Susipažinkite su įvairiais sinusito tabu ir jų rekomendacijomis

Yra keletas sinusito tabu, kurių sergantieji turi laikytis. Tiems iš jūsų, kurie nežino, sinusitas yra sinusų ertmių, esančių už kaktos, nosies, skruostikaulių ir tarp akių, uždegimas. Šią būklę gali sukelti virusas arba alerginė reakcija, patekusi iš viršutinių kvėpavimo takų. Dažni sinusito simptomai yra karščiavimas, galvos skausmas, nosies užgulimas, žalsvai geltonos gleivės, susilpnėjusi uoslė, kosulys, veido skausmas, ypač paspaudus, ir nuovargis. Taigi, ko reikėtų vengti susirgus šia liga?

Sinusitas yra tabu

Yra keletas dalykų, kurių nereikėtų daryti, jei sergate sinusitu. Kai kurie sinusito tabu, kurių turite laikytis, kad ši liga nepablogėtų, būtent:

1. Venkite rūkyti

Sergantieji sinusitu neturėtų rūkyti, nes tai gali pabloginti ligą ir dažniau pasikartoti. Taigi, nedelsdami nustokite rūkyti ir sukurkite namų atmosferą be dūmų, kad būtumėte labiau apsaugoti.

2. Mažiau keliaukite lėktuvu

Sergantieji sinusitu turėtų mažiau keliauti lėktuvu Kelionės lėktuvu gali sukelti problemų sergantiems sinusitu. Skrydžio metu galite jausti diskomfortą ir skausmą vidurinėje ausyje, ypač kai pakilti ir nusileidimas . Šią problemą sukelia sumažėjęs oro slėgis, dėl kurio gali užsikimšti kanalas, jungiantis ausį su gerkle. Taigi sumažinkite keliavimą lėktuvu ir, jei įmanoma, naudokite kitas transporto priemones.

3. Venkite vartoti alkoholį

Vienas iš sinusito tabu, kurio turite laikytis, yra vengti alkoholio vartojimo, nes jis gali sukelti sinusų ir nosies membranų patinimą. Dėl to sinusitas, kuriuo sergate, paūmėja. Be to, per didelis alkoholio vartojimas taip pat gali sukelti dehidrataciją.

4. Laikykitės atokiau nuo oro taršos

Oro užterštumas gali sudirginti nosies ertmę.Panašiai kaip rūkymas, oro tarša gali sudirginti nosies ertmes ir sukelti sinusitą. Todėl būkite atokiau nuo oro taršos, pvz., transporto priemonių ar gamyklos dūmų, dėvėdami kaukę.

5. Venkite maudytis

Kitas sinusito tabu, kurio turėtumėte laikytis, yra vengti maudytis. Plaukimas chloruotuose baseinuose gali sudirginti gleivines ir nosies ertmes, pabloginti sinusitą. Tačiau jei tikrai norite plaukti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju ir stenkitės plaukdami naudoti nosies segtuką. Jei nepaisysite sinusito tabu, gali padidėti sinusito komplikacijų, tokių kaip akių ir aplinkinių audinių infekcijos, užsikimšusios sinuso ertmės kraujagyslės, meningitas, smegenų abscesas ir kaulų infekcija, rizika. [[Susijęs straipsnis]]

Rekomendacijos sergantiems sinusitu

Be sinusito draudimo, taip pat yra keletas rekomendacijų, kurių turėtų laikytis sergantieji sinusitu.

1. Būkite hidratuotas

Sinusito priepuolių metu pasirūpinkite, kad gautumėte pakankamai skysčių. Šilto vandens gėrimas gali padėti palengvinti simptomus ir jaustis patogiau užgulusiai nosiai.

2. Šilto kompreso naudojimas

Šilti kompresai padeda sumažinti sinusų spaudimą Uždėkite šiltą kompresą ant veido, nes tai gali padėti sumažinti sinusų spaudimą, atverti užsikimšusias nosies ertmes ir sumažinti skausmą. Be to, taip pat galite įkvėpti garų arba išsimaudyti šiltoje vonioje.

3. Palaikykite oro drėgmę

Taip pat turite palaikyti drėgną orą, kad sinusitas greitai pasveiktų ir kad jis lengvai nepasikartotų. Jei reikia, naudokite drėkintuvas nes tai gali pažadinti oro drėgmę ir padėti įveikti dirginimą. Tačiau įsitikinkite drėkintuvas naudojami yra laikomi švarūs.

4. Reguliariai plaukite rankas

Reguliariai plaukite rankas Įvairūs mikrobai gali prilipti prie rankų ir pabloginti arba sukelti sinusitą įkvėpus. Todėl stenkitės reguliariai plauti rankas su muilu po tekančiu vandeniu.

5. Naudokite nosies fiziologinį tirpalą

Druskos skystis (druskos tirpalas) gali išvalyti nosies ertmę nuo gleivių ir nešvarumų bei padėti drėkinti nosies gleivinę. Tai gali padėti sumažinti jūsų patiriamus sinusito simptomus. Sergant sinusitu taip pat reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų paskirtas tinkamas gydymas. Gydytojas gali skirti vaistų, kad jūsų būklė greitai atsigautų. Tiems iš jūsų, kurie nori daugiau paklausti apie sinusito tabu, paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. .