MPASI vienas meniu, ar jį galima duoti vaikams?

Sveikata
Vienintelis MPASI meniu yra vienos rūšies maisto tiekimas kūdikiams 2 savaites iš eilės. Pavyzdžiui, jūsų mažyliui 14 dienų duodamas tiesiog sutrintas avokadas. Vieno tipo maisto davimas perėjimo prie kieto maisto pradžioje, siekiant nustatyti, ar jūsų mažylis neturi tam tikros maisto alergijos. Tačiau ar šis metodas tikrai geras?

Ar rekomenduojamas vienas MPASI meniu?

Vieno MPASI meniu nerekomenduojama, nes jis sumažina kūdikių mitybą.Indonezijos pediatrų asociacija (IDAI) teigia, kad papildomą maitinimą galima pradėti nuo 6 mėnesių amžiaus. Deja, pasak PSO, vienas kieto maisto meniu apskritai nerekomenduojamas. Taip yra todėl, kad kūdikiai negali gauti reikiamos mitybos įvairovės, jei ir toliau valgo tik vienos rūšies maistą. Vietoj to, tai gali sutrikdyti kūdikio augimą ir vystymąsi. Norint, kad kūdikio augimas ir vystymasis būtų optimalus, reikia turėti daug maistinių medžiagų, pradedant nuo baltymų, cinko, kalcio, vitamino A, vitamino C, folio rūgšties ir riebalų. Be to, citata iš PSO papildomo maisto tiekimo gairių, rekomenduojamas kūdikių maisto suvartojimas per dieną turėtų apimti:
  • Vietiniai pagrindiniai produktai, tokie kaip ryžiai
  • Daržovės ir vaisiai, kuriuose gausu vitamino A
  • Gyvūnų suvartojimas, pavyzdžiui, žuvis, kiaušiniai, mėsa ir paukštiena
  • Lengvai randamų riebalų, tokių kaip margarinas ar kokosų pienas, vartojimas.
[[susiję straipsniai]] Iš tiesų, kai kurie baltymų šaltiniai iš tikrųjų sukelia alergiją. Tačiau PSO teigia, kad nebuvo įrodyta, kad baltymų nevartojimas iki 2 metų amžiaus apsaugotų nuo alergijos baltymams. Kūdikių riebalų suvartojimas taip pat reikalingas norint pagreitinti riebaluose tirpių vitaminų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas D, vitaminas E ir vitaminas K, pasisavinimą. Be to, riebalai naudingi didinant maisto kalorijų kiekį ir gerinant mažųjų jutimo kokybę. vienas. Tiesą sakant, daržoves ir vaisius, kuriuose gausu vitamino A, reikėtų valgyti kiekvieną dieną. Vitamino A trūkumas vaikams didina aklumo ir infekcinių ligų – nuo ​​viduriavimo iki tymų – riziką.

Kaip sužinoti, kurie maisto produktai kūdikiams sukelia alergiją?

Vietoj vieno MPASI valgiaraščio turėtumėte savaitę įvesti tik vieno tipo alergiją sukeliantį maistą, sumaišytą su kitais maisto produktais. Remiantis aukščiau pateiktu paaiškinimu, baltymų vartojimas dažnai sukelia alergiją vaikams. Net 90% kūdikių alergijos dažniausiai atsiranda dėl baltymų suvartojimo iš:
  • Karvės pienas
  • Kiaušinis
  • Žemės riešutas
  • Sojos pupele
  • Kvieciai
  • Riešutai, kilę iš medžių, pavyzdžiui, graikiniai riešutai, anakardžiai ar migdolai
  • Žuvis
  • Jūros gėrybės su lukštais, pavyzdžiui, moliuskais ir krevetėmis.
Jei vienas MPASI meniu nerekomenduojamas, kaip nustatyti, koks maistas kūdikiams sukelia alergiją? Gudrybė, po vieną pristatykite vieną alergijos maistui sukėlėją. Pavyzdžiui, į savo mažylio dienos normą galite įtraukti vienos rūšies baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių. Tačiau vis tiek neturėtumėte pamiršti apie daržoves ir vaisius, pagrindinį maistą ir riebalų suvartojimą. Kiekvienam tipui palikite 1–2 savaites, kad galėtumėte rasti tinkamą maisto alergeną. [[susiję straipsniai]] Jei iš karto duosite 3 rūšių maisto alergenus, vėliau būsite sumišę, kuris maistas sukelia alergiją. Turite žinoti, jei turite tam tikrą alergiją maistui, yra 50% tikimybė, kad jūsų mažylis turės tokią pat alergiją.

Kokie patarimai duoti MPASI, kad mažylis norėtų valgyti?

Pradedant valgyti kietą maistą geriau duoti įvairaus maisto, o ne vieno kieto maisto meniu. Vieno kieto maisto meniu davimas tik sukelia jūsų mažylio netinkamą mitybą. Tiesą sakant, tai dar labiau pablogėja, jei jam sunku valgyti arba jis yra išrankus ( išrankus valgytojas ). Taigi, kaip padaryti, kad mažylis nebūtų išrankus ir norėtų valgyti?
  • Duokite įvairių rūšių maisto , venkite daug kartų duoti tos pačios rūšies maisto, pavyzdžiui, viename kieto maisto meniu. Jei kūdikiui nepatinka, vis tiek pasistenkite duoti ir maišyti su kitais ingredientais, kol neatsisakys.
  • Neverskite kūdikio valgyti daugiaunei jis norėjo , jie sustos, kai jausis sotūs.
  • Įsitikinkite, kad valgymas yra linksma dienotvarkė , leiskite mažyliui „sujaukti“ maistą, kol jis subyrės. Tai iš tikrųjų skatina jį išbandyti įvairių rūšių maistą ir visada prisiminti valgymą kaip įdomią veiklą.
Be to, tai yra papildomo maitinimo strategija, kurią rekomenduoja IDAI, kad vaikas gautų kuo daugiau maistinių medžiagų ir būtų palaikoma jo sveikata.
  • Laiku , duoti MPASI, kai motinos pienas nepatenkina jų kasdienių poreikių, galima pradėti vartoti apie 6 mėn.
  • Sudarykite valgymo grafiką, suplanuokite, kad vaikas valgytų kas 2 valandas. Pavyzdžiui, 8 valandą ryto vaikas geria motinos pieną, galite duoti papildomų maisto produktų ryte po 2 valandų arba 10. Sudarykite valgymo grafiką 3 kartus per dieną, sumaišydami su motinos pienu ir duodami. užkandžiai .  
  • Pakankamas arba pakankamas , MPASI turi patenkinti energijos, baltymų, vitaminų, mineralų ir riebalų poreikius.
  • Saugus ir higieniškas , įsitikinkite, kad MPASI apdorojimo įrankiai, metodai ir medžiagos visada yra saugūs ir švarūs.
  • Atsakingai teikiama , papildomo maisto davimas turėtų būti pagrįstas požymiais, kai kūdikis yra alkanas ar sotus.

Pastabos iš SehatQ

Vienas kieto maisto meniu iš tikrųjų nėra veiksmingas būdas rasti maisto produktų, kurie kūdikiams sukelia alergiją. Dėl šios strategijos mažyliui iš tikrųjų trūksta būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai, mineralai, angliavandeniai ir riebalai. Taigi, atkreipkite dėmesį į savo vaiko alerginę reakciją, duodami vienos rūšies alergeną sukeliančio maisto, nemažinant kitų suvartojamo maisto kiekio. Tada skirkite savaitės laiko, kad atnaujintumėte kitų rūšių alergenų vartojimą. Jei turite daugiau klausimų dėl vieno MPASI meniu, kreipkitės į artimiausią pediatrą. Taip pat galite nemokamai kalbėtis su gydytojais per HealthyQ šeimos sveikatos programa . Atsisiųskite dabar adresu „App Store“ ir „Google Play“. . [[Susijęs straipsnis]]