Šafranas yra vienas iš prieskonių, kurie, kaip žinoma, yra veiksmingi nėščioms moterims ir, kaip manoma, gali įveikti įvairias nėštumo problemas. Šafrano nauda nėščioms moterims skiriasi, pradedant nuo gebėjimo įveikti
rytinis pykinimas, plaukų slinkimas, skrandžio spazmai. Prieš išbandydami įvairius šafrano gėlių pranašumus nėščioms moterims, pirmiausia išsiaiškinkite mokslinį paaiškinimą ir šalutinį poveikį, kurį jis gali sukelti, pvz., toliau nurodytus. [[Susijęs straipsnis]]
Šafrano nauda nėščioms moterims
Šafranas yra prieskonis, išgaunamas iš augalų
Crocus sativus. Įvairiose pasaulio vietose šafranas yra daugelio mėgstamas prieskonis. Kaip ir norint vartoti kitus augalinius ingredientus, nėščios moterys prieš bandydamos šafraną privalo pasitarti su gydytoju. Tai daroma siekiant išvengti šalutinio poveikio, kuris gali pakenkti motinai ir jos nešiojamam vaisiui. Toliau pateikiami šafrano pranašumai nėščioms moterims ir mokslinis paaiškinimas:
1. Susitvarkykite su nuotaikų kaita
Nėštumas sukelia hormoninius pokyčius moters kūne. Štai kodėl daugelis nėščių moterų dažnai patiria nepastovius nuotaikų svyravimus. Laimei, šafrano nauda nėščioms moterims gali ją įveikti. Manoma, kad šafranas yra stiprus antidepresantas, didinantis kraujo tekėjimą į smegenis. Teigiama, kad šafrano vartojimas taip pat veiksmingai padidina laimės hormono (serotonino) kiekį, kuris reguliuoja nuotaiką ir mažina streso hormono (kortizolio) kiekį nėščioms moterims. Be to, cituojama iš tyrimų, šafrano vartojimas taip pat gali pagerinti gerą nuotaiką ir pagerinti žmogaus atmintį.
2. Aukšto kraujospūdžio įveikimas
Nėštumo metu moters širdies susitraukimų dažnis gali padidėti net 25%, todėl gali kilti aukštas kraujospūdis. Šafranas gali įveikti šią nėščių moterų problemą, nes jame yra kalio ir krocetino. Manoma, kad abu šie junginiai gali sumažinti aukštą kraujospūdį.
3. Įveikimas rytinis pykinimas
Rytinis pykinimas dažnai laikomi nėščiųjų „priešu“, o tai gali trukdyti jų veiklai ryte. Manoma, kad šafranas veiksmingai padeda įveikti rytinį pykinimą, ypač palengvina nėščių moterų pykinimą ir galvos svaigimą.
4. Virškinimo problemų įveikimas
Dauguma nėščių moterų jaučia pilvo skausmą dėl sulėtėjusios virškinimo sistemos. Manoma, kad nėščiosioms skirtas šafranas veiksmingai padidina virškinimo sistemos kraujotaką, todėl suaktyvėja medžiagų apykaita. Maža to, sakoma, kad nėščiosioms skirtas šafranas sudaro apsauginį sluoksnį virškinimo sistemoje. Tokiu būdu galima sumažinti nėštumo sukelto vidurių pūtimo simptomus.
5. Įveikti mėšlungį
Šafranas nėščiosioms Šafrano žiedų nauda nėščiosioms taip pat padeda įveikti mėšlungį. Mėšlungis yra „priešas“ nėščioms moterims, kurios puola raumenis ir kaulus, ypač artėjant gimdymo laikui. Tai sukelia nėščiųjų kaulų ir raumenų tempimas, vaisiui augant įsčiose. Šafranas nėščiosioms veikia kaip natūralus skausmą malšinantis preparatas, kuris veiksmingai atpalaiduoja raumenis ir malšina mėšlungį.
Taip pat skaitykite: 11 geriausių nėščių moterų mitybos šaltinių ir mitybos poreikių standartai, kuriuos būtina patenkinti6. Užkirsti kelią širdies ligoms
Nėštumo metu moterys linkusios valgyti daug riebaus maisto, kad numalšintų troškulį. Pavojus yra tas, kad riebus maistas, kurį nėščios moterys vartoja dideliais kiekiais, gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemą, dar vadinamą širdimi. Manoma, kad nėščioms moterims skirtas šafranas gali įveikti šią problemą, nes jame yra kalio ir krocetino. Kadangi šie du komponentai veiksmingai mažina trigliceridų ir cholesterolio kiekį.
7. Kvėpavimo problemų įveikimas
Šafranas turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda išvalyti nosies kvėpavimo takus. Šafranas taip pat gali gydyti plaučių patinimą ir uždegimą. Štai kodėl šafranas nėščioms moterims laikomas veiksmingu kovojant su kvėpavimo sutrikimais.
8. Plaukų slinkimo įveikimas
Hormoniniai svyravimai nėštumo metu gali sukelti plaukų slinkimą. Laimei, nėščioms moterims skirtas šafranas gali pamaitinti ir sustiprinti plaukus, nes jame yra antioksidantų. Kad nėščiosioms būtų naudingas šafranas, būsimos mamos gali plaukus patepti pieno, šafrano ir saldymedžio mišiniu.
9. Pagerinti miego kokybę
Kiekvienai būsimai mamai gali būti pažįstamas nakties skrandžio spazmų ir diskomforto jausmas, todėl miego kokybė tampa auka. Šafranas gali įveikti šią problemą, nes jame yra raminamųjų junginių, kurie gali pagerinti miego kokybę.
10. Išspręskite odos problemas
Daugelis moterų teigia, kad po šafrano vartojimo gali įveikti odos problemas, įskaitant spuogus, kurie dažniausiai užpuola nėštumo metu. Manoma, kad nėščiosioms skirtas šafranas yra kraujo „valymo priemonė“, galinti įveikti odos problemas dėl kraujo nešvarumų.
Taip pat skaitykite: Tai įvairūs sveiki maisto produktai nėščiosioms, naudingi vaisiuiŠafrano vartojimo taisyklės ir šalutinis poveikis nėščioms moterims
Šafranas nėščiosioms Nėščiosioms skirtas šafranas ne tik naudingas sveikatai. Deja, yra šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Todėl nėščios moterys, prieš bandydamos bet kokius augalinius ingredientus, įskaitant šafraną, turi pasitarti su gydytoju. Be to, nėščios moterys šafraną gali vartoti tik po antrojo trimestro arba kai vaisiui yra 5 mėnesiai ir vyresni. Gydytojas taip pat rekomenduos laiką, kiek nėščioms moterims leidžiama vartoti šafraną. Galite vartoti šafrano pieną nėščiosioms arba sumaišyti šafrano žiedus su sriuba ar salotomis. Šafrano vartojimas nėštumo metu gali sukelti susitraukimus, netgi staigų persileidimą. Ši rizika ypač padidėja, jei nėščios moterys jo vartoja didelėmis dozėmis, ty 5 gramus per dieną. Todėl nėščioms moterims patariama suvartoti tik vieną šafrano giją per dieną. Jei daugiau, tai gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sukelti persileidimą. Toliau pateikiami įvairūs šafrano šalutiniai poveikiai nėščioms moterims, į kuriuos nėščios moterys turėtų atsižvelgti:
1. Vėmimas
Vėmimas yra neigiamas šafrano šalutinis poveikis nėščioms moterims, nes jis gali „pašalinti“ svarbias maistines medžiagas jūsų vaisiui.
2. Apsinuodijimas
Apsinuodijimas šafranu gali pasireikšti, jei kas nors suvartoja daugiau nei 12 gramų. Simptomai yra viduriavimas, geltona odos spalva, tirpimas, kraujavimas iš nosies ir kruvinos lūpos.
3. gimdos susitraukimai
Kitas šalutinis šafrano poveikis nėščiosioms yra gimdos susitraukimai, dėl kurių reikia ankstyvo gimdymo.
4. Svaigsta galva
Nors šafranas turi raminamųjų savybių, vartojant dideliais kiekiais, gali atsirasti galvos svaigimas.
5. Kraujas šlapime ir išmatose
Matyti iš šlapimo ar išmatų besiveržiantį kraują – baisus „vaizdas“ nėščiosioms. Taip gali nutikti vartojant dideles šafrano dozes. Nors šafrano nauda nėščioms moterims yra daug, tai nereiškia, kad nėra jokio šalutinio poveikio, galinčio pakenkti nėštumui. Niekada nevartokite šafrano nepasitarę su gydytoju.
Taip pat skaitykite: Sveikas nėštumas: žinokite 7 ypatybes ir kaip tai išlaikytiPastabos iš SehatQ:
Nėščioms moterims šafrano vartojimas reikalauja gydytojo sutikimo ir patarimo. Nėščioms moterims draudžiama išbandyti bet kokius augalinius ingredientus ar papildus, įskaitant šafraną, prieš gavus ginekologo leidimą. Tai daroma siekiant išvengti žalingo šalutinio poveikio motinai ir jo vaisiui. Todėl mylėkite save ir savo mažylį, kuris vis dar yra įsčiose, visada pasikonsultavę su gydytoju. Jei norite tiesiogiai kreiptis į gydytoją, galite
pokalbių gydytojas SehatQ šeimos sveikatos programėlėje.Atsisiųskite programą dabar „Google Play“ ir „Apple Store“.
Šafranas nėščiosioms Šafrano žiedų nauda nėščiosioms taip pat padeda įveikti mėšlungį. Mėšlungis yra „priešas“ nėščioms moterims, kurios puola raumenis ir kaulus, ypač artėjant gimdymo laikui. Tai sukelia nėščiųjų kaulų ir raumenų tempimas, vaisiui augant įsčiose. Šafranas nėščiosioms veikia kaip natūralus skausmą malšinantis preparatas, kuris veiksmingai atpalaiduoja raumenis ir malšina mėšlungį. Taip pat skaitykite: 11 geriausių nėščių moterų mitybos šaltinių ir mitybos poreikių standartai, kuriuos būtina patenkinti
Šafranas nėščiosioms Nėščiosioms skirtas šafranas ne tik naudingas sveikatai. Deja, yra šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Todėl nėščios moterys, prieš bandydamos bet kokius augalinius ingredientus, įskaitant šafraną, turi pasitarti su gydytoju. Be to, nėščios moterys šafraną gali vartoti tik po antrojo trimestro arba kai vaisiui yra 5 mėnesiai ir vyresni. Gydytojas taip pat rekomenduos laiką, kiek nėščioms moterims leidžiama vartoti šafraną. Galite vartoti šafrano pieną nėščiosioms arba sumaišyti šafrano žiedus su sriuba ar salotomis. Šafrano vartojimas nėštumo metu gali sukelti susitraukimus, netgi staigų persileidimą. Ši rizika ypač padidėja, jei nėščios moterys jo vartoja didelėmis dozėmis, ty 5 gramus per dieną. Todėl nėščioms moterims patariama suvartoti tik vieną šafrano giją per dieną. Jei daugiau, tai gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sukelti persileidimą. Toliau pateikiami įvairūs šafrano šalutiniai poveikiai nėščioms moterims, į kuriuos nėščios moterys turėtų atsižvelgti: 
