Ar kada nors girdėjote apie vandenilinį vandenį? Daugelis žmonių mano, kad šis virusinis vanduo yra geresnis nei įprastas geriamasis vanduo. Vandenilio vanduo yra grynas vanduo, į kurį pridėta papildomų vandenilio molekulių. Šis geriamasis vanduo gaminamas elektrolizės būdu, kurio metu deguonies ir vandenilio ryšiai vandenyje nutrūksta naudojant elektros srovę, prieš pridedant papildomo vandenilio. Manoma, kad vandenilinis vanduo turi geresnę naudą sveikatai nei paprastas vanduo.
Vandenilio vandens nauda sveikatai
Ekspertai mano, kad žmogaus organizmas negali efektyviai įsisavinti vandenilio iš paprasto vandens, nes jis yra prijungtas prie deguonies. Tačiau pridėjus papildomą vandenilio molekulę, organizmas lengviau jį pasisavina. Nors vandenilinio vandens naudos tyrimai vis dar riboti, keli nedideli bandymai davė daug žadančių rezultatų. Kai kurie vandenilio vandens privalumai sveikatai, įskaitant:
Kovok su laisvaisiais radikalais
Laisvieji radikalai gali sukelti oksidacinį stresą, kuris sukelia lėtines ligas, tokias kaip širdies ligos, vėžys, insultas, diabetas, osteoporozė ir kt. Molekulinis vandenilis gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugoti organizmą nuo oksidacinio streso. 8 savaites trukusiame tyrime, kuriame dalyvavo 49 pacientai, kuriems buvo taikoma kepenų vėžio spindulinė terapija, buvo paprašyta išgerti 1500–2000 ml vandenilio vandens per dieną. Bandymo pabaigoje vandenį vartoję dalyviai sumažino oksidacinio streso žymenis ir sugebėjo išlaikyti antioksidacinį aktyvumą. Tačiau reikia daugiau tyrimų dėl šių privalumų.
Metabolinio sindromo įveikimas
Metabolinis sindromas yra sveikatos sutrikimų grupė, kuriai būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje, didelis cholesterolio kiekis, padidėjęs trigliceridų kiekis ir pilvo riebalų perteklius. Manoma, kad vandenilinis vanduo gali įveikti šį metabolinį sindromą. 10 savaičių atliktame tyrime 20 žmonių, turinčių metabolinio sindromo požymių, buvo nurodyta suvartoti 0,9-1 litrą vandenilio vandens per dieną. Bandymo pabaigoje dalyviai patyrė blogojo cholesterolio (MTL) ir bendro cholesterolio kiekio sumažėjimą, gerojo cholesterolio (DTL) padidėjimą ir uždegiminių žymenų sumažėjimą.
Manoma, kad vandenilinis vanduo gerina ne tik fizinę sveikatą. 2018 m. tyrime dalyvavo 26 dalyviai, kuriems 4 savaites buvo duodamas vandenilinis vanduo. Rezultatai rodo, kad vanduo gali pagerinti nuotaiką, sumažinti nerimo simptomus ir pagerinti autonominę nervų funkciją.
Manoma, kad vandenilio vanduo pagerina fizinę veiklą, ypač sportininkų ir žmonių, kurie nori pagerinti savo pratimų rutiną. Šis vanduo gali sumažinti uždegimą ir sulėtinti laktato kaupimąsi kraujyje, o tai yra raumenų nuovargio požymis. Tyrimas, kuriame dalyvavo 10 futbolininkų, parodė, kad dalyviams, kurie išgėrė 1500 ml vandenilio vandens, po treniruotės sumažėjo laktato kiekis kraujyje ir sumažėjo raumenų nuovargis, lyginant su placebo grupe. [[Susijęs straipsnis]]
Ar tiesa, kad vandenilinį vandenį gerti sveikiau?
Nors yra keletas galimų vandenilinio vandens privalumų, šios naudos tyrimai vis dar yra riboti. Todėl vandenilinis vanduo negali būti laikomas sveikesniu už kitų rūšių geriamąjį vandenį, nes tam įrodyti reikia daugiau tyrimų. Be to, nebuvo įvertintas jo ilgalaikis poveikis sveikatai. Tačiau vandenilinis vanduo paprastai yra saugus ir gali būti vartojamas saikingai, o pavojus sveikatai yra ribotas. Vandenilinis vanduo paprastai yra gana brangus. Jei norite pabandyti gerti vandenilinį vandenį, specialistai rekomenduoja pirkti supakuotus produktus
nelaidus (neprasiskverbia dalelės) ir geriamas tiesiogiai, kad gautumėte maksimalią naudą. Tačiau prieš bandant tokio tipo geriamąjį vandenį, patartina pirmiausia pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų būklė yra saugi.
