Daugelis sako, kad pavydas yra meilės ženklas. Piršlybos ar santuokos santykiuose pavydas reikalingas tam, kad su partneriu būtume darnesni. Deja, pavydas sukelia nepatogius jausmus abiem santykių pusėms. Ar pavydas tikrai reikalingas, ar tai tik pasiteisinimas? Kai kyla pavydas, reikia žinoti, kaip su juo elgtis.
Ar pavydas yra meilės ženklas?
Pavydą turėjo jausti beveik visos pasaulio poros ir tai įprastas dalykas, kuris nutinka tol, kol galiausiai sukuria frazę „pavydas, meilės ženklas“. Pavydas yra sudėtinga emocija, apimanti pyktį, gėdą ir baimę būti paliktam. Pavydo jausmas meilėje dažniausiai suveikia, kai žmogaus santykiams kyla grėsmė dėl kito žmogaus buvimo. Frazė „pavydas yra meilės ženklas“ iš tikrųjų nėra visiškai teisinga, nes pavydo emocija iš tikrųjų reikalinga ne kaip meilės ženklas, o kaip būdas motyvuoti save stengtis palaikyti santykius, kurie laikomi svarbiais. Tačiau ne visas patirtas pavydas yra sveikas dalykas. Pavydą gali sukelti grėsmė, kuri nebūtinai yra teisinga ir gali būti tik emocijų rinkinys pykčio, pavydo, nuostabos, pavydo, pavydo, nusivylimo, pasibjaurėjimo pavidalu, kuris tampa vienu kaip baimė, o ne meilė. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris draugauja su daugybe kitų priešingos lyties atstovų, jaučiatės atstumtas. Jei matote poras ir priešingos lyties atstovus, kurie linksmai juokauja, jūs tampate
nesaugus. Jausite pavydą išgirdę, kad jis pažįstamas su savo sekretore ar bendradarbiais biure. Taip pat jaučiate grėsmę praradę santykių komfortą ar meilužio figūrą, kuriai skyrėte daug energijos, laiko, pinigų ir pan. Na, o kuo daugiau kovoji su pavydu, tuo sunkiau jausti meilę. Tai kur gaila? „Pavydus meilės ženklas“ ne visada atrodo romantiškas. Kartais pavydas iš tikrųjų baigiasi tuo, kad nori išsiskirti su savo partneriu, kad išvengtų širdies skausmo. Nesveikas pavydas gali kilti tada, kai šie jausmai yra tikrai per dideli ir pradeda kelti problemų įvairiose gyvenimo srityse. Pernelyg didelis ir nesveikas pavydas negali būti patvirtintas remiantis „meilės pavydu“. Tiesą sakant, per didelis pavydas gali būti romantiškų santykių problema ir jo šaknys gali būti nesveika. Nesveikas ar perdėtas pavydas dažniausiai gali kilti dėl baimės, kad negalite patenkinti partnerio, nepasitikėjimo savimi, per didelio prisirišimo prie partnerio ir pan.
Ar yra būdas atsikratyti pavydo?
Pagrindas, kaip įveikti pavydo jausmą, yra bendravimas ir atvirumas su partneriu. Toliau pateikiami žingsniai, kaip atsikratyti pavydo:
1. Valdykite pavydo jausmus
Jei pavydas jus užvaldo, pirmiausia pasistenkite nuraminti savo mintis ir emocijas, kad galėtumėte aiškiai išreikšti tai, ką patiriate. Vienas iš būdų suvaldyti pavydą yra naudoti šį metodą
dėmesingumas ne nuolat įsijaučiant į emociją, o išlipant iš emocijos, kuri jaučiama sutelkiant dėmesį į pojūčius kūne. Kiti pavydo jausmų valdymo būdai yra žurnalų rašymas, šokiai, pomėgiai ir pan. Jei dėl pavydo jaučiatės nesaugiai, priminkite sau, kad kiekvienas turi stipriųjų ir silpnųjų pusių. Susikoncentruokite į savo stipriąsias puses.
2. Priimk ir išsiaiškink pavydo atsiradimą
Jums nereikia vengti ar net neigti pavydo. Priimkite ir pripažinkite emocijas, kurias tuo metu jautėte. Nes jausmų vengimas nėra geras būdas atsikratyti pavydo. Po to galite pradėti mąstyti, kodėl gali kilti pavydas. Taip pat galite tai apmąstyti prisimindami išgyvenimus, kurie gali sukelti pavydą.
3. Išanalizuokite savo meilės santykius
Be to, kad atspindėtumėte jumyse kylantį pavydą, turite išanalizuoti ir santykius su partneriu. Kartais pavydą gali sukelti jūsų susirūpinimas santykiais su partneriu. Sužinokite, ar jūsų santykiai su partneriu paremti pasitikėjimu ir abipuse pagarba. Taip pat galite įsitikinti ir prisiminti, ar jūsų partneris padarė tai, ką pasakė, ir ar jūs pats buvote sąžiningas su savo partneriu, ar ne.
4. Diskutuokite su žmonėmis, kuriais galite pasitikėti
Jei jums reikia patarimo ar tiesiog papasakokite apie tai, kas vyksta, galite tai aptarti su artimiausiu žmogumi, kuriam galima patikėti, kad jūsų paslaptis išsaugos. Aptarus tai su žmogumi, kuriuo pasitikite, verta aptarti savo pavydo jausmą su savo partneriu.
5. Aptarkite, kaip jaučiatės su savo partneriu
Atvirumas ir nuoširdumas apie patirtą pavydo jausmą yra veiksmingas būdas atsikratyti pavydo, nes gali pradėti pokalbį ar diskusiją. Tačiau nenaudokite diskusijos kaip sarkazmo ar vienas kito kaltinimo arenos, o naudokite šią galimybę pagerinti arba pagerinti savo santykius su partneriu, kad jie taptų dar geresni.
6. Kurkite teigiamus meilės santykius
Neleiskite to, ką diskutuojate ir diskutuojate apie santykius su partneriu, kaip žodį ir mintį, o išreikškite tai veiksmų forma. Naudokite pavydą kaip motyvaciją prisidėti prie santykių su partneriu gerinimo. Pavyzdžiui, pakvieskite savo partnerį kartu gaminti maistą ir pan. [[Susijęs straipsnis]]
Apsilankykite pas psichologą ar psichiatrą
Jei pavydo jausmą per sunku suvaldyti ar net kyla problemų santykiuose ir kituose gyvenimo aspektuose, patariama tai aptarti su psichologu ar psichiatru. Galite atsinešti savo partnerį arba kreiptis vienas į psichologą ar psichiatrą.
Pavydą turėjo jausti beveik visos pasaulio poros ir tai įprastas dalykas, kuris nutinka tol, kol galiausiai sukuria frazę „pavydas, meilės ženklas“. Pavydas yra sudėtinga emocija, apimanti pyktį, gėdą ir baimę būti paliktam. Pavydo jausmas meilėje dažniausiai suveikia, kai žmogaus santykiams kyla grėsmė dėl kito žmogaus buvimo. Frazė „pavydas yra meilės ženklas“ iš tikrųjų nėra visiškai teisinga, nes pavydo emocija iš tikrųjų reikalinga ne kaip meilės ženklas, o kaip būdas motyvuoti save stengtis palaikyti santykius, kurie laikomi svarbiais. Tačiau ne visas patirtas pavydas yra sveikas dalykas. Pavydą gali sukelti grėsmė, kuri nebūtinai yra teisinga ir gali būti tik emocijų rinkinys pykčio, pavydo, nuostabos, pavydo, pavydo, nusivylimo, pasibjaurėjimo pavidalu, kuris tampa vienu kaip baimė, o ne meilė. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris draugauja su daugybe kitų priešingos lyties atstovų, jaučiatės atstumtas. Jei matote poras ir priešingos lyties atstovus, kurie linksmai juokauja, jūs tampate nesaugus. Jausite pavydą išgirdę, kad jis pažįstamas su savo sekretore ar bendradarbiais biure. Taip pat jaučiate grėsmę praradę santykių komfortą ar meilužio figūrą, kuriai skyrėte daug energijos, laiko, pinigų ir pan. Na, o kuo daugiau kovoji su pavydu, tuo sunkiau jausti meilę. Tai kur gaila? „Pavydus meilės ženklas“ ne visada atrodo romantiškas. Kartais pavydas iš tikrųjų baigiasi tuo, kad nori išsiskirti su savo partneriu, kad išvengtų širdies skausmo. Nesveikas pavydas gali kilti tada, kai šie jausmai yra tikrai per dideli ir pradeda kelti problemų įvairiose gyvenimo srityse. Pernelyg didelis ir nesveikas pavydas negali būti patvirtintas remiantis „meilės pavydu“. Tiesą sakant, per didelis pavydas gali būti romantiškų santykių problema ir jo šaknys gali būti nesveika. Nesveikas ar perdėtas pavydas dažniausiai gali kilti dėl baimės, kad negalite patenkinti partnerio, nepasitikėjimo savimi, per didelio prisirišimo prie partnerio ir pan. 
