Už euforijos, kai gimsta kūdikis, o vyras ir žmona imasi naujų tėvo ir motinos pareigų, slypi reikšmingi pokyčiai.
Kūdikių bliuzo sindromas arba
pogimdyminė depresija dažnai pasireiškia motinoms. Tačiau paaiškėjo
kūdikio bliuzo sindromas tėvui taip pat labai tikėtina. Tiesa, kad mamos yra asmenys, kurie jaučia daugiausiai pokyčių nuo nėštumo iki gimdymo. Hormonai svyruoja, kūnas keičia formą, gimdymo metu jaučia sąrėmius
, Taigi stengtis žindyti kūdikį nėra taip paprasta, kaip atrodo. Viena vertus, vyrui ar tėvui taip pat tenka tokia pati našta. Nors jis nejautė visų fizinių pokyčių, buvo psichikos pokyčių, kuriuos jis tikrai jautė. Maža to, tėvas taip pat yra vieta, kur mama gali pasiskųsti ir iš jo reikalaujama, kad ji galėtų ją nuraminti. Bet kaip dėl paties tėvo jausmų? Kam tėvas gali skųstis? [[Susijęs straipsnis]]
Kūdikių bliuzo sindromas tėčiui
San Diego vyrų meistriškumo centro atliktas tyrimas teigia, kad mažiausiai 10 proc.
kūdikio bliuzo sindromas ant tėčio. Netgi kiti 18% jaučia per didelį nerimą tapdami tėvu. Deja, medicinos pasaulis ir psichologija nekreipia dėmesio į šią būklę. Kol kas tie, kuriems buvo skirta dėmesio, tebėra
kūdikio bliuzas arba
pogimdyminė depresija patyrė motina. Yra daug veiksnių, kurie sukelia
kūdikio bliuzo sindromas tėvas, įskaitant:
Jis pajuto pasikeitimą naujame vyro vaidmenyje nuo tada, kai žmona pirmą kartą buvo paskelbta nėščia. Atsiranda naujos naštos ir pareigos, kurios gali užgožti vyrą, siekiant užtikrinti, kad jo žmona ir vaikai gyvens tinkamai.
Gimus naujagimiui, pabudimo ir miego ciklas pasikeičia. Tai reiškia, kad kūdikiai dažnai budi – net verkia – naktį. Dėl šio miego valandų pasikeitimo tėvui sunku valdyti laiką nuo poilsio iki pabudimo.
Labai tikėtina, kad dėl miego trūkumo tėčiai jaučia nuovargį. Jau nekalbant apie tai, kad atėjus rytui jis turėtų grįžti į darbą ir susikoncentruoti į kitus dalykus. Naujiems tėveliams labai gali būti, kad užduočių pasiskirstymas buvo atliktas ne optimaliai, o tai sukelia sumaištį.
Visgi adaptacijos kontekste naujiems tėvams labai gali kilti konfliktas su savo partneriu dėl užduočių pasiskirstymo prižiūrėti kūdikį. Tai gali sukelti stresą ir apsunkinti vyro jausmus, nesvarbu, ar jis geras tėvas, ar ne.
Dėl stigmos, kad tėvai yra atsakingi už pragyvenimą, tai taip pat skatina didėjantys finansiniai poreikiai
kūdikio bliuzo sindromas tėčiui
Simptomas kūdikio bliuzo sindromas tėčiui
Niekada nenuvertinkite trigerių
kūdikio bliuzo sindromas ant tėvo, nes tai gali sukelti fizinį skausmą iki depresijos. Natūralu, jei
kūdikio bliuzo sindromas tėtis jautė pirmas 2 savaites po kūdikio gimimo, bet po to turėjo sugebėti prisitaikyti. Žmonės yra geriausiai prisitaikantys padarai. Bet prieš
kūdikio bliuzo sindromas jei tėvas blogėja, atpažinkite kai kuriuos simptomus, tokius kaip:
- Jaučiasi liūdnas ir irzlus
- Jaučiasi nenaudingas
- Nesidomi seksualiniai santykiai
- Nebedomina mėgstamas hobis
- Atsisakykite neigiamų dalykų, tokių kaip alkoholis
- Rizikuoja sukčiauti
- Dusulys
- Darbo valandų įtraukimas kaip išeitis
Užkirsti kelią kūdikio bliuzo sindromas tėčiui
Kol dar ne vėlu, kiekviena susituokusi pora, kuri taps naujais tėvais, turi žinoti, kokia bus jų būklė gimus kūdikiui. Gimus naujam kūdikiui laisvo laiko, kurio iš pradžių buvo gausu, gali visai nelikti. 24 valandas per parą ir 7 dienas per savaitę yra mažų būtybių, kurioms reikia naujų mamų ir tėčių priežiūros ir dėmesio. Visi šie drastiški pokyčiai turės pasekmių psichinei ir fizinei tėvų būklei. Keli būdai užkirsti kelią
kūdikio bliuzo sindromas ant tėvo yra:
Prieš gimstant vaikui, detalizuokite, kokias naujas užduotis atliks tėtis ir mama. Tada kuo aiškiau ir išsamiau paskirstykite užduotį. Taip visos abstrakčios sąvokos bus aiškesnės, kad žinotumėte, ką daryti.
Nelaikykite sau to, kaip jaučiatės. Pasidalykite istorijomis su savo partneriu, šeima, draugais, naujaisiais tėčiais ar bet kuo kitu, kuris nori išklausyti. Nors tai atrodo paprasta, dalijimasis istorijomis yra sveikas būdas išlaikyti psichinę sveikatą.
Kiek įmanoma, sutvarkykite subalansuotą tėčio ir mamos poilsio laiką. Jei galite paprašyti kitų pagalbos, nedvejodami paprašykite jų kurį laiką prižiūrėti. Tačiau jei vaikais rūpinatės tik kartu su žmona, pasirūpinkite poilsio periodais, kad išliktų optimalus. Sužinokite, kaip priversti savo vaiką gerai išsimiegoti naktį ir išnaudokite laiką, kai kūdikis miega, kad pailsėtų.
Ne tik pasiruošimas užduočiai gimus kūdikiui, pasiruošimas ne mažiau svarbus yra finansinis. Kuo šeima finansiškai ramesnė, tuo mažesnė rizika patirti
kūdikio bliuzo sindromas ant tėčio. Tai yra, taupymas nuo pat pradžių yra labai svarbus norint numatyti daugybę dalykų. Jaustis sukrėstas, išsigandęs, net sutrikęs dėl naujojo tėvo vaidmens nėra ko gėdytis. Tai natūralu ir net daugelio vyrų patirta. Tačiau atėjus naujam šeimos nariui dėkingumas ir įsipareigojimas naujam vaidmeniui gali būti tvirtas pagrindas, kurio reikia vengti
kūdikio bliuzo sindromas ant tėčio.
