma atsiranda kvėpavimo takų uždegimas dėl organizmo reakcijos į išsiskiriančius histamino junginius patekus alergenams. Iš čia astmos simptomai atsiranda kaip dusulys ir daugybė kitų simptomų, tokių kaip kosulys, sloga, niežtinčios ir ašarojančios akys.
4. Aplinkos veiksniai
Aplinkos veiksniai taip pat gali būti astmos atkryčio priežastis. Vadinkite tai oro tarša tiek namuose, tiek už jos ribų, kuri gali sukelti astmos priepuolius. Kai kurie įprasti aplinkoje randami alergenai:
- Dulkės
- Gyvūnų plaukai ir kailis
- Tarakonas
- Dūmai iš kambario valiklio
- Sienų dažų kvapas
- žiedadulkės
- Oro tarša iš eismo
- Ozonas žemės lygyje
Kaukės naudojimas yra vienas iš būdų išvengti dalelių patekimo į kvėpavimo takus ir sukelti astmą.
5. Stresas
Ilgalaikis stresas taip pat gali sukelti astmą. Tačiau kai kurie kiti jausmai, tokie kaip pyktis, džiaugsmas ir liūdesys, taip pat gali sukelti astmą. Remiantis tyrimu, stresas skatina imuninę sistemą gaminti hormonus, kurie gali sukelti kvėpavimo takų uždegimą, kol atsiranda astmos simptomų.
6. Genetiniai veiksniai
Yra keletas išvadų, įrodančių, kad genetiniai veiksniai gali būti astmos priežastis. Neseniai mokslininkai nustatė kai kuriuos genetinius pokyčius, kurie gali turėti įtakos astmos vystymuisi organizme. pagal
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), pusė astmos priežasčių šeimoje yra genetiniai veiksniai, o kita pusė – aplinkos veiksniai.
7. Hormoninis faktorius
Apie 5,5% vyrų ir 9,7% moterų serga astma. Moterims astmos simptomai pablogėja keliais etapais. Pavyzdžiui, moterims menstruacijų metu (perimenstruacinė astma) ir menopauzės metu. Kai kurie mokslininkai mano, kad hormonų veikla gali turėti įtakos imuninės sistemos lygiui, todėl kvėpavimo takai tampa jautresni ir gali sukelti astmos paūmėjimą.
8. GERL
Astma sergantiems žmonėms tikimybė susirgti yra dvigubai didesnė
gastroezofaginio refliukso liga (GERL), kuri yra lėtinė opos forma, vienu metu arba skirtingu metu. Tiesą sakant, 75% suaugusiųjų ir pusė vaikų, sergančių astma, taip pat turi GERL. Ryšys tarp astmos ir GERL nėra labai aiškus. Tačiau mokslininkai turi keletą teorijų, kurios rodo ryšį tarp dviejų ligų.
Pakartotinis skrandžio rūgšties patekimas į stemplę gali pažeisti gerklės gleivinę ir kvėpavimo takus į plaučius. Dėl to pasunkės kvėpavimas ir nuolatinis kosulys. Plaučiai, dažnai veikiami skrandžio rūgšties, taip pat bus jautresni ir lengvai sudirginami. Be to, dėl didėjančios skrandžio rūgšties kvėpavimo takai gali refleksiškai susitraukti ir susiaurėti, kad skrandžio rūgštis nepatektų į plaučius. Dėl kvėpavimo takų susiaurėjimo atsiranda astma.
Kaip GERL gali pabloginti astmą, astma taip pat gali pabloginti GERL. Kai astma paūmėja, padidėja spaudimas krūtinėje ir pilve, o tai gali sukelti GERL. Be to, patinę plaučiai taip pat gali padidinti spaudimą skrandžiui, todėl skrandžio rūgštis gali pakilti į stemplę. Kai kurie vaistai nuo astmos gali net pabloginti GERL simptomus.
Astmos prevencija, kurią galima atlikti namuose
Atlikite astmos prevenciją kuo anksčiau. Astmos profilaktika gali būti atliekama įvairiais būdais. Niekada nepasiduokite, kad išvengtumėte šios ligos. Nes iš tikrųjų yra daug būdų, kaip apsisaugoti nuo astmos, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui:
1. Astmos sukėlėjų nustatymas
Kiekvienas gali turėti skirtingus astmos sukėlėjus. Jei jau žinote, kas sukelia astmos paūmėjimus, nedelsdami prisiminkite. Jei reikia, sudarykite astmą sukeliančių veiksnių sąrašą, kurį galėsite pasiimti su savimi, kad ir kur eitumėte.
2. Laikykitės atokiau nuo alergenų
Jei sergate alergija ir astma, kiek įmanoma venkite alergenų, kurie sukelia jūsų alergiją. Jei pasireiškia alerginė reakcija, kvėpavimo takai gali uždegti, todėl gali atsirasti astma. Maistas taip pat gali pabloginti astmą. Nes kai kurie maisto produktai gali sukelti alergines reakcijas astma sergantiems žmonėms. Todėl venkite maisto produktų, kurie gali sukelti alergines reakcijas.
3. Venkite visų rūšių dūmų
Rūkymas ir astma yra blogas derinys. Visų rūšių dūmai, nesvarbu, ar tai būtų nuo cigarečių, degančių šiukšlių, žvakių liepsnos, iki smilkalų, gali sukelti astmos priepuolius.
4. Užkirsti kelią peršalimui
Darykite viską, kad apsaugotumėte savo kūną nuo ligų, tokių kaip peršalimas. Taip pat galite vengti sergančių žmonių, kad jie neužsikrėstų. Nes peršalimas gali pabloginti astmą.
5. Pasiskiepykite nuo gripo
Kasmet skiepykites, kad išvengtumėte gripo. Gripas gali pabloginti astmos simptomus kelias dienas ar net savaites. Be to, dėl astmos gripas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip plaučių uždegimas. [[susiję straipsniai]] Be pirmiau nurodytos astmos profilaktikos, prireikus kreipkitės į gydytoją. Paklauskite apie geriausius vaistus astmos simptomams palengvinti. Pasinaudokite paslauga
Gyvas pokalbisSehatQ šeimos sveikatos programoje, kad galėtumėte lengvai ir greitai gauti medicinines konsultacijas.
Atsisiųskite „HealthyQ“ programėlę„App Store“ ir „Google Play“.
Astmos priežastis gali būti alergija Manoma, kad alergijos taip pat yra astmos priežastis. 2013 m. atliktame tyrime, kurio tikslas buvo nustatyti su alergija susijusią astmą, nustatyta, kad apie 60–80 % astma sergančių vaikų ir suaugusiųjų buvo alergiški bent vienam alergenui (alergijos sukėlėjui). Alergine astma atsiranda kvėpavimo takų uždegimas dėl organizmo reakcijos į išsiskiriančius histamino junginius patekus alergenams. Iš čia astmos simptomai atsiranda kaip dusulys ir daugybė kitų simptomų, tokių kaip kosulys, sloga, niežtinčios ir ašarojančios akys. 
Atlikite astmos prevenciją kuo anksčiau. Astmos profilaktika gali būti atliekama įvairiais būdais. Niekada nepasiduokite, kad išvengtumėte šios ligos. Nes iš tikrųjų yra daug būdų, kaip apsisaugoti nuo astmos, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui: 
