Kiekvienas žmogus turėtų žinoti teisingą kosėjimo ir čiaudėjimo etiketą. Kadangi virusinės infekcijos, tokios kaip gripas ir kitos, perduodamos per
lašelis mikroskopinio dydžio, kuris atsiranda žmogui kosint ar čiaudint. Neleiskite dažnai pasitaikančio pavyzdžio, kai dėvėdami kaukę jūs iš tikrųjų kosite ar čiaudite atidarydami kaukę, tada vėl ją uždarydami. Taigi žinoti, kaip teisingai kosėti ir čiaudėti, yra ne tik etikos reikalas, bet ir pastangos užkirsti kelią viruso perdavimui.
PSO kosėjimo ir čiaudėjimo etiketas
Pasaulio sveikatos organizacijos teigimu, geras ir etiškas būdas kosėti ar čiaudėti, kad neužkrėstumėte kitų – visada užsidengti burną. Nesvarbu, ar tai yra alkūnės vidus, servetėlė ar rankovė. Jei naudojate servetėlę burnai uždengti, nedelsdami išmeskite ją į uždarą šiukšliadėžę. Tuo viskas nesibaigia, ką tik nusičiaudėję ir kosėję žmonės turėtų nedelsdami 20 sekundžių plauti rankas su muilu ir tekančiu vandeniu. Bet jei nėra prieigos prie tekančio vandens, naudokite
rankų dezinfekcinės priemonės turintis 60 % alkoholio. Taip pat svarbu, kad žmonės, sergantys kvėpavimo takų ligomis, turėtų vengti kontakto su kitais žmonėmis, kad išvengtų perdavimo. Tai apima nelankymą mokykloje ar darbe. Apibendrinant galima pasakyti, ką daryti ir ko negalima, kai kosėjate ar čiaudite:
1. Galima padaryti
- Kosulys į alkūnės vidų
- Kosulys į audinį
- Prieš liesdami daiktus nusiplaukite rankas
- Naudokite rankų dezinfekcinės priemonės
2. Negaliu to padaryti
- Kosulys laisvai patenka į orą, neuždarytas
- Kosulys į abu delnus
- Kosulys kitų žmonių atžvilgiu
- Palietus daikto paviršių po kosulio į delną
Nors tai dažnai daro daugelis žmonių, nerekomenduojama užsidengti burnos abiem rankomis. Nes tai reiškia, kad po kosulio ir čiaudėjimo ant paliestų daiktų paviršiaus pernešami mikrobai ar virusai. Pavyzdys
nuotolinio valdymo pultai, durų rankenos, mobilieji telefonai ir kt. Kita vertus, priprasti čiaudėti ar kosėti į vidinę alkūnės pusę taip pat ne daugelis žmonių. Reikia priprasti, kol tai įvyksta savaime, kai refleksas yra kosėti ir čiaudėti. Tačiau nėra nieko blogo priprasti prie tinkamo kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo, nes tai gali žymiai sumažinti perdavimo riziką.
Kodėl svarbu tinkamai kosėti ir čiaudėti?
Mokslininkai iš Masačusetso technologijos instituto (MIT) stebėjo judėjimą
lašelis per specialią kamerą. Daugiausia,
lašelis kuris išeina iš žmogaus burnos čiaudint. Greitis
lašelis kai čiaudulys yra daug didesnis nei kosint. Vienas čiaudulys gali išplisti
lašelis 27 metrų per sekundę greičiu. Nors didesnės dalelės taip pat pasklinda į orą vos per kelias sekundes iki 1,8 metro. Kita vertus, mažesnės dalelės gali išbūti ore iki 24 valandų ir pasklisti net 7 metrus. Jei kas nors žinos teisingą kosėjimo ir čiaudėjimo etiketą, tai, žinoma, sumažins virusų, galinčių užkrėsti kitus, skaičių. Tiesą sakant, tai taip pat turi įtakos mažinant riziką, kad virusas nusės ant objektų, kuriuos dažnai liečia daug žmonių, paviršiuje. Nors žmogus jaučia, kad skausmas yra nestiprus, jis gali būti rimtas tiems, kurie netyčia įkvepia virusų ir mikrobų nuo neuždengto kosulio ar čiaudulio.
Ar reikia dėvėti kaukę?
Nors oficialiai rekomenduojama nuo 2020 m., kai visame pasaulyje kilo pasaulinė COVID-19 pandemija, kaukės dėvėjimas taip pat gali būti būdas sumažinti perdavimo riziką. Žinoma, kaukių naudojimas taip pat turi būti tinkamas, būtent, dengti nosį ir burną. Tarp veido ir kaukės neturėtų būti atvirų tarpų. Jei metodas tinkamas, kaukės iš tikrųjų yra daug veiksmingesnės nei
veido skydeliai. Be to, dėvėdami kaukę nelieskite jos. Jei netyčia jį palietėte, nedelsdami nusiplaukite rankas arba naudokite
rankų dezinfekcinės priemonės. Išmesdami kaukę, nuimkite ją nuo galo neliesdami priekio. Panaudotą kaukę nedelsdami išmeskite į uždarą šiukšliadėžę. Pirmiausia nupjaukite virvę, kad išvengtumėte netinkamo naudojimo. [[susijęs straipsnis]] Tada, išmetę vienkartines kaukes, vėl grįžkite prie rankų plovimo. Norėdami toliau aptarti ligos perdavimo aplinkiniams žmonėms prevencijos etiką,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
