Rankos paspaudimas arba rankos paspaudimas dažnai daromas susipažįstant, pasisveikinant ar ruošiantis atsisveikinti. Deja, šis įprotis yra vienas iš dalykų, kurio Covid-19 pandemijos metu būtina vengti. Nors tai buvo ne kartą aiškinama, vis dar yra daug žmonių, kurie pamiršta arba ignoruoja rankos paspaudimo pavojų, net ir dabar, kai pandemija eina antrus metus. Nors šis įprotis yra vienas iš veiksmingų būdų platinti Covid-19 nuo žmogaus iki žmogaus.
Kodėl rankos paspaudimas neleidžiamas?
Rankos paspaudimu galima užsikrėsti ne tik koronavirusu, bet ir kitais kvėpavimo takus puolančiais virusais. Paspaudus ranką užsikrėtusiam žmogui, virusas gali būti perneštas ir į rankas. Jei vėliau paliečiate akis, nosį ar burną, virusas gali patekti į jūsų kūną ir užsikrėsti. Tai labiau tikėtina, jei reguliariai neplaunate rankų.
Paspaudus ranką užsikrėtusiam žmogui, virusas gali būti perduotas, o užsikrėtę galite jį perduoti ir kitiems žmonėms. Tai gali pablogėti, jei nepajusite jokių simptomų. Žmonės, kurie neturi simptomų, rečiau suvokia, kad buvo užsikrėtę, todėl galimybė pakenkti kitiems yra dar didesnė. Todėl visada laikykitės atstumo ir venkite įpročio spausti ranką kitiems žmonėms, kad išvengtumėte Covid-19 plitimo.
Įvairūs rankų paspaudimų pakeitimo būdai
Galite paspausti ranką atlikdami toliau nurodytus veiksmus, kurie iš esmės yra vienodi.
1. Namaste
Galite atlikti namaste gestus, kad pasveikintumėte, padėkotumėte, atsisveikintumėte ir panašiai. Namaste galima atlikti delnus suglaudus pirštų galiukais į viršų. Tada šiek tiek sulenkite, kad rankos būtų arti krūtinės.
2. Mojuojanti ranka
Vietoj rankos paspaudimo mojuokite, kad su kuo nors pasisveikintumėte ar atsisveikintumėte. Tai gali padėti palaikyti gerus santykius su žmogumi net ir be tiesioginio kontakto.
3. Linkčioja galva
Taip pat galite linktelėti galva ir nusišypsoti asmeniui, kurį norite pasveikinti. Šypsenos gali būti mažiau matomos dėl kaukės dėvėjimo. Tačiau kaukės padeda apsaugoti jus nuo viruso poveikio, ypač jei esate perpildytoje aplinkoje.
4. Kūno lenkimas
Nusilenkimas taip pat yra tinkamas būdas pakeisti rankos paspaudimo įpročius. Galite naudoti jį su bet kuo, bet jis labiau tinka vyresnio amžiaus žmonėms.
5. Pakelkite antakius ir nusišypsokite
Pakėlus antakį ir nusišypsojus vis tiek galite atrodyti draugiškai. Abi šios taip pat yra neverbalinio bendravimo formos, kurias lengva atlikti.
6. Tarsi išreikšdama pagarbą
Taip pat galite pasveikinti ką nors sveikindami, o ne rankos paspaudimu. Šis gestas gali parodyti pagarbą kitam asmeniui ar asmeniui, su kuriuo bendraujate. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip apsisaugoti nuo virusų poveikio
Reguliariai plaukite rankas Be to, kad išvengtumėte rankos paspaudimų, yra keletas būdų, kaip užkirsti kelią Covid-19 plitimui, kuriuos turite padaryti. Vyriausybė taip pat reklamuoja 3M kampaniją, kurią sudaro:
Prieš plaudami rankas, nelieskite akių, burnos ir nosies. Reguliariai plaukite rankas, ypač palietus paviršių, kurį palietė kažkas kitas. Galite plauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu. Jei tai neįmanoma, galite naudoti
ranka dezinfekavimo priemonė yra 70 procentų alkoholio.
Kaukės yra daiktai, kuriuos Covid-19 pandemijos metu būtina dėvėti, ypač kai keliaujate iš namų. Kaukių naudojimas gali sumažinti Covid-19 perdavimo riziką. Chirurginės kaukės efektyviau slopina viruso plitimą. Jei nėra galimybės naudoti chirurginės kaukės, galite ją pakeisti medžiagine kauke. Reguliariai plaukite medžiagines kaukes, kad išvengtumėte bakterijų prilipimo.
Taikyti
fizinis atstumas išlaikant bent 1 metro atstumą nuo kitų žmonių. Kol kas taip pat reikia vengti susiburti miniose, kurios leidžia plisti Covid-19. Venkite grūstis uždaroje patalpoje, tačiau net jei esate atviroje patalpoje, taip pat turite laikytis atstumo ir vis tiek dėvėti kaukę. Jei norite daugiau pasiteirauti apie Covid-19,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“. .
Paspaudus ranką užsikrėtusiam žmogui, virusas gali būti perduotas, o užsikrėtę galite jį perduoti ir kitiems žmonėms. Tai gali pablogėti, jei nepajusite jokių simptomų. Žmonės, kurie neturi simptomų, rečiau suvokia, kad buvo užsikrėtę, todėl galimybė pakenkti kitiems yra dar didesnė. Todėl visada laikykitės atstumo ir venkite įpročio spausti ranką kitiems žmonėms, kad išvengtumėte Covid-19 plitimo. 
Reguliariai plaukite rankas Be to, kad išvengtumėte rankos paspaudimų, yra keletas būdų, kaip užkirsti kelią Covid-19 plitimui, kuriuos turite padaryti. Vyriausybė taip pat reklamuoja 3M kampaniją, kurią sudaro: 
