To nesuvokdamas žmogus dažnai gali pamiršti padėkoti sau. Vietoj to, savęs trūkumas, kuris dominuoja protu ir kartais paveikia pasitikėjimą savimi ir kitus psichinius aspektus. Tiesą sakant, jūs turėtumėte būti tas, kuris gali išreikšti didžiausią įvertinimą prieš tikėdamasis to paties iš kitų. Įprasta, kai žmogus yra linkęs sutelkti dėmesį į neigiamus dalykus ir jį reikia tobulinti. Smegenys naudoja skirtingas dalis teigiamai ir neigiamai informacijai išsiaiškinti. Neigiamos emocijos paprastai reikalauja gilesnio mąstymo, kad informacija būtų geriau įsisavinama.
Kaip susitaikyti su savo trūkumais
Žinoma, yra riba tarp pripažinimo savo trūkumais ir per didelio didžiavimosi privalumais, kurie gali būti būdingi žmonėms su
narcisistinis sutrikimas. Tiesą sakant, kai žmogus gali susitaikyti su savo trūkumais, jis jausis labiau pasitikintis ir turės teigiamos įtakos daugeliui gyvenimo aspektų. Tada kaip priimti savo trūkumus?
1. Susipažinkite su savo baime
Kiekvienas turi savų baimių, kartais įstringa tam tikrose sąlygose. Tiesą sakant, žingsnį susitaikyti su savo trūkumais galima pradėti nuo to, kad pradedate susidurti su baime. Pabandykite užrašyti viską, kas jus gąsdina. Lėtai susitaikykite su tuo ir supraskite, kodėl tai nebe taip baisu.
2. Būkite pozityvus
Stenkitės apsupti save teigiamais teiginiais, kad jie galėtų motyvuoti. Tokiu būdu, kai tik kyla abejonių ar nepasitikėjimo jausmais, blaškymasis tampa teigiamu dalyku. Iš pradžių tai gali atrodyti sunku, bet kai priprasi, bus smagu.
3. Meditacija
Meditacija yra labai geras būdas susitaikyti su savo trūkumais. Kai gyvenimas jaučiasi įtemptas ir viskas skuba, medituodami trumpam paspauskite pauzės mygtuką. Meditacija gali būti atliekama pagal trukmę. Kuo ilgesnė trukmė, tuo labiau ji padės protui atsipalaiduoti ir grįžti į pusiausvyrą.
4. Įsiklausykite į save
Tapk
dėmesingas ar tikrai nuoširdžiai įsiklausyti į save, svarbu priimti savo trūkumus. Paklauskite savęs, ko jums reikia savaip. Kai kurie tai daro ramiai vaikštinėdami, žiūrėdami į peizažą ar kitus dalykus.
5. Pasidalinkite su kitais
Vienas iš būdų jaustis laimingam yra
Padėti kitiems. Ir atvirkščiai, nedvejodami pasidalykite istorijomis ar skundais su kitais, kai jaučiate poreikį. Normalu jaustis liūdnam ar sutrikusiam. Kai tai ateis, nedvejodami kreipkitės pagalbos.
6. Dėkingas
Kiekvieną dieną būkite dėkingi už dalykus, kurie nutiko ar vis dar galite jausti. Tai nebūtinai turi būti perdėta ir neįprasta, reikia tik paprastų dalykų, tokių kaip galimybė pabusti kvėpuojant grynu oru arba tiesiog suteikta galimybė iš naujo gyventi dieną. Kiekvieną dieną pasistenkite užsirašyti 3 dalykus, už kuriuos esate labiausiai dėkingas. Tai galima padaryti ryte arba vakare dienos pabaigoje. Šio žurnalo rašymas bus puikus būdas įvertinti ir priimti savo trūkumus.
7. Tikėkite savimi
Kiekvienas turi savo būdą, kaip įveikti pasiekimus gyvenime. Nereikia lyginti pasiekimų su kitais, tiesiog tikėkite savo sugebėjimais. Negalėjimas pelnyti laimėjimų kaip kiti to paties amžiaus žmonės nereiškia trūkumo. Kiekvienas turi savo kelią.
8. Atleiskite
Jei vis dar yra dalykų, kurie įstrigo ir nebuvo atleisti, pasistenkite juos pamiršti ir atleisti. Jausdamas apmaudą ar įskaudinimą, žmogus tik nepajėgs augti. Priešingai, tai gali priversti žmogų nuolat tyrinėti, kokie jo trūkumai.
9. Niekada nepasiduok
Pirmuoju bandymu nepavyko. Norint pasiekti sėkmės, reikia ilgos pakilimų ir nuosmukių kelionės. Dėl to, kai jaučiatės nesėkmingi, nedvejodami atsikelkite ir bandykite dar kartą. Atminkite, kad savęs stoka dar ne viskas. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ Kiekvienas individas turi labai gerai žinoti, kad jis yra naudingas ir turi teisę jaustis laimingas. Mylėti ir priimti savo trūkumus – tai kelias į laimę. Bandydamas atlikti 9 būdus, kaip priimti aukščiau esančius „aš“ trūkumus, tada žmogus galės labiau tobulėti. Priimant savo trūkumus, bus kuriama motyvacija toliau tobulėti.
Kiekvieną dieną būkite dėkingi už dalykus, kurie nutiko ar vis dar galite jausti. Tai nebūtinai turi būti perdėta ir neįprasta, reikia tik paprastų dalykų, tokių kaip galimybė pabusti kvėpuojant grynu oru arba tiesiog suteikta galimybė iš naujo gyventi dieną. Kiekvieną dieną pasistenkite užsirašyti 3 dalykus, už kuriuos esate labiausiai dėkingas. Tai galima padaryti ryte arba vakare dienos pabaigoje. Šio žurnalo rašymas bus puikus būdas įvertinti ir priimti savo trūkumus. 
