Ar kada nors girdėjote apie kolos sėklas? Tai iš augalo nuskintos kolos vaisių sėklos
Cola acuminata ir
Kolos nitratas Vakarų Afrikoje. Jie yra maži kaip kaštonai ir juose yra kofeino. Kolos sėklų ekstraktas dažniausiai naudojamas kaip įvairių prekių ženklų gaiviųjų ir energetinių gėrimų ingredientas. Už kartaus skonio paaiškėja, kad kolos sėklos turi nemažai naudos sveikatai. Panagrinėkime įvairius kolos sėklų privalumus ir šalutinį poveikį.
Kolos sėklų nauda sveikatai
Vakarų Afrikos žmonės jau tūkstančius metų pasitiki kolos sėklų nauda. Daugelis teigia, kad kolos sėklos gali įveikti nuovargį ir sumažinti alkio skausmą. Deja, įvairūs visuomenės įsitikinimai apie šias kolos sėklas tikrai nebuvo moksliškai įrodyti. Nepaisant to, ankstyvosiose stadijose atliekami keli tyrimai, įrodantys kolos sėklų naudą sveikatai.
1. Padidinti organizmo medžiagų apykaitą
Vienas iš unikalių kolos sėklų privalumų – jos skatina organizmo medžiagų apykaitą. Remiantis tyrimais, kolos sėklose yra kofeino, kuris gali stimuliuoti kūną ir padidinti širdies susitraukimų dažnį. Tiems iš jūsų, kurių medžiagų apykaita lėta, šios vienos kolos sėklos privalumai gali būti naudingi. Tačiau tiems, kurie turi problemų su širdimi, prieš bandydami kolos sėklas patartina pasitarti su gydytoju.
2. Gerinti kraujotaką
Manoma, kad kolos sėklos, skatindamos širdies ritmą, pagerina kraujotaką organizme. Manoma, kad šio kolos vaisiaus sėklos padidina įvairių kūno dalių, tokių kaip oda, vidaus organai, smegenų aprūpinimą deguonimi. Dėl šios priežasties manoma, kad kolos sėklos yra naudingos pažinimo sveikatai. Nes šios sėklos gali padidinti deguonies kiekį smegenyse, kad būtų išlaikytos pažintinės funkcijos ir gebėjimas susikaupti. Negana to, sklandi kraujotaka taip pat gali padėti žaizdų gijimo procesui ir ląstelių atstatymui.
3. Palaikykite sveiką virškinimo sistemą
Tūkstančius metų kolos sėklos buvo naudojamos įvairiose Afrikos kultūrose, tradicinėse ceremonijose arba kaip natūralus vaistas nuo virškinimo problemų. Tyrimų duomenimis, kolos sėklose yra įvairių veikliųjų medžiagų, kurios gali pagerinti virškinimo sistemos sveikatą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Be to, manoma, kad kolos sėklos gali palengvinti vidurių užkietėjimą, vidurių pūtimą, mėšlungį ir kitas virškinimo problemas.
4. Potencialiai užkirsti kelią prostatos vėžiui
Tyrimai parodė, kad manoma, kad kolos sėklose esantys fitoestrogenai ir fitoandrogenai skatina prostatos vėžio ląstelių apoptozę. Apoptozė yra užprogramuota ląstelių mirtis, siekiant stabilizuoti ląstelių populiaciją ir atlikti vėžio prevencijos vaidmenį. Nemažai mokslininkų taip pat vis dar tiria, ar kolos sėklos gali užkirsti kelią įvairioms kitoms vėžio rūšims. Remiantis Pietų universiteto Baton Ružo (JAV) tyrimais, kolos sėklose taip pat yra bioaktyvių komponentų, kurie rodo citotoksinį aktyvumą ir sukelia krūties vėžio ląstelių apoptozę.
5. Stiprinkite imuninę sistemą
Tyrimai parodė, kad kolos augalo šaknyse, stiebuose ir lapuose yra lakiųjų junginių, kurie gali užkirsti kelią tam tikroms bakterinėms infekcijoms žmogaus organizme. Ši bakterinė infekcija yra įvairių kvėpavimo takų ligų, tokių kaip bronchitas, priežastis. Tačiau nėra tyrimų, kurie galėtų įrodyti, ar kolos sėklos ar kolos riešutų ekstraktas gali turėti tokį patį poveikį imuninei sistemai.
6. Numesti svorio
Manoma, kad kolos sėklose esantis kofeinas mažina apetitą, todėl gali padėti numesti svorio. Manoma, kad ne tik kofeino kiekis, bet ir kolos riešutų ekstraktas skatina riebalų deginimo procesą organizme, nes šios sėklos gali pagreitinti organizmo medžiagų apykaitą.
7. Migrenos įveikimas
Migrena gali neigiamai paveikti galvos kraujagysles. Manoma, kad kolos riešutuose esantis kofeinas yra viena iš natūralių priemonių. Manoma, kad kolos riešutuose esantis teobrominas ir kofeinas taip pat gali išplėsti smegenų kraujagysles, kad būtų galima įveikti migrenos sukeltą skausmą.
Į šalutinį kolos sėklų poveikį reikia atkreipti dėmesį
Kolos sėklų valgyti gali ne visi, vieni – tie, kurie yra alergiški riešutams. Nes gali atsirasti įvairių alerginių reakcijų, tokių kaip odos bėrimas, skrandžio skausmas, dusulys. Žmonėms, kurie anksčiau sirgo aukštu kraujospūdžiu ar sirgo širdies ligomis, taip pat patariama nevartoti jokių produktų, kuriuose yra kolos sėklų. Nes šios sėklos turi stimuliuojantį poveikį. Maža to, tiems, kurie turi miego problemų, taip pat patariama vengti kolos sėklų, nes jame esantis kofeinas gali stimuliuoti centrinę nervų sistemą ir apsunkinti miegą, ypač jautriems kofeinui žmonėms. Per didelis kolos sėklų vartojimas taip pat gali sukelti skrandžio skausmą, pykinimą ir padidinti skrandžio rūgšties gamybą, jei suvartojama per daug. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Nors įvairūs aukščiau išvardyti kolos sėklų privalumai yra daug žadantys, prieš bandant tai pasitarti su gydytoju. Tai daroma siekiant išvengti šalutinio poveikio, kuris iš tikrųjų gali pakenkti jūsų sveikatai. Jei turite klausimų apie sveikatą, nedvejodami kreipkitės į gydytoją SehatQ šeimos sveikatos programėlėje nemokamai. Atsisiųskite jį iš „App Store“ arba „Google Play“ dabar.
