Širdies liga yra viena iš mirtiniausių ligų pasaulyje. Ši liga reiškia pačios širdies problemas ir deformacijas, tokias kaip aritmija, kardiomiopatija, endokarditas, koronarinė širdies liga, širdies nepakankamumas, širdies vožtuvų nesandarumas ir kt. Norėdami numatyti šią problemą, turėtumėte pradėti žinoti įvairius veiksnius, sukeliančius šią širdies ligą.
Veiksniai, sukeliantys širdies ligas
Širdies ligas sukelia širdies dalies arba visos širdies pažeidimas, vainikinių arterijų pažeidimas arba nepakankamas širdies aprūpinimas deguonimi. Kai kurios širdies ligos rūšys, tokios kaip hipertrofinė kardiomiopatija, yra genetinės. Tuo tarpu įgimta širdies liga gali pasireikšti dar žmogui negimus. Yra daug veiksnių, galinčių padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Suprasdami tai, galite bent jau sumažinti širdies ligų išsivystymo riziką. Veiksniai, sukeliantys širdies ligas, kurios gali priklausyti daugeliui žmonių, įskaitant:
Aukštas kraujospūdis yra pagrindinis širdies ligų rizikos veiksnys. Ši būklė atsiranda, kai kraujospūdis arterijose ir venose yra per didelis. Jei aukštas kraujospūdis nekontroliuojamas, jis gali paveikti širdį, inkstus ir smegenis. Tai netgi verčia širdį plakti greičiau, o tai gali padidinti insulto, sutrikusios širdies veiklos iki širdies sustojimo riziką.
Aukštas cholesterolio kiekis
Didelis blogojo cholesterolio (MTL) ir žemas gerojo cholesterolio (DTL) kiekis gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis. Cholesterolis gali kauptis arterijų sienelėse, dėl to susiaurėja šios vietos ir sumažėja kraujo tekėjimas į širdį, smegenis ir kitas kūno dalis.
Diabetas taip pat yra širdies ligų rizikos veiksnys. Kai aukštas gliukozės kiekis kraujyje nėra tinkamai valdomas, dėl šios būklės gali padidėti apnašų, kurios kaupiasi kraujagyslių sienelėse, kiekis. Dėl to kraujo tekėjimas į širdį gali būti užblokuotas, kol jis sustos.
Ar tu nutukęs? Jei taip, turite būti budrūs, nes šios sąlygos gali padidinti įvairių ligų, įskaitant širdies ligas, riziką. Didelis riebalų kiekis nutukusiems pacientams gali turėti įtakos atsparumui hormonui insulinui. Be to, nutukimas taip pat gali padidinti MTL cholesterolio kiekį, kuris sukelia širdies ligas.
Ar žinojote, kad širdies ligų rizika didėja su amžiumi? 45 metų ir vyresni vyrai ir 55 metų ar vyresnės moterys turi didesnę širdies ligų riziką.
Ar jūsų tėvai sirgo širdies liga? Jei taip, turėtumėte būti atsargūs, nes turite didesnę riziką susirgti širdies liga, jei yra šeimos narių, kurie taip pat serga šia liga.
Dažnas maisto, kuriame yra daug sočiųjų riebalų, transriebalų ir cholesterolio, vartojimas yra susijęs su širdies ligų ir kitų sveikatos būklių, tokių kaip aterosklerozė, rizika. Be to, per didelis druskos suvartojimas taip pat gali padidinti kraujospūdį, o tai gali sukelti širdies ligas.
Retai judėkite ar sportuokite
Tingėjimas judėti iš tiesų yra blogas įprotis. Šis įprotis gali sukelti įvairių ligų, ypač širdies ligų, pavojų. Kai kūnas retai juda ar mankštinasi, labiau tikėtina, kad nutuksite, turite aukštą kraujospūdį ar net diabetą.
Įprotis gerti per daug alkoholio gali padidinti kraujospūdį ir širdies ligų riziką. Be to, šis įprotis taip pat padidins trigliceridų kiekį (riebalų medžiagų kiekį kraujyje), o tai gali paskatinti susirgti širdies liga. Jei mėgstate gerti alkoholį, stenkitės laikytis rekomenduojamos paros vartojimo ribos, kuri yra ne daugiau kaip 2 stiklinės per dieną.
Rūkymas gali padidinti širdies ligų riziką. Rūkymas yra labai pavojingas, nes gali pakenkti širdžiai ir kraujagyslėms. Be to, jame esantis nikotinas gali padidinti kraujospūdį. Maža to, anglies monoksidas iš cigarečių dūmų gali sumažinti deguonies kiekį kraujyje. Ne tik aktyvūs rūkaliai, bet ir pasyvus rūkymas gali padidinti širdies ligų riziką.
Keletas tyrimų parodė, kad depresija padidina riziką susirgti širdies ligomis. Ši psichinė būklė gali sukelti daugybę pokyčių organizme, kurie gali turėti įtakos širdies sveikatai. Per didelis stresas ir liūdesys dėl depresijos taip pat gali padidinti kraujospūdį, o tai gali sukelti širdies ligas. [[susiję straipsniai]] Jei turite vieną ar daugiau iš aukščiau išvardytų veiksnių, turėtumėte pradėti gyventi sveiką gyvenimo būdą, kuris gali padėti sumažinti riziką ir užkirsti kelią širdies ligoms. Be to, reguliariai tikrinkite savo sveikatą, pvz., reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, kad galėtumėte tinkamai juos kontroliuoti, kad išvengtumėte širdies ligų. Tuo tarpu, jeigu Jums buvo paskelbta širdies liga, tuomet, be sveikos gyvensenos, gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų širdies ligos simptomams kontroliuoti. Žinoma, jūs turite vartoti vaistą pagal gydytojo receptą.
