Dabar dažniau matote ir girdite apie kolageno produktus, ypač kolageno gėrimus. Ar šis populiarumas kyla dėl to, kad yra daug įžymybių, kurios tai reklamuoja, ar dėl įrodytų pranašumų? Teigiama, kad kolageno gėrimai daro odą stangresnę, elastingą ir lygesnę. Svarbiausia yra.
šis gėrimas skatinti išlikti jaunam. Nedaug žmonių taip pat vartoja kolageno produktus, nes tiki šiais teiginiais. Sužinokime faktus apie šį gėrimą išsamiau.
Kolagenas iš pirmo žvilgsnio
Apie 75 procentus žmogaus odos sudaro svarbus baltymas, vadinamas kolagenu. Dėl šio baltymo jūsų oda atrodo stangresnė ir elastingesnė. Kolageno yra ne tik ant odos, bet ir kauluose, raumenyse, sausgyslėse ir raiščiuose. Jis panašus į kolageną, kuris yra klijai, laikantys visas kūno dalis kartu. Tačiau kolageno buvimas trunka neilgai. Senstant kolageno kiekis jūsų kūne mažės. Be amžiaus, taip pat yra keletas žalingų įpročių, dėl kurių kolagenas gali būti dar labiau nepatogus jūsų kūne. Pavyzdžiui, per didelis cukraus vartojimas, pernelyg dažnas buvimas saulėje ir rūkymas.
Kolageno gėrimo nauda odai
Nuo seno kolageno vaidmuo odos grožiui buvo gerai žinomas. Pavyzdžiui, moterys, vartojančios jį iš kiaulių pėdų ir ryklio pelekų prieš tūkstančius metų, kad atrodytų jaunesnės. Dabar kolageno produktų galima rasti bet kur, taip pat naudojami kaip maisto ir gėrimų sudedamosios dalys su įvairiais teiginiais. Tačiau kiek kolagenas yra veiksmingas odai? Daugybė tyrimų parodė, kad kolageno papildai gali padėti pagerinti odos būklę. Deja, šie tyrimai vis dar apsiriboja gyvūnais. Kolagenas gali duoti teigiamų rezultatų gyvūnams. Tačiau tą patį poveikį nebūtinai gali pasiekti žmonės. Šiuose tyrimuose kolagenas taip pat dažnai derinamas su kitais ingredientais. Taigi nėra tiksliai žinoma, ar teigiamas poveikis veikia tik dėl kolageno ar kitų priedų. Net jei buvo atlikti kai kurie tyrimai su žmonėmis, dauguma šių tyrimų yra pagrįsti žmonių, kurie parduoda šiuos kolageno papildus, prašymais. Rezultatas, žinoma, bus šališkas.
Kolagenas vis žada
Ekspertai vis dar mano, kad kolagenas gali žadėti grožį ir odos sveikatą. Kolagenas, įskaitant kolageno gėrimus, yra puikus baltymų šaltinis ir jame mažai natrio. Nors įrodymų apie jo naudą odai vis dar nėra tvirtų, manoma, kad kolagenas yra naudingas raumenų auginimui ir žaizdų gijimo procesui pagreitinti. Ekspertai atliko tyrimą su 53 vyresnio amžiaus vyrais, sergančiais sarkopenija, ty raumenų masės mažėjimu su amžiumi. Šis tyrimas rodo, kad kasdienis kolageno papildų vartojimas kartu su reguliariu svorio kilnojimu gali žymiai padidinti raumenis, palyginti su grupe, kuri tik treniruojasi su svoriais. Be to, kiti tyrimai parodė, kad kolagenas papildų pavidalu arba lokaliai (oles) gali greičiau išgydyti žaizdas. Netgi toks pat veiksmingas kaip
siūlas, kuri yra medicininė žaizdos susiuvimo procedūra.
Patarimai, kaip išlikti jaunam be kolageno papildų ar gėrimų
Nieko blogo, jei vis tiek norite išbandyti kolageno gėrimus, kad išlaikytumėte sveiką odą. Tačiau tiesa ta, kad yra veiksmingesnių (ir pigesnių) būdų, kaip išlaikyti odą šviežią ir jaunatvišką. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti sveiką odą, kad ji atrodytų jauna:
Naudokite kremą nuo saulės su aukšta UVA apsauga
Odos senėjimą sukelia laisvieji radikalai, kurie gali susidaryti dėl nuolatinio saulės poveikio. Apsaugokite odą kremu nuo saulės, kuris turi aukštą apsaugą nuo ultravioletinių A (UVA) spindulių, kad išvengtumėte raukšlių.
Rinkitės veido kremą, kuriame yra vitamino A
Veido kremai, kurių sudėtyje yra vitamino A, pavyzdžiui, retinolis ir tretinoinas, gali padidinti kolageno gamybą odoje.
Išsausėjusi veido oda tikrai gali padaryti veidą pavargusį ar nuobodu. Tai galima išspręsti naudojant serumus ir drėkinamąsias priemones. Rinkitės serumus ir drėkinamąsias priemones, kuriose yra glicerino arba hialurono rūgšties. Abi šios medžiagos švelniai veikia odą. Kolagenas, įskaitant kolageno gėrimus, nepalaiko ir pagerina odos būklę. Iki šiol buvo atlikti tyrimai tik su gyvūnais, o teigiamas poveikis žmonėms nebūtinai yra toks pat. Jei norite turėti jaunatvišką odą, kiekvieną kartą išeinant iš namų teptis kremu nuo saulės, tam tikrų odai naudingų ingredientų kremų naudojimas ir sveikas gyvenimo būdas – tai būdai, kurie gali būti veiksmingesni nei vien kolageno gėrimų vartojimas. Nesusigundykite teiginiais apie kolageno gėrimus rinkoje, pirmiausia įsitikinkite, ar jis užregistruotas BPOM, ar ne. Taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju, jei jums reikia kolageno papildo. Dėl to šio papildo vartojimas gali būti saugesnis sveikatai.
