Saugus vaistas nuo kosulio be mieguistumo pasninko metu? Tai yra rekomendacija

Sveikata
Pasninko veikla reikalauja koreguoti valgymo ir gėrimo laiką, kuris yra tik sahuro metu ir nutraukus pasninką. Taip pat, kai norite vartoti vaistus nuo kosulio. Šiuo laikotarpiu kai kurie vaistai nuo kosulio turi šalutinį poveikį, sukeliantį mieguistumą. Todėl rinkitės vaistus nuo kosulio, kuris nemigstų, kad pasninko mėnesio veikla išliktų sklandi. Taigi, vaistai nuo kosulio su veikliosiomis medžiagomis, kurie gali būti alternatyva badaujant?

Bromheksinas HCL ir guaifenezinas, rekomenduojamos veikliosios medžiagos nuo kosulio

Siladex ME sudėtyje yra bromheksino HCL ir guaifenesino. Nesijaudinkite, jūs vis tiek galite sklandžiai nevalgyti, net jei kamuoja kosulys. Ieškokite vaistų nuo kosulio su veikliosiomis medžiagomis Bromhexin HCL ir Guaifenesin, kurie veiksmingai malšina kosulį nevalgius. Norint rasti šių ingredientų, nereikia vargti žiūrint į įvairių rinkoje esančių vaistų nuo kosulio pakuotes. Galite iš karto pasirinkti Siladex Mucolytic Expectorant (ME) vaistą nuo kosulio, kuris palengvins labai varginantį kosulį su skrepliais. Toliau pateikiamas kiekvieno matavimo šaukšto (5 ml) turinys.
  • Bromheksino HCL: 10 mg
  • Guaifenesinas: 50 mg
Siladex ME ne tik nesukelia mieguistumo, bet ir be cukraus ir be alkoholio. Norint palengvinti kosulį ir išretinti skreplius, kad būtų lengviau išvaryti, šio vaisto nuo kosulio reikia gerti tris kartus per dieną po vieną matavimo šaukštą (5 ml) vyresniems nei 10 metų vaikams ir suaugusiems. Tuo tarpu 5-10 metų vaikams Siladex ME patariama gerti tris kartus per dieną po pusę arbatinio šaukštelio (2,5 ml). Šis vaistas nuo kosulio be mieguistumo tiekiamas 60 ml ir 100 ml pakuotėse pagal Jūsų poreikius.

Patarimai, kaip pasninko mėnesį išlaikyti savo kūno formą

Nepamirškite atlikti lengvos mankštos, nes badaujant gali tekti pakoreguoti savo kasdienę veiklą. Tačiau tai nereiškia, kad reikia pamiršti sveiką gyvenimo būdą. Laikykitės toliau pateiktų patarimų, kad pasninko metu kūnas visada būtų formos. 1. Pateikite bent vieną maisto rūšį iš keturių maisto produktų grupių, kaip nurodyta toliau. a. Pagrindinis maistas:

Ryžiai, kukurūzai, duona, saldžiosios bulvės b. Garnyrai:

Riešutai, tempeh, tofu, žuvis, vištiena, pienas ir jų perdirbti produktai c. Daržovės:

Kiekviena daržovių rūšis d. Vaisiai:

Bet kokios rūšies vaisiai, kuriuos galima vartoti prieš miegą 2. Pasninką nutraukite su vandeniu ir saldžiais maisto produktais iš vaisių, įskaitant datules. 3. Ribokite sūraus ar riebaus maisto vartojimą suhoor arba iftar. 4. Venkite riebaus maisto suhoor, nes tai gali užkimšti kraujagysles, galiausiai sumažina deguonies srautą ir mieguistai dienos metu. 5. Ir toliau užsiimkite lengva veikla, pavyzdžiui, lengvu mankšta. 6. Visada venkite alkoholinių gėrimų. 7. Reguliariai kontroliuokite kraujospūdį, ypač jei sergate diabetu ar hipertenzija. 8. Visada duokite namuose vaistų, įskaitant Siladex ME, kad palengvintumėte kosulį ir skreplius nevalgius. [[Susijęs straipsnis]]

Geriamojo vandens svarba pasninko metu

Laikydamiesi pasninko, būtinai gerkite vandenį. Net 90 procentų kūno sudaro vanduo. Todėl skysčių trūkumas nevalgius pakenks organizmo ląstelėms, gali kilti dehidratacijos rizika. Todėl, be subalansuotos mitybos, nepamirškite gerti vandens. Ramadano metu dieta tikrai pasikeis. Tačiau vandens suvartojimas neturėtų būti praleistas. Vandenį taip pat patariama gerti toliau nurodytu laiku, kiekvieną stiklinę.
  • Pabudęs sahurui
  • Po sahuro
  • Sulaužant pasninką
  • Po maghrib maldos
  • Po valgio
  • Po Isha maldos
  • Po tarawih maldos
  • Prieš miegą
Svarbu atsiminti, kad badaujant organizmas gali patirti sveikatos problemų dėl skaidulų, vandens trūkumo ar per didelio kepto maisto vartojimo. Ypač šiuo metu keičiasi valgymo įpročiai. Tačiau nors per šį Ramadaną patariama gerti pakankamai, venkite kavos ir sodos, nes tai iš tikrųjų apsunkins miegą ir sukels riebalų sankaupas. Neleiskite pasninkui tapti dingstimi nedaryti optimalios veiklos, nes kūnas yra nusilpęs, vangus ar mieguistas. Todėl Ramadano metu vartokite tik Siladex ME, kuris nesukels mieguistumo.