Kai kurie vaikai negali išvengti įpročio miegoti klasėje. Ši sąlyga tikrai gali trukdyti Mažylio mokymosi procesui mokykloje. Dėl miego įpročių klasėje dažnai galite gauti mokytojų ar mokyklų direktorių pranešimų apie savo mažylio įpročius, kurie turi įtakos jo pamokų rezultatams. Tačiau neskubėkite daryti išvadų. Galite paklausti savo mažylio arba atkreipti dėmesį į jo veiklos modelius namuose, kad sužinotumėte daugiau, kodėl jis dažnai miega klasėje.
Vaikas miega klasėje? Tai yra priežastis
Yra keletas dalykų, dėl kurių vaikai įpratę miegoti klasėje. Kiekvienam tėvui svarbu žinoti, kodėl jų mažyliui sunku išvengti šio įpročio. Kokios priežastys?
1. Mokyklos valandos per anksti
Vienas iš labiausiai paplitusių veiksnių, lemiančių vaikų įprotį miegoti klasėje, yra per ankstyvos mokyklos valandos. Neabejotina, kad Indonezijoje mokyklos įėjimo valandos paprastai yra labai ankstyvos, kad žmogaus smegenys galėtų atlikti įprastą veiklą. Tyrimas teigia, kad mokyklinio amžiaus vaikams rekomenduojama miegoti apie 9-12 valandų per dieną. Tai reiškia, kad jei įėjimo į mokyklą valandos paprastai yra apie 07:00, jūsų vaikas turi miegoti mažiausiai 19:00 ir daugiausiai 23:00. Į šį laikotarpį neįtrauktas atstumas ir laikas, per kurį vaikas nukeliauja į mokyklą. Kai kurie vaikai didmiesčiuose dažnai įstringa eisme. Tuo tarpu daugelis vaikų kituose miestuose gyvena taip toli nuo mokyklos. Dėl šios būklės jūsų mažylis pabunda daug anksčiau. Jau nekalbant apie namų darbų naštą, dėl kurios vaikams dažnai trūksta poilsio laiko. Be to, vis dar yra pamokų ir užklasinės veiklos už mokyklos ribų, kurios atima vaikų laisvalaikį. Dėl to mažylis dažnai būna mieguistas ir turi įprotį miegoti klasėje.
2. Miego trūkumas
Mokyklos valandos yra per ankstyvos, taip pat vaikystė, kurią vis labiau išplėšia pamokymai, užklasinės ir namų darbų užduotys, todėl Mažylis turi labai mažai laiko miegoti. Kai kurie vaikai net grįžę namo turi padėti tėvams dirbti. Dėl to vaikai neišsimiega ir dažnai vagia laiką miegoti klasėje.
3. Per vėlai miegoti
Trūksta laiko jūsų mažyliui žaisti ne mokykloje, jūsų vaikas taip pat dažnai slapta žiūri televizorių, žaidžia
žaidimai, knygų skaitymas ir bet kokia veikla jį džiugina iki vėlyvo vakaro. Dėl to jūsų mažylis neturi daug laiko ilsėtis ir dažnai miega klasėje.
4. Sunku sekti tam tikras pamokas
Ne visas pamokas vaikai gali suvirškinti. Be to, jei vaikas turi laikytis ugdymo turinio sistemos, kuri gali neatitikti vaiko interesų. Kai jaučiate nuobodulį dėl to, kad negalite sekti tam tikrų pamokų, jūsų mažylis greitai pavargs ir mieguistas. Taigi, jis užmigo klasėje.
5. Stresas
Stresas gali priversti vaikus dažnai miegoti klasėje. Susikaupę mokykliniai krūviai, miego trūkumas, sunkūs dalykai, nuskriausta vaikystė gali sukelti vaikams stresą. Dėl streso jūsų vaikas taip pat gali lengvai užmigti pamokų metu, todėl jis dažnai miega klasėje.
6. Tam tikros sveikatos būklės
Kita priežastis, dėl kurios vaikai miega klasėje, yra tam tikros sveikatos būklės. Jei jūsų vaikas pakankamai ir gerai miega, bet jam sunku išvengti miego įpročių pamokoje, taip pat turite pasitikrinti jo sveikatos būklę pas gydytoją. Taip yra todėl, kad kai kurios sveikatos būklės, pvz., nemiga ar hipersomnija, gali sukelti jūsų vaiko mieguistumą mokykloje. Galiausiai jis turi įprotį miegoti klasėje.
Svarbus tėvų vaidmuo įveikiant vaikų miego įpročius klasėje
Jei dėl mokyklos krūvio ir miego trūkumo vaikas įpranta miegoti mokykloje, pasakykite mažyliui apie planą, kuris bus priimtas kaip sprendimas. Taip pat gali būti sumažinta kuravimo ir užklasinės veiklos ne pamokų metu dalis. Mieguistumas ar įprotis miegoti klasėje gali sutrikdyti jūsų vaiko mokymosi procesą mokykloje. Taip yra todėl, kad nervų sistemai ir smegenims, kurioms trūksta poilsio, bus sunku virškinti, apdoroti, rinkti ir pasiekti bet kokią gautą informaciją, taip pat ir studijų metu. Norėdami tai įveikti, ne tik palaikykite miego režimą, bet ir skatinkite vaikus reguliariai mankštintis, valgyti sveiką ir maistingų medžiagų turintį maistą bei vengti kofeino, kurio taip pat yra gėrimuose. Žinoma, reikia rodyti gerą pavyzdį.
Pastabos iš SehatQ:
Atvirumas vaikams yra tai, ką tėvai turi padaryti norėdami įveikti įvairius konfliktus, kuriuos patiria jų mažyliai, įskaitant miego įpročių problemą klasėje. Jūs turite žinoti veiksnius, kurie sukelia miego įpročius klasėje. Nekelkite savo vaikui per didelių akademinių lūkesčių, dėl kurių jis galiausiai mažiau pailsės, net patiria stresą.
Stresas gali priversti vaikus dažnai miegoti klasėje. Susikaupę mokykliniai krūviai, miego trūkumas, sunkūs dalykai, nuskriausta vaikystė gali sukelti vaikams stresą. Dėl streso jūsų vaikas taip pat gali lengvai užmigti pamokų metu, todėl jis dažnai miega klasėje. 
