Santykiuose dažnai pasitaiko nesutarimų tarp partnerių. Kovodamas kiekvienas partneris paprastai turi savo problemų sprendimo būdą. Nepaisant to, neretai poros nusprendžia tylėti vienas su kitu, laukdamos, kol situacija atslūgs arba kas nors atleis. Šis būdas sąmoningai nutildyti partnerį kovos metu yra žinomas kaip
akmenimis .
Kas tai akmenimis?
Akmenimis yra būklė, kuri atsiranda, kai jūsų partneris atsisako bendrauti arba tyčia jus nutildo muštynių metu. Dažniausiai tai daroma siekiant išvengti pykčio arba tiesiog nusiraminti. Mažiau jautrūs žmonės gali nesuvokti, kada tai daro jų partneris
akmenimis . Kai kurie ženklai, kuriuos galima pastebėti, yra šie:
- Jūsų partneris ignoruoja jus, kai kalbate
- Kalbinama pora nusuka akis
- Jūsų partneris atsisako užmegzti su jumis akių kontaktą
- Jūsų partneris neklauso ir ignoruoja jūsų rūpesčius
- Poros staiga ieško kitos veiklos, kai norisi pasikalbėti apie ką nors rimto
- Sutuoktinis atsisako kalbėti, kai kalba dažniausiai gindamasis arba kaltindamas jus
Dažnai naudojamas konfliktams sumažinti
akmenimis deja, mažiau veiksmingai sprendžiant problemą. Bet kuriai šaliai šis metodas gali būti labai skausmingas, netgi varginantis. Be to, šis metodas taip pat gali sumažinti partnerių gebėjimą spręsti problemas ir intymiai bendrauti.
Priežastis, dėl kurios poros pasirenka tai padaryti akmenimis
Kad išvengtų ginčų su partneriu, daugelis žmonių renkasi akmenimis, o kai kuriems – elgesį
akmenimis gali kilti dėl jų jaučiamos baimės, nerimo ar nusivylimo. Tai gali sukelti keli veiksniai, įskaitant:
- Venkite konfliktų, kurie gali išsekti emocijas
- Noras sumažinti įtampą emocinėse situacijose
- Partnerio reakcijos baimė
- Tikėjimas, kad partneris nenori išspręsti problemos
- Kaip manipuliuoti situacija, kad gautumėte tai, ko norite
- Kaip išprovokuoti didesnį konfliktą norint nutraukti santykius
Poveikis akmenimis apie santykius su partneriu
Nežinau, kas tai paskatino, tyla susidūrus su konfliktu gali sugriauti jūsų santykius su partneriu. Be neigiamo poveikio santykiams,
akmenimis Tai taip pat gali sukelti daugybę sveikatos simptomų. 2016 metais atlikto tyrimo duomenimis, poros, kurios
akmenimis susiję su sveikatos simptomų, tokių kaip nugaros skausmas, sustingęs kaklas, raumenų skausmas, atsiradimu. Tuo tarpu tylėjusių porų aukos pajuto padidėjusio kraujospūdžio simptomus, galvos svaigimą, greitą širdies plakimą.
Kaip atsikratyti įpročio akmenimis?
Bendravimas yra vienas iš svarbiausių dalykų santykiuose. Elgesio įgyvendinimas
akmenimis neišspręs problemos, o iš tikrųjų gali sukelti didesnį konfliktą. Norėdami atsikratyti šio įpročio, kartu su partneriu galite atlikti konsultavimo terapiją. Šis metodas gali padėti jums ir jūsų partneriui išsiaiškinti elgesį, kuris jį sukelia
akmenimis . Sėkmingai identifikavę jūs ir jūsų partneris būsite išmokyti bendravimo būdų, kaip išspręsti konfliktus. Problemai išspręsti galima taikyti keletą strategijų, įskaitant:
- Gerai gaukite atsiliepimus iš savo partnerio
- Klaidingo suvokimo ar veiksmų pripažinimas
- Abipusiai susitarkite atidėti pokalbį temomis, kurios gali sukelti diskusijų, kol situacija bus palankesnė
- Vartoti neutralius žodžius, o ne kaltinti
- Kalbėkite ten, kur vienas partneris nesijaučia įspraustas į kampą
- Prieš vėl pradėdami pokalbį, nustatykite maksimalų tylos laiką
Atsikratykite įpročių
akmenimis tam reikia laiko. Tačiau šis elgesys pamažu išnyks savaime, jei jūs ir jūsų partneris taikysite aukščiau nurodytus metodus. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Akmenimis yra vienas iš būdų, kuris dažnai taikomas, kai partneris yra įtrauktas į problemą. Yra įvairių priežasčių, kodėl kažkas taiko šį metodą, pradedant nuo konflikto vengimo, partnerio reakcijos baimės ir baigiant paskatinimu nutraukti santykius. Jei toks elgesys bus taikomas nuolat, jis gali pakenkti jūsų santykiams su partneriu. Be to, tyla, kai iškyla problema, taip pat gali sukelti sveikatos simptomus, tokius kaip raumenų skausmas, nugaros skausmas, aukštas kraujospūdis. Tolesnėms diskusijoms apie
akmenimis ir kaip atsikratyti šio įpročio, kreipkitės tiesiai į gydytoją SehatQ sveikatos programoje. Atsisiųskite dabar iš „App Store“ ir „Google Play“.
Kad išvengtų ginčų su partneriu, daugelis žmonių renkasi akmenimis, o kai kuriems – elgesį akmenimis gali kilti dėl jų jaučiamos baimės, nerimo ar nusivylimo. Tai gali sukelti keli veiksniai, įskaitant: 
