Gal prieš kelis dešimtmečius niekas neįsivaizdavo, kad nykštis gali būti problemiškas dėl per dažnai atliekamų tam tikrų judesių. Tačiau skaitmeniniame amžiuje, kai prieina visi
išmanusis telefonas be sustojimo gali ištinti nykščiai dėl didelio intensyvumo žaidimo įtaisų. Beveik visi šiandien egzistuojantys mobilieji telefonai naudoja technologijas
liečiamas ekranas. Tai yra, dešinės ir kairės rankos nykštys, kurie dažniausiai naudojami liesti
klaviatūros, braukimas ekranais ir visa veikla su išmaniaisiais telefonais. Kai kurie žmonės gali jaustis per daug, jei nykštys ištinsta dėl per ilgo išmaniojo telefono naudojimo. Tiesą sakant, taip nutinka, net jei taip nėra. [[Susijęs straipsnis]]
Susipažinkite su terminu „žaidėjo nykštys“, kuris sukelia nykščių patinimą
Pirmiausia pažiūrėkime, ką reiškia „žaidėjo nykštys“. Iš esmės žmogaus kūnas nėra sukurtas žaisti
žaidimai be to, nuolat žaidžia išmanųjį telefoną
žaidimai kuri dažnai priverčia pamiršti laiką. Pasikartojantys nykščio judesiai gali sukelti
žaidėjo nykštis, arba sužalojimas, nes sausgyslės yra įtemptos dėl pasikartojančių judesių. Paprastai ši būklė paveiks nykštį ir riešą. Sergantieji gali jausti skausmą ir net garsą aplink riešą ar nykštį. Negana to, dėl to gali sumažėti gebėjimas kažką laikyti ir lankstumas judinti nykštį. Kūno anatomija nykščio judėjimo mechanizmui yra tik į priekį ir atgal link riešo. Nykščiai skirti daiktams spausti, bet ne trimačiam judėjimui. Laikinas
žaidimai kurie egzistuoja šiandien, reikia pajudinti nykštį taip, kad būtų pradėta žaidimo misija.
Panašus į „Texterio nykštį“
Prieš
žaidėjo nykštis augantis, terminas
teksto siuntėjo nykštį egzistavo ir anksčiau. Tai sindromas, kurį dažnai patiria žmonės, kurie patiria nykščio sausgyslių sutrikimus dėl per intensyvaus spausdinimo išmaniuoju telefonu. Kai nykštys patinsta, tai, kas atsitinka, yra nykščio viduje esančios membranos uždegimas
tenosinoviumas. Šios membranos funkcija yra kaip lubrikantas, kad nykščio ir riešo koordinacija būtų sklandesnė. Bet kai yra uždegimas, rezultatas yra nykščio patinimas, sumažėjęs gebėjimas laikyti, taip pat skausmas. Šią būseną kartą papasakojo Nellie Bowles, rašytoja iš San Francisko, kuri pasakojo apie savo patirtį „New York Times“. Jo atveju Bowlesas staiga pajuto negalėjęs laisvai pajudinti nykščio dėl skausmo. Net kai buvo blogiau, jo nykštys buvo sustingęs. Pasak gydytojų, medicininis jo būklės terminas yra De Quervain'o tendinozė. Trigeris yra per didelis nykščio sausgyslės išnaudojimas. Neatsižvelgiant į tai, kad nykštys yra patinę ir jį reikia operuoti. Paprastai tai atsitinka vyresnio amžiaus žmonėms, nes sausgyslių lankstumas nebėra toks, koks buvo anksčiau.
Terapija ligoms įveikti skaitmeninėje eroje
Gydytojai dažnai rekomenduoja žmonėms, sergantiems De Quervain'o tendinoze, pakeisti įprotį rašyti žinutes išmaniaisiais telefonais. Nepersistenkite ir sumažinkite intensyvumą. Kai nykštis naudojamas per daug, organizmas natūraliai išskirs hormonus kortizolį ir adrenaliną, kurie gali sukelti uždegimą. Tai yra, tai labai glaudžiai susiję su gyvenimo būdu ir judėjimu, kai prisijungiate prie išmaniųjų telefonų. Panašiai ir kenčiantis
žaidėjo nykštis taip pat paprašė terapijos
radialinis pagrobimas. Ši terapija atliekama padėjus abi rankas viena į kitą žemyn ir lėtai judinant nykštį aukštyn, žemyn, dešinėn ir kairėn. Šis metodas gali treniruoti riešo ir nykščio sausgysles, kad jos veiktų toliau. Žinoma, kartu sumažinant žaidimų mobiliuosiuose telefonuose intensyvumą. Kiti veiksmai, kurių galima imtis gydant patinusius nykščius, yra šie:
- Ledo kubelio kompresas ant nykščio
- Naudokite pagalbinius prietaisus, kad palaikytumėte silpnus arba įtvaras naktį, kad būtų stabiliau
- Skausmo malšintojas
- Steroidų injekcijos sąnariams
- Chirurgija, jei sausgyslė yra stipriai pažeista
Kitos nykščių patinimo priežastys
Be prieigos prie išmaniojo telefono intensyvumo, yra ir kitų problemų, dėl kurių gali ištinti nykščiai. Kai kurie iš jų yra:
- Nykščio sužalojimas
- Riešo kanalo sindromas kuri labiau skauda naktimis
- Artritas arba riešo riešo sąnarys
Numatyti patinusius nykščius ar kitas pirštų problemas, kalbant apie išmaniuosius telefonus, tai reiškia, kad valdymas yra jūsų rankose. Kiek įmanoma, sumažinkite naudojimosi išmaniuoju telefonu intensyvumą, jei tai nėra visiškai būtina. Periodiškai,
tempimas pirštus, kad sausgyslė nesijaustų standi. Taip pat gali padėti sukamieji riešo judesiai. Būtų dar geriau, jei išmaniojo telefono prieigą galėtumėte apriboti tik tais dalykais, kurie yra būtini. Jei ne, tiesioginis bendravimas su kitais žmonėmis iš tikrųjų gali būti smagiau, tiesa?
