Tai ne visada blogai, pavydas partneriui rodo, kad taip yra
meilė ir juo rūpintis. Tačiau kai atsitinka per didelis pavydas, tai dažnai sukelia konfliktą ir sukuria blogą atmosferą. Be to, per didelis pavydas gali priversti jūsų partnerį praleisti daug smagių akimirkų, nes yra užsiėmęs kovodamas su neigiamomis emocijomis. Net pastaruoju metu dažnai per didelio pavydo priežastis yra socialinė žiniasklaida. Atrodo, kad realus ir skaitmeninis pasauliai vejasi vienas kitą, pateikdami tiek daug informacijos. Atskirti, kas yra teisinga, o kas tik kursto pavydą, atrodo neįmanoma, kai yra tiek daug klaidinančios informacijos.
Kaip susidoroti su pernelyg dideliu partnerio pavydu
Kai kurie būdai, kaip įveikti pernelyg didelį pavydą, kuriuos galima treniruoti lėtai, yra šie:
1. Atpažinkite pavydą ir paleiskite jį
Dažnai žmonės, kurie jaučia pavydą, iš tikrųjų to vengia ir mano, kad tai, ką jaučia, nėra pavydas. Tai neteisinga. Vietoj to, ką reikia padaryti, tai atpažinti ir patvirtinti pavydą. Atpažinę pavydą, pasakykite sau, kad ši neigiama emocija nereikalinga. Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite tuo pačiu metu, išvarydami pavydą savo širdyje. Kartokite kuo dažniau, kol tikrai atsikratysite pavydo.
2. Prisiminkite teigiamą savo prigimtį
Neleiskite savęs įstrigti pernelyg didelio pavydo, kuris iš tikrųjų privers jus elgtis neigiamai. Ar tai būtų pyktis, bėgimas nuo problemų, emocijų išliejimas dėl visiškai nesusijusių dalykų. Pagalvokite, kokios yra jūsų teigiamos savybės. Dėl ko tave myli kiti. Taigi pavydas bus žmogaus reakcija ir trunka tik kurį laiką.
3. Bendraukite su savo partneriu
Nėra nieko blogo, jei apie pavydą bendraujate su savo partneriu. Tai nebus lengva ir linkusi sukelti muštynes, tačiau abi santykių pusės turi žinoti, kaip išspręsti šį perdėto pavydo ratą, kuris nuolat kartojasi. Be to, susitarkite, kokias ribas reikia išlaikyti. Čia reikia įsipareigojimo. Aptarkite, kokia yra pagrindinė jūsų partnerio pavydo priežastis, tada raskite bendrą kalbą, kad ši pagrindinė priežastis ir toliau nekeltų pavydo.
4. Ugdykite pasitikėjimą savimi
Kartais,
nesaugumas arba nepasitikėjimas savimi verčia ką nors lengvai pavydėti. Tiesą sakant, galima nesunkiai palyginti, kaip atrodo kiti, kurie gali tapti pavydo taikiniu. Norėdami nukreipti visą šią neigiamą energiją, įvaldydami ugdykite pasitikėjimą savimi
įgūdžių naujas. nereikia
įgūdžių grandiozinis, bent jau išmok gerbti save arba
savimyla kad pasitikėjimas savimi būtų kuriamas po truputį.
5. Pirmenybę teikite sveikoms emocijoms
Kartais žmogus gali pernelyg pavydėti partneriui, nors niekas to nesukelia. Net tada, kai partneris nedaro nieko nukrypstančio, pavyzdžiui, dažnai meluoja ar užmezga romaną, pavydas vis tiek gali persekioti. Norėdami tai padaryti, pirmenybę teikite tam, kokias emocijas praktikuoti kiekvieną dieną. Tai svarbu fizinei, emocinei ir psichinei sveikatai. Kuo labiau įprasite pirmenybę teikti sveikoms emocijoms, tuo lengviau atsikratysite perdėto pavydo. [[susiję straipsniai]] Nugalėti per didelį pavydą partneriui nėra lengva, ypač jei bendravimas ir atvirumas vis dar yra neįsisąmoninti dalykai. Kiek įmanoma, sąžiningai ir atvirai perteikite tai, ką jaučiate ir ko tikimasi iš savo partnerio. Skirkite laiko išgirsti, kaip jaučiasi ir jūsų partneris. Žinoma, to negalima paneigti, reikia emocinės brandos, kad galėtum suvaldyti perdėtą pavydą. Vėlgi, pavydas yra labai žmogiškas jausmas. Dabar belieka tik treniruotis, kad perdėtas pavydas nedominuotų, o verčiau imtųsi laimės ir kelionės sukurti sveikus santykius su savo partneriu.
