Jei aiškinama, autofagija yra žodžių „auto“ arba vienas ir „fagi“ junginys, reiškiantis valgymą. Taip, tai yra organizmo mechanizmas, kaip valgyti ląsteles, kurios buvo pažeistos ir neveikia. Šis procesas paprastai vyksta žmogui badaujant. Autofagijos proceso rezultatas – naujesnės ir sveikesnės ląstelės. Nors tai skamba nepatogiai ar net žiauriai kaip kanibalizmas, iš tikrųjų tai yra procesas, kuris yra labai naudingas žmonių sveikatai.
Žinokite autofagijos mechanizmą
Autofagijos procesas dažnai vyksta nevalgius.Autofagijos mechanizmas yra regeneracijos ir apsivalymo derinys vienu metu. Tai tarsi paspaudus mygtuką „Reset“, kai
autofagija Kai taip atsitiks, nebeveikiančios ląstelės bus išmestos arba atkurtos. Šio proceso egzistavimas taip pat yra puikus prisitaikymas ir atsakas į oksidacinio streso sukėlėjus ir toksines medžiagas, kurios kaupiasi organizmo ląstelėse. Autofagija gali atsirasti natūraliai. Tačiau nevalgius organizmas prisitaikys ir autofagija efektyviau. Priežastis, kad organizmas negauna maisto ar gėrimų maždaug 12 valandų. Kai kūnas pripras prie tokio modelio, kūno ląstelės taip pat prisitaikys, sumažindamos kalorijų poreikį. Atsižvelgiant į tai, kad gaunama energija yra ribota, kūno ląstelės pašalins pažeistas dalis. Tada atliekamas perdirbimas arba regeneravimas, kad jis veiktų optimaliau. [[Susijęs straipsnis]]
Autofagijos mechanizmo privalumai
Kai kurie autofagijos privalumai žmogaus organizmui yra šie:
1. Ląstelių regeneracija
Pagrindinė autofagijos funkcija yra kūno ląstelių atjauninimas. Tai reiškia, kad jis gali kovoti su senėjimu, o kūno ląstelės tinkamai funkcionuoja. Štai kodėl šis mechanizmas yra labai svarbus ir gali pailginti žmogaus gyvenimą.
2. Palaikykite energijos stabilumą
Sumažėjus badavimui ir suvartojamų kalorijų kiekiui, organizmo ląstelės turi prisitaikyti. Kad ir toliau veiktų optimaliai, kalorijos naudojamos kuo efektyviau. Taip pat nebeveikiančios ląstelės bus išmestos arba regeneruojamos, kad jų veikla nebūtų pernelyg pavargusi.
3. Atsikratykite nenaudingų medžiagų
Autofagija ne tik pašalina ar atjaunina ląsteles, kurios nebeveikia optimaliai, bet ir padeda pašalinti toksines medžiagas iš organizmo. Daugiausia baltymų, susijusių su neurologinėmis ligomis, tokiomis kaip Alzheimerio ir Parkinsono liga.
4. Galimybė užkirsti kelią vėžiui
Autofagijos mechanizmas ne visada veikia optimaliai, nes jis taip pat gali mažėti su amžiumi. Tačiau dėl to autofagija yra pagrindinis dėmesys, nes ji gali užkirsti kelią vėžio ląstelių vystymuisi. Idealiu atveju organizmas gali aptikti nenormalias ląsteles, pvz., vėžio ląsteles, ir jas pašalinti autofagijos proceso metu. Štai kodėl daugelis mokslininkų ir toliau tiria autofagijos galimybę sumažinti žmogaus vėžio išsivystymo riziką.
5. Apsaugo kepenų ląsteles
Žurnale „Food and Chemical Toxicology“ atliktas tyrimas parodė, kad autofagija apsaugo kepenų ląsteles nuo galimos žalos, daugiausia dėl vaistų vartojimo ir
geria per daug alkoholio. Be to, manoma, kad autofagija sumažina riziką susirgti kepenų ligomis, tokiomis kaip nealkoholinės suriebėjusios kepenys, Vilsono liga, kepenų nepakankamumas ir kitos ligos, kurias sukelia per didelis alkoholio vartojimas ilgą laiką. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip gali atsirasti autofagija?
Yra keletas sąlygų, kurios gali sukelti autofagiją, ypač kai kūnas yra alkanas. Pavyzdžiui, kai daro
protarpinis badavimas, keto dieta ir, žinoma, badavimas. Galima daryti išvadą, kad pasninkas yra veiksmingiausias būdas jį sukelti
autofagija. Pasninko metu organizmo ląstelės patiria stresą, nes sumažėja į organizmą patenkančių kalorijų kiekis. Norėdami tai kompensuoti, organizmo ląstelės pasirūpins, kad kalorijos būtų panaudotos kuo efektyviau. Vienas iš būdų yra autofagija, kuri pašalina pažeistas medžiagas ar atliekų molekules. Negana to, šis mechanizmas taip pat užtikrina, kad ląstelės galėtų atsinaujinti, kad galėtų veikti optimaliai. Be pasninko, kita veikla, kuri gali sukelti
autofagija yra mankšta. Remiantis 2012 m. laboratoriniais gyvūnais atliktais tyrimais, fizinis aktyvumas gali sukelti autofagiją organuose, kurie yra medžiagų apykaitos reguliavimo proceso dalis. Pavyzdžiui, raumenys, kepenys, kasa ir riebalinis audinys. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Vis dar yra daug daugiau galimybių, kurios nebuvo atskleistos iš autofagijos mechanizmo. Jei domitės šiuo mechanizmu, jį galima paskatinti reguliariai badaujant ir mankštinantis. Norėdami toliau aptarti kūno ląstelių regeneracijos mechanizmą,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Autofagijos procesas dažnai vyksta nevalgius.Autofagijos mechanizmas yra regeneracijos ir apsivalymo derinys vienu metu. Tai tarsi paspaudus mygtuką „Reset“, kai autofagija Kai taip atsitiks, nebeveikiančios ląstelės bus išmestos arba atkurtos. Šio proceso egzistavimas taip pat yra puikus prisitaikymas ir atsakas į oksidacinio streso sukėlėjus ir toksines medžiagas, kurios kaupiasi organizmo ląstelėse. Autofagija gali atsirasti natūraliai. Tačiau nevalgius organizmas prisitaikys ir autofagija efektyviau. Priežastis, kad organizmas negauna maisto ar gėrimų maždaug 12 valandų. Kai kūnas pripras prie tokio modelio, kūno ląstelės taip pat prisitaikys, sumažindamos kalorijų poreikį. Atsižvelgiant į tai, kad gaunama energija yra ribota, kūno ląstelės pašalins pažeistas dalis. Tada atliekamas perdirbimas arba regeneravimas, kad jis veiktų optimaliau. [[Susijęs straipsnis]] 
