Vienas priedas, galintis suteikti vidurius laisvinantį poveikį, yra magnio citratas. Štai kodėl daugelis žmonių jį renkasi norėdami palengvinti vidurių užkietėjimą. Jis tiekiamas skysčio arba tablečių pavidalu. Kartais magnio citratas derinamas su kalciu. Tačiau, žinoma, ne visi gali prilygti šiam priedui. Ypač tiems, kurie turi inkstų, virškinimo problemų ar vartoja tam tikrus vaistus. Geriau iš pradžių pasitarti su gydytoju.
Magnio citrato nauda nuo vidurių užkietėjimo
Papildai ar vaistai su magnio citratu paprastai yra prieinami ir parduodami be recepto. Tai osmosinis vidurius laisvinantis vaistas, ty atpalaiduoja storąją žarną ir į žarnyną patenka skysčių. Taigi išmatos tampa minkštesnės ir lengviau praeina. Iš esmės magnio citratas yra vidurius laisvinantis vaistas, kuris veikia lėtai. Jį valgant nebūtinai teks bėgti į tualetą. Tačiau yra kitaip, jei vartojate per daug, nei nustatyta dozė. Kartais gydytojai taip pat skiria magnio citratą ruošdamiesi medicininėms procedūroms, tokioms kaip kolonoskopija. Ši procedūra yra tyrimas, siekiant nustatyti, ar žarnyne ir tiesiojoje žarnoje nėra kokių nors nenormalių.
Ar magnio citratas yra saugus vartoti?
Jei magnio citratas vartojamas pagal dozę, jis gali būti tinkamas vidurių užkietėjimo gydymui. Tačiau yra žmonių, kurie prieš vartodami turėtų pasitarti su gydytoju, ypač tiems, kurie patiria:
- Inkstų problemos
- Pilvo skausmas
- pykina
- Apsivemti
- Drastiški tuštinimosi dažnio pokyčiai
- Laikykitės dietos be magnio ar natrio
Be to, magnio citratas taip pat gali sąveikauti su kai kurių rūšių vaistais. Pavyzdžiui, vaistai, skirti gydyti ŽIV ligą. Dėl magnio citrato šis vaistas gali neveikti optimaliai. Kad būtumėte saugūs, paklauskite savo gydytojo, ar šio papildo vartojimas nuo vidurių užkietėjimo sąveikaus su vartojamais vaistais, ar ne. [[Susijęs straipsnis]]
Magnio citrato šalutinis poveikis
Nors įtraukiami papildai, kurie veikia lėtai, vis tiek yra šalutinio poveikio galimybė. Kai kurie galimo šalutinio poveikio pavyzdžiai:
- Viduriavimas
- Pilvo skausmas
- Apsvaigęs
- Sumažėjusi sąmonė
- Per didelis prakaitavimas
- Kūnas jaučiasi vangus
- kruvinas SKYRIUS
- Atsiranda alerginė reakcija
- Jaučiuosi sumišęs
- Žemas kraujo spaudimas
- Nereguliarus širdies plakimas
- Organizmui trūksta kalcio ar magnio
Jei pasireiškia aukščiau išvardytas šalutinis poveikis, nedelsdami nutraukite magnio citrato vartojimą. Kreipkitės į gydytoją arba paklauskite savo gydytojo, kokia yra saugesnė alternatyva.
Tinkamos dozės nustatymas
Paprastai tiekiamas geriamųjų vaistų arba tablečių pavidalu, pirmasis yra labiau rekomenduojamas vidurių užkietėjimui gydyti. Nors tabletės forma yra naudojama kaip kasdienis mineralinis papildas magnio kiekiui padidinti. Vaikai nuo 12 metų iki suaugusiųjų gali vartoti apie 290 ml magnio citrato papildų per dieną. Po to išgerkite 250 ml vandens. Nors 6–11 metų vaikams, paprastai dozė yra apie 140 ml ir 250 ml vandens. Vaikams nuo 2 iki 5 metų apriboti papildo vartojimą iki 80 ml. Tačiau, žinoma, aukščiau nurodyta dozė netaikoma visuotinai. Priklausomai nuo kiekvieno asmens, taip pat reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių, pvz., asmens ligos istoriją. Taigi, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir perskaityti aprašymo etiketę ant pakuotės, kad įsitikintumėte, jog dozė yra teisinga. Ypač 2–5 metų vaikams prieš duodami būtinai pasitarkite su gydytoju. Arba galite išbandyti natūralius vidurius laisvinančius vaistus, kurie yra saugesni.
Magnio citrato šalutinis poveikis
Išgėrę magnio citrato papildus, žmonės, kuriems pasireiškia vidurių užkietėjimas, poveikį pajus per 1–4 valandas. Šio papildo poveikis nėra staigus, todėl reikia nedelsiant eiti į tualetą. Įskaitant vidurius laisvinančius vaistus, kurie veikia lėtai, tačiau vis tiek atkreipia dėmesį į galimo šalutinio poveikio riziką. Jei po savaitės vidurių užkietėjimas nepalengvėja, vertėtų kreiptis į gydytoją. Kartais vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas atsiranda kaip kitų sveikatos problemų simptomas. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, ar yra kokių nors problemų, kurios gali kilti dėl:
- Mitybos įprotis
- Dehidratacija
- Tam tikrų vaistų vartojimas
- Mankštos trūkumas
- Nervų problemos žarnyne ar tiesiojoje žarnoje
- Dubens raumenų problemos
- Medicininės būklės, tokios kaip diabetas, nėštumas, skydliaukės problemos ir hormoniniai sutrikimai
Jei yra keletas iš pirmiau minėtų dalykų, kurie lydi vidurių užkietėjimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į tuštinimosi dažnį kiekvieną dieną ar kas savaitę. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Išsamios diskusijos metu gydytojai gali padėti nustatyti vidurių užkietėjimo priežastis ir suformuluoti sprendimą. Norėdami daugiau diskutuoti apie tai, kaip natūraliai susidoroti su vidurių užkietėjimu,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
