Avokadas yra skanus ne tik kaip sveikas maistas. Aliejus taip pat labai naudingas sveikai odai ir plaukams. Kuo avokadų aliejus naudingas sveikai odai ir plaukams? Daugiau skaitykite kitame straipsnyje.
Avokadų aliejaus nauda odai ir plaukams
Avokadų aliejus turi daug netikėtų privalumų. Avokadų aliejaus naudą lemia daugybė odai svarbių medžiagų, tokių kaip omega-3 riebalų rūgštys, vitaminai A, D ir E. Be jokios abejonės, daugelyje odos priežiūros ir grožio priemonių avokadų aliejus naudojamas kaip vienas pagrindinių ingredientų. . Dėl šių įvairių maistinių medžiagų čia yra įvairių avokadų aliejaus privalumų odai ir plaukams, kuriuos įdomu išbandyti.
1. Odos drėkinimas
Įvairios avokadų aliejaus sudedamosios dalys gali drėkinti odą. Manoma, kad avokadų aliejuje esantis beta karotenas, baltymai, lecitinas, riebalų rūgštys, kalis ir vitaminai A, D ir E drėkina odą. Tiesą sakant, jis gali apsaugoti odą nuo ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Negana to, šie įvairūs ingredientai taip pat sugeba suformuoti išorinį odos sluoksnį (epidermį), lengvai jį įsisavinti, kad padėtų naujų odos ląstelių formavimosi procesui.
2. Malšina psoriazės ir egzemos uždegimus
Kitas avokadų aliejaus privalumas – sumažinti odos ligų, tokių kaip psoriazė ir egzema, sukeltą uždegimą. Manoma, kad avokadų aliejuje esantis antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų kiekis gydo išsausėjusios, sudirgusios ir lupančios odos simptomus sergantiesiems egzema ir psoriaze. Tačiau prieš naudodami būtinai atlikite odos testą, kad pamatytumėte, ar nėra alerginės reakcijos.
3. Spuogų įveikimas ir prevencija
Avokadų aliejuje yra priešuždegiminių medžiagų, kurios naudingos spuogams Ar žinojote, kad avokadų aliejaus nauda gali įveikti užsispyrusius spuogus ir jų išvengti? Avokadų aliejus turi gerų priešuždegiminių savybių, padedančių atsikratyti spuogų. Šie junginiai gali padėti sumažinti spuogų paraudimą ir uždegimą. Jei norite išvengti spuogų atsiradimo ateityje, patepkite veidą avokadų aliejumi. Tada palikite keletą minučių pastovėti, prieš nuplaukite vandeniu, kol išvalysite. Avokadų aliejaus nauda gali sudrėkinti odą ir sumažinti aliejaus gamybą, kuri dažnai yra viena iš spuogų priežasčių. Taigi spuogų atsiradimo galima išvengti.
4. Paspartinti žaizdų gijimą
Avokadų aliejaus nauda taip pat gali pagreitinti žaizdų gijimą. Tyrime, paskelbtame žurnale „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“, teigiama, kad nepakeičiamų riebalų rūgščių ir oleino rūgšties kiekis avokadų aliejuje galėjo pagreitinti kolageno sintezės procesą, taip padedant uždaryti atviras žaizdas. Negana to, kai odoje gyja žaizdos ir susidaro naujas odos audinys, avokadų aliejus gali padėti kovoti su atsirandančiu uždegimu. Deja, šių tyrimų rezultatai buvo atlikti su žiurkėmis bandomaisiais gyvūnais. Todėl, norint įrodyti šio avokadų aliejaus naudingumą, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus su žmonėmis.
5. Saulės nudegusios odos įveikimas
Avokadų aliejuje esantis kiekis gali nuraminti saulės nudegusią odą. Teigiama, kad avokadų aliejuje esantis antioksidantas gali įveikti nudegusios odos simptomus (
saulės nudegimas ). „Pharmacognosy Review“ paskelbtame tyrimo rezultate teigiama, kad avokadų aliejaus nauda atsiranda dėl vitamino E, beta karotino, vitamino D, baltymų, lecitino ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios gali gydyti ir nuraminti odą.
6. Sumažinkite senėjimo požymius
Avokadų aliejaus nauda taip pat gali sumažinti odos senėjimo požymius. Priežastis ta, kad įrodyta, kad jame esantys gerieji riebalai palaiko odos elastingumą. Tačiau mokslininkai vis dar nėra tikri dėl avokadų aliejaus naudojimo odoje veiksmingumo sukeliant tą patį poveikį.
7. Palaikykite sveikus nagus
Kai kuriems žmonėms nagų išvaizda yra labai svarbi. Jei esate vienas iš jų, galite pabandyti patepti avokadų aliejumi nagų sritį. Deja, nėra daug tyrimų rezultatų, įrodančių avokadų aliejaus naudą šiam.
8. Rūpinimasis galvos odos sveikata
Ne tik veido ar kūno odai, avokadų aliejaus nauda taip pat yra naudinga galvos odos sveikatai gydyti. Manoma, kad galvos odą patepę avokadų aliejumi galima atsikratyti pleiskanų, taip pat kitų galvos odos problemų, dėl kurių oda išsausėja ir pleiskanoja.
9. Palaikykite sveikus plaukus
Manoma, kad avokadų aliejaus nauda plaukams gali drėkinti, maitinti ir sustiprinti plaukus, todėl jie lengvai nelūžinėja. Tai įrodo tyrimas, paskelbtas International Journal of Trichology, kuriame teigiama, kad mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, kiekis padeda užpildyti odelių ląstelių spragas. Taip pat manoma, kad patepę plaukus avokadų aliejumi, jie tampa švelnesni, ypač šukuojami. Maža to, avokadų aliejaus nauda plaukams gali neleisti plaukams susivelti ir apsaugoti nuo pažeidimų.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant avokadų aliejų?
Nedaug tyrimų negali paaiškinti šalutinio poveikio, kurį sukelia avokadų aliejaus naudojimas odai, rizika. Tačiau vis tiek patariama būti atsargesniam tepant jį ant odos. Kad išvengtumėte neigiamo šalutinio poveikio, pirmiausia pabandykite užlašinti lašą avokadų aliejaus ant užpakalinės odos arba už ausų. Tada stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Jei per 24 valandas atsiranda alerginė reakcija, nenaudokite avokadų aliejaus kaip natūralios grožio procedūros. Tada nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą. Kita vertus, jei nėra dirginimo ar uždegimo simptomų, avokadų aliejus yra saugus naudoti.
Avokadų aliejų naudokite pagal poreikį. Kaip naudoti avokadų aliejų galima tepti tiesiai ant veido ir kūno odos paviršiaus arba įmaišyti į natūralias veido kaukes, losjonus ar vonios muilus. Užtepkite pakankamai avokadų aliejaus, palikite kelias minutes pastovėti. Tada kruopščiai nuplaukite odą. Jei naudojate jį plaukams, pašildykite šiek tiek avokadų aliejaus. Jei jaučiate, kad temperatūra nėra per karšta, ištepkite galvos odą avokadų aliejumi, lėtai masažuodami. Galite palikti per naktį, o kitą rytą nuplauti vandeniu ir šampūnu. Šis žingsnis gali sumažinti pleiskanų atsiradimą ir sausos bei pleiskanojančios galvos odos problemas. [[susiję straipsniai]] Taip pat galite
kreiptis į gydytoją per SehatQ šeimos sveikatos programą, kad sužinotumėte daugiau apie avokadų aliejaus naudojimą. Triukas, pirmiausia atsisiųskite programą per
„App Store“ ir „Google Play“. .
Įvairios avokadų aliejaus sudedamosios dalys gali drėkinti odą. Manoma, kad avokadų aliejuje esantis beta karotenas, baltymai, lecitinas, riebalų rūgštys, kalis ir vitaminai A, D ir E drėkina odą. Tiesą sakant, jis gali apsaugoti odą nuo ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Negana to, šie įvairūs ingredientai taip pat sugeba suformuoti išorinį odos sluoksnį (epidermį), lengvai jį įsisavinti, kad padėtų naujų odos ląstelių formavimosi procesui. 
Avokadų aliejuje yra priešuždegiminių medžiagų, kurios naudingos spuogams Ar žinojote, kad avokadų aliejaus nauda gali įveikti užsispyrusius spuogus ir jų išvengti? Avokadų aliejus turi gerų priešuždegiminių savybių, padedančių atsikratyti spuogų. Šie junginiai gali padėti sumažinti spuogų paraudimą ir uždegimą. Jei norite išvengti spuogų atsiradimo ateityje, patepkite veidą avokadų aliejumi. Tada palikite keletą minučių pastovėti, prieš nuplaukite vandeniu, kol išvalysite. Avokadų aliejaus nauda gali sudrėkinti odą ir sumažinti aliejaus gamybą, kuri dažnai yra viena iš spuogų priežasčių. Taigi spuogų atsiradimo galima išvengti. 
Avokadų aliejuje esantis kiekis gali nuraminti saulės nudegusią odą. Teigiama, kad avokadų aliejuje esantis antioksidantas gali įveikti nudegusios odos simptomus ( saulės nudegimas ). „Pharmacognosy Review“ paskelbtame tyrimo rezultate teigiama, kad avokadų aliejaus nauda atsiranda dėl vitamino E, beta karotino, vitamino D, baltymų, lecitino ir nepakeičiamų riebalų rūgščių, kurios gali gydyti ir nuraminti odą. 
Avokadų aliejų naudokite pagal poreikį. Kaip naudoti avokadų aliejų galima tepti tiesiai ant veido ir kūno odos paviršiaus arba įmaišyti į natūralias veido kaukes, losjonus ar vonios muilus. Užtepkite pakankamai avokadų aliejaus, palikite kelias minutes pastovėti. Tada kruopščiai nuplaukite odą. Jei naudojate jį plaukams, pašildykite šiek tiek avokadų aliejaus. Jei jaučiate, kad temperatūra nėra per karšta, ištepkite galvos odą avokadų aliejumi, lėtai masažuodami. Galite palikti per naktį, o kitą rytą nuplauti vandeniu ir šampūnu. Šis žingsnis gali sumažinti pleiskanų atsiradimą ir sausos bei pleiskanojančios galvos odos problemas. [[susiję straipsniai]] Taip pat galite kreiptis į gydytoją per SehatQ šeimos sveikatos programą, kad sužinotumėte daugiau apie avokadų aliejaus naudojimą. Triukas, pirmiausia atsisiųskite programą per „App Store“ ir „Google Play“. .
