Žmogus, kuris atrodo laimingas ar per daug šypsosi, tikrai negarantuoja, kad jis neserga užmaskuota depresija. Paprastai taip nutinka asmenims, kurie iš pradžių stengiasi slėpti depresiją nuo aplinkinių. Štai kodėl kitas užmaskuotos depresijos pavadinimas yra
besišypsanti depresija. Jie gali atrodyti laimingi, produktyvūs ir gyventi normalų gyvenimą. Nors mintyse, yra paslaptis, kuri niekam neatskleidžiama.
Užslėptos depresijos simptomai
Svarbu atpažinti užmaskuotos depresijos požymius. Nes ši saugoma slapta kamera savaime nepagerės. Norint ją įveikti, reikia diagnozės ir gydymo. Be to, čia yra bendros depresijos ypatybės:
- Liūdna dvi savaites ir tai nepraeina
- Dažnai staiga verkia
- Pasitikėjimas drastiškai krenta
- Nebesidomi dalykais, kurie tau patiko anksčiau
Deja, viena iš priežasčių, kodėl sunku aptikti paslėptą depresiją, yra ta, kad jos simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Norėdami atskirti ją nuo apibendrintos depresijos, pateikiame kitus paslėptos depresijos bruožus:
- Virškinimas sutrikęs, nors nesergi
- Letargija ir energijos trūkumas
- Miego ciklo pokyčiai
- Dietos ir svorio pokyčiai
- Jautresnis ir lengvai įsižeidžiantis
- Jaučiasi nenaudingas ir bejėgis
- Problemos su dėmesiu, koncentracija ir atmintimi
- Nesidomi seksualinė veikla
Kaip atpažinti paslėptą depresiją
Vienas iš būdų nustatyti, ar žmogus serga depresija, ar ne, yra pamatyti, kiek laiko trunka simptomai. Paprastai simptomai, kurie nepraeina per dvi savaites, turėtų būti gydomi specialistu. Be to, depresija sergantys žmonės pradės elgtis kitaip nei anksčiau. Šis pokytis nebūtinai atrodo liūdnas ar mieguistas. Svarbiausia, kai vienu metu vyksta keli pokyčiai, tai gali būti įtarimas dėl atsiradimo
besišypsanti depresija. Be to, čia yra keletas galimų pakeitimų:
Asmenys, sergantys paslėpta depresija, gali patirti asmenybės pokyčius. Pavyzdžiui, žmogus, kuris anksčiau buvo plepus, staiga tampa santūresnis. Arba tie, kurie anksčiau pasitikėjo savo ateitimi, staiga tampa visiškai pesimistai.
Taip pat gali pasikeisti ir užmaskuota depresija sergančių žmonių mityba. Pirma, nesidomėjimas arba apetito praradimas. Antra, jie persivalgo reaguodami į emocinę situaciją, kurią patiria. Kai tai vyksta nuolat, tai tikrai turės įtakos svoriui.
Žmonės, turintys paslėptų depresijos problemų, gali išsiugdyti naujų įpročių, ypač susijusių su priklausomybe nuo medžiagų. Tiesą sakant, ši priklausomybė nuo naujų dalykų gali trukdyti įprastai veiklai.
Miegojimas ilgiau arba vėliau nei įprastai – net jei nėra jokios priežasties, pvz., darbo ar kitų dalykų – taip pat gali rodyti pagrindinę depresiją. Kartais šią būklę lydi ir pabudimas neįprastomis valandomis.
Tie, kurie anksčiau mėgo juokauti ar atsipalaiduoti, staiga tapo rimtesni, taip pat gali būti ženklas
besišypsanti depresija. Tiesą sakant, jie taip pat tampa irzlesni ir jautresni. Jie gali vienu metu kalbėti giliomis temomis
tamsus. Taip pat žiūrėkite, kaip elgtis socialinėse situacijose. Jei yra reikšmingų pokyčių, palyginti su ankstesne būsena, tai gali būti paslėptos depresijos požymis, pavyzdžiui, tylus žmogus staiga mėgsta būti minioje, nors tai atrodo dirbtina. Kita vertus, gali būti, kad žmonės, kurie visada buvo minioje, staiga atsitraukia ir visada išsisukinėja, kai yra kvietimas susirinkti.
Užslėptos depresijos simptomai taip pat gali būti matomi iš produktyvumo – pervargimo, pervargimo arba prastėjančio darbingumo. Ypač jei šie pokyčiai atsiranda be kitų veiksnių, pvz., sergant ar neturint kitų problemų.
Žmonės, kurie užsiima pomėgiu, gali atrodyti pasinėrę į savo gyvenimą. Tačiau užmaskuotos depresijos požymis yra tas, kad jie nebesidomi pomėgiais, kurie kažkada jiems buvo labai svarbūs. Net jei tai darote, tai dažniausiai būna puspročiai.
Tiesą sakant, ne visiems sekasi
teigiamas pokalbis apie save. Tačiau žmonėms, sergantiems paslėpta depresija, jie linkę kovoti
neigiamas kalbėjimas apie save supakuota kaip pokštas. Be to, didėja ir drąsa atlikti rizikingą elgesį. Daugiausia – paaugliams. Galbūt tai yra būdas pakenkti sau ar atsikratyti tirpimo. [[susijęs straipsnis]] Kiekvienas gali paslėpti paslėptus depresijos požymius. Ypač jei kalbant apie tai yra baimė ką nors prarasti. Kita vertus, yra ir žmonių, kurie nežino, kad patiria
besišypsanti depresija. Gali būti, kad simptomai atsiranda pamažu, todėl nesuvokiami, nenoriai kreipiasi į gydytoją ir vartoja vaistus, bijoma kalbėti apie psichinę sveikatą. Jai pažeidžiami pagyvenę žmonės, paaugliai, vaikai, vyrai, lėtinėmis ligomis sergantys, po trauminių išgyvenimų sveikstantys žmonės, taip pat marginalizuoti draugai.
Pastabos iš SehatQ
Reikia suvokti, kad yra žmonių, kurie sąmoningai laiko depresiją uždaroje, nes nenori būti našta kitiems. Jiems gėda dėl to, kas atsitiko. Jei kas nors tai patyrė, patvirtinkite, kad tai žmogiška, ir paprašykite apie tai pasikalbėti. Atverkite galimybes būti geru klausytoju. Kvieskite užsiimti lengva veikla. Iš ten yra vilties sulaukti medicininio gydymo. Anksti aptarti, kaip atskirti užmaskuotos depresijos požymius,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
