Normaliomis sąlygomis alkį ir padidėjusį apetitą galima kompensuoti valgant maistą. Tačiau kai kuriems žmonėms gresia būklė, vadinama polifagija arba per dideliu alkiu. Polifagija sunkiai praeina net pavalgius, todėl kai kuriais atvejais ją teks gydyti gydytojui.
Kas yra polifagija?
Polifagija yra medicininis pernelyg didelio alkio terminas. Polifagija, dažnai vadinama hiperfagija, skiriasi nuo įprasto apetito padidėjimo. Padidėjęs apetitas dažniausiai atsiranda po fizinio krūvio ar fizinio krūvio. Alkis taip pat bus suvaldytas po to, kai valgysime. Tačiau polifagijos atveju alkis nemažėja, nors ir daug valgėme. Polifagija taip pat skiriasi nuo
besaikis valgymas. Nors iš pradžių gali būti sunku suprasti skirtumą tarp šių dviejų sąlygų,
besaikis valgymas dažniausiai būdingi nekontroliuojamo valgymo epizodai, tačiau nėra susiję su alkiu. Kenčiantis
besaikis valgymas paprastai taip pat patiria kaltės ir depresijos jausmą kiekvieną kartą, kai patiria šiuos nekontroliuojamo valgymo epizodus. Polifagiją gali sukelti įvairūs veiksniai. Jei jūsų alkis nesuvaldomas, nors ir daug valgėte, primygtinai patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte priežastį.
Polifagijos ar per didelio alkio priežastys
Toliau pateikiamos kelios polifagijos ar per didelio alkio priežastys:
1. Hipoglikemija
Hipoglikemija yra mažas cukraus kiekis kraujyje, kuris gali sukelti polifagiją. Šią būklę dažnai patiria diabetikai. Tačiau hipoglikemija vis tiek gali pasireikšti bet kam. Be alkio, hipoglikemija taip pat gali sukelti šiuos simptomus:
- Apsvaigęs
- Galvos skausmas
- Sunku susikaupti
- Kūno drebulys
- Prakaituotas kūnas
- Asmenybės pokyčiai
2. Cukrinis diabetas
Polifagija gali būti cukrinio diabeto simptomas. Sergantieji cukriniu diabetu turi problemų su insulinu – hormonu, dalyvaujančiu gliukozės pernešime iš kraujotakos į ląsteles, kur ji naudojama kaip energija. 1 tipo cukrinis diabetas atsiranda, kai organizmas negali gaminti insulino. Tuo tarpu 2 tipo cukriniu diabetu susergama, kai insulinas neveikia taip, kaip turėtų. Dėl šių dviejų sąlygų gliukozė įstrigo kraujyje ir gali būti pašalinta iš organizmo su šlapimu. Kadangi ląstelės nesugeba panaudoti gliukozės, kūnas neturės energijos. Kūno ląstelės siųs signalą, kad turite toliau valgyti ir sukelti per didelį alkį. Be per didelio alkio, diabetikai taip pat patirs šiuos simptomus:
- Dažnas šlapinimasis
- Per didelis troškulys
- Neįprastas svorio kritimas
- Neryškus matymas
- Lėtas žaizdų gijimas
3. Hipertiroidizmas
Hipertiroidizmas yra būklė, kurią sukelia per didelis skydliaukės aktyvumas. Šios liaukos gamina hormonus, kurie yra gyvybiškai svarbūs organizmui, įskaitant medžiagų apykaitos reguliavimą. Kai skydliaukės hormonų lygis yra per didelis, gali atsirasti per didelis alkis. Kiti hipertiroidizmo simptomai:
- Prakaituotas kūnas
- Svorio metimas
- Suglumęs
- Plaukų slinkimas
- Sunku užmigti
4. PMS
PMS arba priešmenstruacinis sindromas yra problema, su kuria dažnai susiduria moterys. Manoma, kad PMS atsiranda dėl hormonų svyravimų prasidėjus mėnesinėms, įskaitant padidėjusį hormonų estrogeno ir progesterono kiekį kartu su sumažėjusiu serotonino kiekiu. Hormoniniai svyravimai PMS metu gali sukelti polifagiją, kai reikia vartoti angliavandenius ir riebalus. Kiti PMS simptomai, įskaitant:
- Irzlumas ir kaita nuotaika
- Pilvo pūtimas ir dujos
- Nuovargis
- Viduriavimas
5. Stresas
Kai protas patiria stresą, kūnas išskiria didelį streso hormono arba kortizolio kiekį. Išsiskiriant hormonui kortizoliui, kūnas bus alkanas. Alkis streso metu taip pat gali būti emocinė reakcija, nesvarbu, ar jūs tai suprantate, ar ne. Stresas taip pat gali sukelti šiuos simptomus:
- Nėra energetinio kūno
- Nepaaiškinami skausmai
- Nemiga
- Dažni peršalimai
- Pilvo skausmas
6. Miego trūkumas ir miego problemos
Kūnui, kuris negauna pakankamai poilsio, bus sunku suvaldyti alkį reguliuojančius hormonus. Dėl to kyla polifagijos ir persivalgymo pavojus. Be poilsio trūkumo, miego problemos, tokios kaip miego apnėja, taip pat gali priversti valgyti daugiau. Kiti miego sutrikimų simptomai yra mieguistumas dieną, miego pokyčiai
nuotaika, sutrikusi atmintis ir sunku susikaupti.
7. Nesveikos mitybos modeliai
Ar kada nors jautėtės alkanas po valgio
greitas maistas ar angliavandeniai ir nesveiki riebalai? Taip nutinka todėl, kad organizmas negauna jam reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip skaidulos ir baltymai. Be dažno alkio, mitybos trūkumas taip pat gali sukelti problemų, tokių kaip:
- Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
- Nuovargis
- Plaukų slinkimas arba slinkimas
- Uždegusios ar kraujuojančios dantenos
- Sunku susikaupti ar atsiminti dalykus
Greitas maistas gali sukelti polifagiją
Kada turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei turite polifagiją?
Polifagija, kurią lydi troškulys ir gausus šlapinimasis, gali būti diabeto simptomas. Pajutus šiuos simptomus patariama nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų atliktas diabeto tyrimas. Jei per didelis alkis arba polifagija taip pat trukdo kasdienei veiklai, taip pat labai rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.
Polifagijos gydymas
Kai kuriais polifagijos atvejais, pavyzdžiui, poilsio stoka ir nesveikos mitybos įpročiai, galite pakeisti gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, esant miego trūkumui, veiksmingiausias gydymas, žinoma, yra pakankama miego trukmė, kuri yra 7-9 valandos per dieną. Esant mitybos problemoms, labai rekomenduojama maitintis iš sveikų angliavandenių ir riebalų, taip pat baltymų ir skaidulų šaltinių. Šie maisto produktai apima sveikus grūdus, vaisius ir daržoves, riešutus, žuvį ir liesą mėsą. Jei stresas ir psichologinės sąlygos sukelia polifagiją ir rimtai trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, reikės psichologo ir psichiatro pagalbos. Gydymas gali svyruoti nuo pokalbių terapijos iki vaistų. Sunkiais cukrinio diabeto, hipertiroidizmo ir PMS atvejais reikės gydytojo paskirtų vaistų. [[Susijęs straipsnis]]
Pastabos iš SehatQ
Polifagija yra per didelio ir neįprasto alkio būklė. Polifagiją gali sukelti įvairūs veiksniai – nuo diabeto, PMS iki streso. Jei jūsų polifagija linkusi trukdyti jūsų kasdienei veiklai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį ir paskirtumėte gydymą.
Greitas maistas gali sukelti polifagiją 
