Budrus! Venkite šių 3 maisto produktų, kurie sukelia tulžies akmenligę

Sveikata
Cholesterolio kaupimasis organizme ne tik gali sukelti insultą ar širdies smūgį. Be to, cholesterolis taip pat gali būti tulžies pūslės akmenų susidarymo priežastis. Nors tulžies akmenys vadinami akmenimis, jie iš tikrųjų yra skystis arba riebalai, kurie sukietėja tulžies pūslėje. Tulžies akmenys gali būti tokie maži kaip akmenukas iki golfo kamuoliuko dydžio. Tulžies pūslėje esantys akmenys paprastai nesukelia simptomų. Tačiau jei tulžies akmenys yra per dideli arba jie užsikimšę, dažniausiai jaučiate skausmą dešinėje viršutinėje pilvo dalyje arba vidurinėje pilvo dalyje (po krūtinkauliu), kuris atsiranda staiga ir trunka nuo kelių minučių iki valandų.

Saugokitės tulžies akmenų

Remiantis Harvardo sveikatos leidinių įrašais, net 80% tulžies akmenų atvejų sukelia cholesterolio kaupimasis, o likusios tulžies akmenligės priežastys yra kalcio druskų ir bilirubino sukietėjimas. Riebalų ir bilirubino susitraukimo tulžies pūslėje procesas nėra tiksliai žinomas. Jei tulžies akmenys susidaro dėl riebalų, tada akmuo bus žalsvai geltonas. Kol tulžies akmenys susidaro dėl pigmentacijos (bilirubino), jie bus tamsesnės spalvos ir mažesnio dydžio. Dėl pigmentacijos procesų susidarantys tulžies akmenys dažniau pasitaiko žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, kepenų ciroze ar pjautuvine anemija. Yra keletas įtariamų inkstų akmenų priežasčių, įskaitant:
  • Genų faktorius (paveldimumas)
  • Jūsų svoris viršija normalų
  • Jūsų šlapimo pūslė neveikia tinkamai
  • maisto faktorius
Tulžies akmenų liga gali sirgti bet kas. Tačiau kai kurie žmonės turi didesnę riziką susirgti šia sveikatos problema.

Tulžies akmenligės simptomai

Tulžies akmenys gali sukelti skausmą viršutinėje dešinėje pilvo dalyje. Skausmas gali atsirasti valgant maistą, kuriame yra daug riebalų, pavyzdžiui, keptą maistą. Jokio skausmo tik viršutinėje dešinėje pilvo dalyje, kiti simptomai taip pat gali būti nurodyti per:
  • pykina
  • Apsivemti
  • Tamsus šlapimas
  • Tamsus šūdas
  • Pilvo skausmas
  • Burp
  • Viduriavimas
  • Virškinimo sutrikimai

Kam gresia tulžies akmenligė?

Jums gresia tulžies akmenligė, jei:
  • Nutukimas: tai didžiausias rizikos veiksnys žmogui, kuriam išsivysto tulžies akmenligė. Nutukimas gali padidinti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat apsunkinti tulžies pūslės išsiskyrimą iš skysčių.

  • Diabetas: diabetikams būdingas didelis trigliceridų (kraujo riebalų) kiekis, todėl šie riebalai gali sukietėti į tulžies akmenis.

  • Hormoniniai veiksniai: nuo kontraceptinių tablečių vartojimo, hormonų terapijos, menopauzės iki nėštumo, gali padidėti rizika susirgti tulžies akmenimis.

  • Vartokite cholesterolio kiekį mažinančius vaistus: kurie iš tikrųjų gali padidinti cholesterolio kiekį tulžies latakuose.

  • Drastiškas svorio netekimas: dėl to kepenys gamina daugiau cholesterolio, todėl jos gali tapti tulžies akmenimis.

  • Pasninkas: dėl to kartais tulžies pūslė nevyksta optimaliai.
Paveldimi veiksniai taip pat vadinami viena iš tulžies pūslės akmenligės priežasčių, todėl turėtumėte žinoti, ar kuris nors šeimos narys yra susidūręs su šia problema. Taip pat pranešama, kad tulžies akmenligė dažniau serga moterys nei vyrai, taip pat vyresnio amžiaus žmonės. [[Susijęs straipsnis]]

Tulžies akmenligę sukeliančių maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, sąrašas

Kadangi viena iš tulžies pūslės akmenligės priežasčių yra riebalų kaupimasis, tuomet reikėtų atidžiau maitintis, kad nesusirgtumėte šia liga. Šie maisto produktai sukelia tulžies akmenis, kurių turėtumėte vengti arba bent jau sumažinti jų vartojimą, būtent:
  • Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų (sotieji riebalai), pavyzdžiui, sviestą, sūrį ir įvairius pyragus bei sausainius.

  • Apskritai riebus maistas, pavyzdžiui, keptas ar kitas riebus maistas.

  • Maisto produktai ar gėrimai, kurie gali sukelti viduriavimą, pavyzdžiui, gėrimai su kofeinu, riebūs pieno produktai ir maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus.
Vietoj to, norint sustiprinti virškinimo sistemą, patariama valgyti maistą, kuriame gausu skaidulų. Valgykite nedidelėmis porcijomis, bet dažnai ir nepamirškite patenkinti skysčių poreikio išgerdami 6-8 stiklines vandens per dieną. Jei norite numesti svorio, nesirinkite metodo, kuris drastiškai sumažins jūsų svorį. Atminkite, kad staigus svorio kritimas yra tulžies akmenligės rizikos veiksnys. Ideali svorio netekimo riba yra 1 kg per savaitę arba pagal gydytojo ar mitybos specialisto, kuris stebi jūsų mitybą, rekomendaciją. Šaltinio asmuo:

dr. Cindy Cicilia

MCU atsakingas gydytojas

Brawijaya ligoninė Duren Tiga