Šaltos pėdos yra dažna būklė, kuri dažnai pasitaiko. Šią problemą dažniausiai sukelia šalta oro temperatūra, kartu su storais drabužiais neapsaugotų pėdų būkle, tačiau šąla ne tik šalta oro temperatūra. Jei pėdos šąla nuolat arba atsiranda be jokios aiškios priežasties, šią problemą gali sukelti tam tikros ligos ar sąlygos. Taigi, kokios yra kojų šaltų priežastys?
Kojų šalčio priežastys
Kai kurios kojų šalčio priežastys yra laikinos ir nekenksmingos. Tačiau kai kurie gali rodyti rimtesnę sveikatos būklę. Kai kurios šaltų pėdų priežastys, įskaitant:
1. Šalta temperatūra
Kai kūnas yra šaltoje vietoje, kojų ir rankų kraujagyslės susitrauks. Dėl to gali sumažėti kraujo tekėjimas šiose srityse, todėl gali šalti kojos ir rankos. Laikui bėgant dėl šios būklės taip pat gali sumažėti deguonies kiekis audiniuose ar organuose, todėl jie tampa blyškūs arba melsvi. Tačiau kai temperatūra pakyla, pėdos ir rankos sušils ir grįš į normalią būseną. Kai organizmą ilgą laiką veikia šalta temperatūra, galite patirti
nušalimas. Ši būklė, dar vadinama nušalimu, yra sužalojimas, atsirandantis, kai dėl pernelyg aukštos temperatūros nušąla oda arba apatiniai audiniai. Tai gali sukelti kojų šaltį ar kitus simptomus, tokius kaip odos paraudimas, tirpimas, patinimas ir kt.
2. Kraujo apytakos problemos
Viena dažniausių kojų šalčio priežasčių – kraujotakos sutrikimai. Žmonės, kurių kraujotaka bloga, dažnai skundžiasi šaltomis kojomis. Šią būklę gali sukelti įvairūs dalykai, pradedant nuo neveiklumo, visą dieną sėdėjimo kėdėje, rūkymo ir didelio cholesterolio kiekio, dėl kurio gali sumažėti kraujotaka pėdose ir kojos gali nušalti.
3. Anemija
Anemija yra būklė, kai žmogaus organizme yra per mažai normalių raudonųjų kraujo kūnelių. Šią ligą gali sukelti geležies, folio rūgšties trūkumas arba lėtinė inkstų liga. Vidutinio sunkumo ar sunkios anemijos atvejais dėl anemijos sergančiojo pėdos gali atvėsti.
4. Cukrinis diabetas
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, yra didesnė kojų šalčio rizika. Dažnai aukštas cukraus kiekis kraujyje gali susiaurėti arterijas ir sumažinti kraujo tiekimą į audinius, todėl kojos gali šalti. Kai kuriems žmonėms diabetas taip pat gali sukelti diabetinę periferinę neuropatiją, kuri yra nervų pažeidimas. Ne tik šaltos pėdos, kiti simptomai, kuriuos gali jausti pacientai, ty dilgčiojimas, dilgčiojimas, tirpimas ar deginantis kojų ir šlaunų skausmas.
5. Hipotireozė
Hipotireozė yra būklė, kai skydliaukės hormonų kiekis organizme yra mažas, o tai gali neigiamai paveikti organizmo medžiagų apykaitą. Prasta medžiagų apykaita gali turėti įtakos kraujotakai, širdies ritmui ir kūno temperatūrai, o tai gali sukelti kojų šaltį. Negana to, hipotiroze sergantiems žmonėms gali pasireikšti ir kiti simptomai, tokie kaip svorio padidėjimas, nuovargis ir atminties sutrikimai.
6. Raynaud liga
Dėl Raynaud ligos susiaurėja kojų ar rankų kraujagyslės, ribojama arba pablogėja kraujotaka. Ši būklė gali sukelti rankų, kojų pirštų, ausų ar nosies peršalimą arba tirpimą. Raynaud ligos reiškinį sukelia šalta temperatūra ir didelis emocinis stresas.
7. Aterosklerozės liga
Aterosklerozė yra arterijų susiaurėjimas dėl apnašų kaupimosi. Dėl šio apnašų kaupimosi sunku kraujui tekėti per arterijas ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant pėdas. Ši liga gali sukelti kraujo ir deguonies trūkumą, sukelti kojų šaltį, nuovargį, raumenų silpnumą ir kt. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip susidoroti su šaltomis kojomis
Jei peršalimas ant kojų yra tik įprastas dalykas, jums tereikia atlikti namų gydymą. Štai kaip elgtis su šaltomis kojomis, kad vėl sušiltumėte:
1. Judėti
Judėjimas yra lengviausias būdas sušildyti kūną ir padidinti kraujo tekėjimą į kojas, kad jos vėl būtų šiltos. Jei esate biuro darbuotojas, kuris nėra aktyvus visą dieną, turėtumėte skirti laiko pasivaikščioti aplink savo stalą.
2. Mūvėti kojines
Kojų uždengimas yra puikus būdas sušildyti šaltas kojas. Mūvėkite šiltas kojines, kad pėdos jaustųsi patogiai ir iškart sušiltų.
3. Šiltas kompresas
Uždėjus šiltą kompresą ant šaltų pėdų jos gali sušilti. Jei neturite kompresinio rankšluosčio, taip pat galite naudoti vandens buteliuką, pripildytą šilto vandens, ir pasidėti jį ant kojų.
4. Pamirkykite kojas šiltu vandeniu
Kojų mirkymas šiltame vandenyje yra greitas būdas sušilti šaltas kojas. Mirkykite kojas 10-15 minučių, kad palaikytumėte sklandžią kojų kraujotaką. Jei šaltos pėdos nepraeina arba yra kitų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas nustatys tinkamą diagnozę ir nustatys tinkamą gydymą, kad išspręstų jūsų problemą.
