Kaip dažnai masturbuojatės ar masturbuojatės? Daugelis iš jūsų tikriausiai gėdijasi atsakyti į šį klausimą. Jei masturbuojatės kartą per savaitę arba kartą per mėnesį, tai vis tiek laikoma saugia ir sveika. Tačiau ką daryti, jei masturbuojatės kiekvieną dieną? Ar jis vis dar klasifikuojamas kaip saugus ar net pavojingas?
Masturbuotis kiekvieną dieną saugu ar ne?
Jei kasdien ieškote internete apie masturbacijos saugumą, tikrai visi šaltiniai teigia, kad tai daryti saugu. Ši veikla netgi laikoma sveika, nepriklausomai nuo to, patyrei orgazmą ar ne. Masturbacija neturi žalingo poveikio fiziškai ir emociškai, tačiau su viena sąlyga: ši veikla atliekama sąžiningai ir ne per daug. Tiesą sakant, masturbacija turi daug naudos fizinei ir psichinei sveikatai, pavyzdžiui:
- Numalšinti stresą
- Pagerinti miego kokybę
- Pagerinti nuotaiką
- Kad tave atsipalaiduotų
- Pagerina seksualinius santykius
- Atleiskite įtampą ir seksualinį potraukį
- Padėkite suprasti, ko norite.
Ši veikla taip pat gali užkirsti kelią lytiniu keliu plintančioms infekcijoms, kurios gali atsirasti, jei dažnai keičiate partnerius. Tiems iš jūsų, kurie jau turi partnerį, masturbacija gali būti alternatyva kartu, jei norite išvengti nėštumo. Tačiau kasdienė masturbacija ne visada yra sveika. Kai kuriems žmonėms polinkis masturbuotis gali išsivystyti į perdėtą ar kompulsyvų, net iki tokio lygio, kai įprotį sunku suvaldyti. Ši būklė dažnai vadinama masturbacija arba priklausomybe nuo masturbacijos.
Priklausomai nuo masturbacijos
Priklausomybė nuo masturbacijos gali pakenkti jūsų gyvenimui Priklausomybė nuo masturbacijos yra viena iš seksualinės priklausomybės kategorijų. Toje pačioje kategorijoje taip pat galite rasti priklausomybę nuo sekso ir pornografijos.
Priklausomybės nuo masturbacijos simptomai
Nors masturbacija kiekvieną dieną ne visada rodo, kad turite problemų, nedelsdami kreipkitės pagalbos, jei jums pasireiškia kai kurie iš toliau išvardytų simptomų.
- Dažnai pagalvokite apie masturbaciją
- Masturbacija užima daug laiko
- Jūsų darbas ar asmeninis gyvenimas sutrinka dėl masturbacijos
- Jautiesi kaltas ar pyksti masturbuodamasis
- Pirmenybę teikite masturbacijai nei kitai veiklai
- Masturbavimasis viešoje vietoje arba tose vietose, kuriose neturėtų būti
- Masturbuojasi, kai to nenori arba kai nesi susijaudinęs
- Masturbacija, siekiant įveikti įvairias neigiamas emocijas.
Jei kasdien masturbuojatės turėdami aukščiau išvardytų motyvų, niekada nepakenks pasikonsultuoti su psichologu ar psichiatru, kad įveiktumėte šią priklausomybės problemą.
Priklausomybės nuo masturbacijos priežastys
Priklausomybę nuo masturbacijos dažniausiai sukelia psichologiniai veiksniai, kuriuos reikia žinoti. Štai keletas priklausomybės nuo masturbacijos priežasčių.
- Sergate depresija ar nerimu, dėl kurių masturbacija padeda pagerinti nuotaiką, atsipalaiduoti ar sumažinti stresą.
- Emocinės gyvenimo žaizdos, dėl kurių kenčiantys žmonės sutelkia dėmesį į priklausomybę sukeliantį seksualinį elgesį.
- Neurobiologiniai veiksniai.
Priklausomybė nuo masturbacijos gali sukelti tokių pasekmių kaip sumažėjęs seksualinis pasitenkinimas, sumažėjęs pasitikėjimas savimi ir sunku suvaldyti įprotį. Tai gali trukdyti jo asmeniniam ar darbiniam gyvenimui. [[Susijęs straipsnis]]
Įveikti priklausomybę nuo masturbacijos
Jei įprotis kasdien masturbuotis tapo nekontroliuojamas ir tapo priklausomybe, pats laikas rasti būdą, kaip išspręsti šią problemą. Štai keletas būdų, kaip įveikti priklausomybę nuo masturbacijos.
1. Terapija
Terapija gali padėti rasti jūsų priklausomybės nuo masturbacijos ar masturbacijos priežastį, padėti jums ir jūsų terapeutui rasti būdų, kaip sumažinti tokį elgesį.
2. Užsiima tau patinkančia veikla
Stenkitės praleisti laiką užsiimdami jums patinkančia veikla. Šis metodas gali padėti nukreipti dėmesį nuo masturbacijos į kitą, naudingesnį elgesį. Galite išbandyti veiklą, kuri gali turėti teigiamą poveikį, pavyzdžiui, jogą, bėgiojimą ar meditaciją.
3. Prisijunkparamos grupe
Jausitės patogiau, jei rasite žmonių, kurie turi tą pačią problemą kaip ir jūs. Pavyzdžiui, galite prisijungti prie „Stop Masturbating“ palaikymo grupių įvairiuose forumuose, kad padėtumėte sustiprinti save.
4. Ieškote gaiduko
Ar pastebėjote, kad būnant nuobodu ar vienam kyla noras masturbuotis? Ar bandote sumažinti stresą masturbuodami? Jei į abu klausimus atsakėte „taip“, galite ieškoti kitos veiklos, kad sumažintumėte nuobodulį, vienatvę ar stresą. Tokiu būdu, kai jaučiate šiuos jausmus, turite būdą su jais susidoroti, o ne žaisti su savo lytiniais organais, kad susidorotumėte su stresu ir gautumėte seksualinį pasitenkinimą. Be to, galite apriboti seksualinį veiksnį, pvz., pornografiją ar kitas seksualines priemones, kurias galite turėti savo namuose, arba jų susilaikyti.
Pastabos iš SehatQ Masturbacija kiekvieną dieną iš tikrųjų yra saugi ir nesukelia erekcijos sutrikimų, netgi yra sveika, jei ji atliekama tinkamai. Tačiau jei tai darote per daug ir negalite suvaldyti masturbacijos įpročio arba pabėgti nuo jo, ši būklė rodo priklausomybę. Jei turite daugiau klausimų apie masturbaciją, galite nemokamai paklausti gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programoje. Atsisiųskite „SehatQ“ programą dabar iš „App Store“ arba „Google Play“.
Priklausomybė nuo masturbacijos gali pakenkti jūsų gyvenimui Priklausomybė nuo masturbacijos yra viena iš seksualinės priklausomybės kategorijų. Toje pačioje kategorijoje taip pat galite rasti priklausomybę nuo sekso ir pornografijos. 
