Biblioterapija – tai psichologinė terapija naudojant knygas arba skaitymą kaip tiltą. Iš čia klientui tikimasi padėti suprasti, kas jaučiama. Pasirinkta literatūra gali suteikti informacijos, paramos ir patarimų skaitant knygas ir istorijas. Pirmą kartą šį terminą sugalvojo rašytojas Samuelis Crothersas 1916 m. Tačiau knygos, kaip priemonė keisti elgesį ir sumažinti diskomfortą, buvo naudojamos nuo viduramžių.
Susipažinkite su biblioterapijos samprata
Taikant biblioterapijos metodą, skaitymo procesas padeda gijimo procesui. Negana to, tai yra strategija, skirta terapijos tikslams pasiekti. Šis metodas labiausiai skiriasi nuo kitų metodų, tokių kaip kognityvinė elgesio terapija, yra tai, kad tai yra terapinis metodas. Tai yra, tai yra priedas prie viso kliento tvarkymo proceso. Todėl natūralu, kad biblioterapiją gali naudoti įvairaus amžiaus žmonės – nuo vaikų, paauglių iki pagyvenusių žmonių. Tiesą sakant, šis metodas gali būti veiksmingas ne tik pavieniams asmenims, bet ir grupėms. Naudojama grupinei terapijai, biblioterapija suteikia dalyviams erdvę duoti ir gauti informaciją vieni iš kitų. Diskusijos tema – literatūros interpretavimas ir skaitymo sąsajos su nagrinėjama problema. Tai gali pagerinti bendravimą ir užmegzti gilesnius pokalbius. Taip galima užmegzti ryšį tarp kiekvieno dalyvio. [[Susijęs straipsnis]]
Kaip atliekama biblioterapija?
Terapeutas pasiūlys klientui skaityti knygas, o konsultavimo sesijoje terapeutas naudos biblioterapiją. Šis metodas yra trijų krypčių sąveika tarp knygos, patarėjo ir kliento. Pradiniame etape konsultantas ir klientas išsiaiškins, kokios problemos ir stresoriai yra labiausiai dominuojantys. Tada konsultantas klientui išrašys „receptą“ knygos arba skaitymo pavidalu. Labai svarbu užtikrinti, kad pasirinkta literatūra būtų susijusi su kliento sunkumais. Skaitydami klientai gali sužinoti, kas yra jų romano ar skaitymo veikėjas. Kai knyga bus baigta, konsultantas ir klientas grįš į sesiją aptarti, kaip pagrindinis veikėjas išsprendžia problemą. Tada buvo aptarta galimybė jį pritaikyti kliento situacijai. Dauguma terapeutų, kurie yra sertifikuoti biblioterapijoje, jau turi atitinkamų knygų tam tikra tema sąrašą. Be to, taip pat yra svetainių ir
duomenų bazėje kurie gali pateikti rekomendacijas
prisijungęs. Jame – knygų pavadinimai, atitinkantys įvairias psichologines problemas.
Biblioterapijos privalumai
Biblioterapija gali padėti klientams identifikuoti savo problemas. Skiriant klientams laiko skaityti literatūrą ne konsultavimo metu, tai padės išreikšti empatiją, pažinti save ir kurti kitus požiūrius. Kai kurie kiti šios knygos terapijos pranašumai yra šie:
1. Nustatykite iškilusią problemą
Tiems, kurie yra pasiutę, kartais nelengva atpažinti, ką jie jaučia. Viskas atrodo kaip susivėlusi siūlai. Knygų skaitymas pasitelkus biblioterapiją suteiks naują požiūrį į asmenines problemas, su kuriomis susiduriama. Negana to, literatūros skaitymas padeda rasti būdų, kaip išspręsti problemas, suprasti save ir žinoti, kaip jautiesi.
2. Terapeutas geriau pažįsta klientą
Susitikęs pirmą kartą, nebūtinai terapeutas ar konsultantas gali iš karto suprasti, su kuo klientas susiduria. Skaitymo rekomendacijų teikimas gali padėti pagilinti tarpusavio supratimą. Tai bus atspirties taškas diegiant tolesnius tvarkymo metodus.
3. Matyti kitų žmonių būdus
Knygų skaitymas taip pat leidžia suprasti, kaip kiti žmonės sprendžia panašias problemas, su kuriomis jie susiduria. Knygų ar skaitinių veikėjai dažniausiai yra tokioje pačioje situacijoje kaip ir klientas. Kai klientas sugeba pamatyti knygos veikėjų požiūriu, užsimezga emocinis ryšys. Tik tada bus galima sužinoti, kaip kiti žmonės sprendžia problemą. Maža to, tai suteiks jausmą, kad su sunkumais susiduria ne jis vienas.
Problemų, kurias galima išspręsti biblioterapijos būdu, rūšys
- Per didelis nerimas
- Depresija
- Priklausomybė nuo tam tikrų medžiagų
- Valgymo sutrikimai
- Problemos santykiuose
- Nerimas dėl egzistavimo
Negana to, problemas, susijusias su santykiais su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, kaip lengvai nesupykti ir nesidrovėti, taip pat galima išspręsti pasitelkus biblioterapiją. [[susijęs straipsnis]] Problemos, susijusios su liūdesiu
, atmetimas arba kitos problemos, pvz., rasizmas, taip pat gali būti palengvintos naudojant šį metodą. Biblioterapijos rūšys gali būti grožinė literatūra, negrožinė literatūra, poezija, apsakymai, skaitymas apie
savipagalba, ir daug daugiau. Norėdami toliau diskutuoti apie psichikos sveikatos problemas ir tinkamus jų sprendimo būdus,
paklauskite gydytojo tiesiai SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. Atsisiųskite dabar adresu
„App Store“ ir „Google Play“..
Terapeutas pasiūlys klientui skaityti knygas, o konsultavimo sesijoje terapeutas naudos biblioterapiją. Šis metodas yra trijų krypčių sąveika tarp knygos, patarėjo ir kliento. Pradiniame etape konsultantas ir klientas išsiaiškins, kokios problemos ir stresoriai yra labiausiai dominuojantys. Tada konsultantas klientui išrašys „receptą“ knygos arba skaitymo pavidalu. Labai svarbu užtikrinti, kad pasirinkta literatūra būtų susijusi su kliento sunkumais. Skaitydami klientai gali sužinoti, kas yra jų romano ar skaitymo veikėjas. Kai knyga bus baigta, konsultantas ir klientas grįš į sesiją aptarti, kaip pagrindinis veikėjas išsprendžia problemą. Tada buvo aptarta galimybė jį pritaikyti kliento situacijai. Dauguma terapeutų, kurie yra sertifikuoti biblioterapijoje, jau turi atitinkamų knygų tam tikra tema sąrašą. Be to, taip pat yra svetainių ir duomenų bazėje kurie gali pateikti rekomendacijas prisijungęs. Jame – knygų pavadinimai, atitinkantys įvairias psichologines problemas. 
Biblioterapija gali padėti klientams identifikuoti savo problemas. Skiriant klientams laiko skaityti literatūrą ne konsultavimo metu, tai padės išreikšti empatiją, pažinti save ir kurti kitus požiūrius. Kai kurie kiti šios knygos terapijos pranašumai yra šie: 
