Kai važiuojame namo, visada galime prisiminti kelią namo, nesijaudindami, kad pasiklysime ar pamiršime kelią. Kitais atvejais, kai užuodžiate tam tikrą kvapą, iš karto prisiminsite su tuo kvapu susijusį prisiminimą. Šios atminties palaikymas negali būti atskirtas nuo smegenų dalies, vadinamos hipokampu, vaidmens. Ar kada nors girdėjote apie hipokampą?
Kas yra hipokampas?
Hipokampas arba
hipokampas yra smegenų dalis, kuri atlieka svarbų vaidmenį formuojant, reguliuojant ir išsaugant atmintį arba ilgalaikę atmintį. Hipokampas taip pat dalyvauja susiejant jausmą ar emociją su tam tikra atmintimi. Pavyzdžiui, pajutus ką tik iškepto pyrago kvapą, atmintyje nukryps įvykis iš vaikystės, kai močiutė kepdavo sausainius. Tai yra unikalus hipokampo vaidmuo. Kadangi hipokampo funkcija yra susijusi su atmintimi arba atmintimi, ši dalis patenka į smegenų limbinę sistemą. Limbinė sistema apibrėžiama kaip smegenų tinklo sistema, kuri atlieka emocinės kontrolės ir atminties formavimo vaidmenį. Be hipokampo, smegenų dalys, patenkančios į limbinę sistemą, apima migdolą, pagumburį, pertvaros dalis ir limbinę žievę. Limbinė sistema, įskaitant hipokampą, yra vidurinėje (vidinėje) smegenų skiltyje, netoli žmogaus smegenų centro. Pats hipokampo pavadinimas yra paimtas iš „hippo“, reiškiančio arklį, ir „kampuso“, reiškiančio „jūros pabaisą“. Pavadinimas buvo suteiktas, nes hipokampo forma primena jūros arklį.
Hipokampo funkcijos
Hipokampo užduotis yra priimti prisiminimus ir saugoti juos ilgalaikėje atmintyje.Pagal analogiją, mūsų smegenys yra didelė biblioteka, kurioje saugomi visi prisiminimai, o hipokampas yra bibliotekininkas. Toliau pateikiamos su atmintimi susijusios hipokampo funkcijos:
1. Erdvinės atminties apdorojimas
Erdvinė atmintis yra atmintis, susijusi su vieta ir vieta. Pavyzdžiui, dėl erdvinės atminties galime prisiminti kelią į darbą, maršrutą einant namo arba kur patalpoje laikyti pinigus. Buvo pranešta, kad užpakalinė hipokampo dalis yra susijusi su erdvinės atminties apdorojimu.
2. Atminties derinimas ir stiprinimas
Hipokampas Jis taip pat yra susijęs su atminties stiprinimu miegant. Sakoma, kad hipokampo aktyvumas padidėja, kai miegame po to, kai ką nors išmokome – taip kitą dieną atmintis sustiprėja.
3. Atminties perkėlimas
Žmogaus atmintis hipokampe nėra saugoma ilgą laiką. Atvirkščiai, manoma, kad hipokampas veikia kaip gimdymo centras. Ši smegenų dalis gauna informaciją ir trumpai ją išsaugo – tada perkeliama atgal ir išsaugoma kaip ilgalaikė atmintis. Miegas yra labai svarbi veikla, padedanti palaikyti šį atminties perdavimo procesą.
Amžiaus veiksniai gali turėti įtakos hipokampo funkcijos sumažėjimui
Pranešama, kad didėjantis amžius turi įtakos hipokampo funkcijai. Žmogaus smegenų MRT tyrimo rezultatai parodė, kad nuo 30 iki 80 metų amžiaus hipokampas gali susitraukti iki 13 %. Dėl tokio hipokampo susitraukimo gali sumažėti atmintis. Ląstelių degeneracija hipokampe taip pat buvo susijusi su Alzheimerio liga. Pacientams, sergantiems šia degeneracine liga, miršta smegenų ląstelės, kurios sukelia atminties ir gebėjimo mąstyti praradimą.
Patarimai, kaip palaikyti hipokampo funkciją
Aktyvūs pratimai gali apsaugoti hipokampą nuo senėjimo padarinių.Jis atlieka gyvybiškai svarbią funkciją, hipokampas turi būti sveikas. Toliau pateikiami patarimai, kuriuos galima atlikti norint išlaikyti hipokampo funkciją:
Yra keletas patarimų, kurie gali palaikyti hipokampo funkciją. Pavyzdžiui, buvo pranešta, kad fizinis aktyvumas ir mankšta apsaugo hipokampą nuo senėjimo ir senėjimo padarinių.
Lėtinis ir užsitęsęs stresas taip pat gali sutrikdyti hipokampo funkciją. Taigi svarbu kontroliuoti stresą, kad smegenys visada veiktų tinkamai.
Pastabos iš SehatQ
Hipokampas yra smegenų dalis, kuri atlieka atminties saugojimo vaidmenį. Fizinis aktyvumas ir streso kontrolė yra svarbūs norint palaikyti hipokampo funkciją. Jei vis dar turite klausimų apie smegenų organus ir jų funkcijas, galite
paklausk gydytojo SehatQ šeimos sveikatos programėlėje. „SehatQ“ programą galite rasti adresu
Appstore ir Playstore teikia patikimą informaciją apie sveikatą.
Hipokampo užduotis yra priimti prisiminimus ir saugoti juos ilgalaikėje atmintyje.Pagal analogiją, mūsų smegenys yra didelė biblioteka, kurioje saugomi visi prisiminimai, o hipokampas yra bibliotekininkas. Toliau pateikiamos su atmintimi susijusios hipokampo funkcijos: 
Aktyvūs pratimai gali apsaugoti hipokampą nuo senėjimo padarinių.Jis atlieka gyvybiškai svarbią funkciją, hipokampas turi būti sveikas. Toliau pateikiami patarimai, kuriuos galima atlikti norint išlaikyti hipokampo funkciją: 
